早上跑步对身体有好处吗？

早上跑步对身体有好处吗？

状况分析：

您好，健身跑步锻炼一般最好安排在早上，其次是上午9点左右，下午5点左右。由于工作原因，锻炼一般安排在早上。 第一，与工作不冲突； 其次，早晨跑步带来新鲜空气，对呼吸系统有好处。

指示：

另外，人在睡眠后体力得到恢复，但从生理上来说，人仍然存在一定的抑制状态。 早晨锻炼有利于神经兴奋，振奋精神，促进新陈代谢，对于保持充足的精神和体力进行一天的工作大有裨益。