新手开始跑步，该买什么跑步装备呢？
跑步需要什么装备？ 相信你会找到很多答案。
有人说：跑步至少需要一双跑鞋、一个腰包和一件专业跑步T恤。
有人说得更详细：夏天跑步，需要透气性好的跑鞋、空帽、吸汗带……冬天跑步，需要防风头巾、保暖性能好的跑鞋、压缩衣……
跑步需要什么装备？ 一位跑步者给出了真实而惊人的答案：跑步只需要一双脚和一条路。
01
想跑的人无论如何都会跑。
这个世界上有两种人：一种是喜欢跑步、想跑步的人，一种是根本不会跑步的人。
任何想跑的人，无论情况如何，都可以跑。
不管是什么领导、客户，我都不会因为要跑到深夜而喝酒，吃很多油腻难消化的东西！
节目就在那里，晚看一天也死不了； 但熬夜不好，早上还得早起去跑步！
在你的行李箱里放一双跑鞋。 当你到达目的地，下班后，你就开始在酒店附近寻找公园或适合公路跑步的地方，穿上鞋子就跑。
有健身房这样的东西！ 虽然跑步没有室外空气那么新鲜，而且风景也很固定、枯燥，但只要不耽误跑步，受苦一两天也没关系。
02
对于不想逃跑的人来说，穿黄金兑换铠甲是没有任何用处的。
但对于那些不想跑的人来说，无论他们如何装备自己，都是没有用的。
即使你抓到一双价值2000多克的超级跑鞋，它要么被留在房间里积满灰尘，要么因为性爱而磨损；
即使你买了某品牌的4000+超级秒表，用一段时间你也会厌倦，因为它看时间确实不如其他手表方便。 反正你也不跑，也无法使用任何真正有价值的功能；
即使你花高价买了马拉松福利名额，到了你还是不会去，因为你根本没有练习过，跑不了10K。 何必去马拉松让自己难堪呢？
所以，这就是世界。
如果你真心喜欢一个人，热爱做一件事，无论多么困难或危险，没有什么可以阻止你去追求；
但如果你不愿意去做，无论有多少好的条件给你，你仍然不会快乐。
周五下班，跑者们会乘火车赶往另一个遥远的城市，只为那一条路、一次跑；
吸烟者还会把自己锁在卫生间里，用马桶冲水的声音来掩盖打火机的声音，以防止家人发现自己偷偷吸烟……
我们都为了自己喜欢的事情而努力、绞尽脑汁。 这没有什么对错之分。 只要关注这些事情就能给我们的生活带来更好的结果。
我不敢再说什么，但如果你喜欢跑步，那你一定是对的。
作为一名跑步博主，我是从小白一路走来的。 当我第一次开始跑步时，没有人告诉我需要买什么。 我在网上一点一点地查，不断地尝试和错误。 今天我想和大家分享一下我遇到的陷阱以及避免这些陷阱的指南：
“既然要去跑步，为了舒适和安全，跑鞋就一定要买。至于其他跑步装备，就看个人情况了。”
01
如果穿休闲鞋跑步，膝盖很可能会受伤 - 跑步鞋
上脚跑步后比较休闲鞋和专业跑鞋的缓震效果。 这个时候你就会彻底明白什么是跑鞋的缓震，也会明白为什么休闲鞋不适合跑步了。 解释再多也没用。 跑两圈之后，你就再也不敢穿休闲鞋跑了。
随着你跑步水平的提高，你的跑步速度会越来越快，距离也会越来越长。 你会明白什么是回弹，在选择跑鞋时不再一味追求柔软，因为穿太软的鞋跑到后面会越来越累。
02
如果你的脚起了水泡，你可能会发现你需要穿一双专业的跑步袜
跑鞋问题解决后，如果穿船袜或纤维袜跑步，膝盖不会痛，但脚会起水泡。 这时候你会学到：
船袜不能保护脚踝，而且纤维袜太滑，摩擦力不够。 跑步会导致脚上起水泡。
你需要一双摩擦力大的运动袜，最好是马拉松跑步袜。
03
跑步戴眼镜太不方便——隐形眼镜
我是那种跑步时出汗如瀑布的人。 跑步时我需要经常擦汗。 每次擦汗，我都要摘下眼镜。 作为一个650度近视的人，摘下眼镜后，地面一片模糊，走路也不太平稳。 。
而且，当鼻梁上有汗水时，镜框就会变得打滑，容易上下晃动。 尤其是当你跑累了的时候，你的上半身会因为核心力量不足而不稳定，框架更容易晃动。 我在镜腿上添加了硅胶套。 还在颤抖。
04
带着手机跑步很累，如果有一个放手机的地方就好了——跑步腰包
跑步时，腰包是一个非常方便的装备。 最好选择与身体紧密贴合、放入物品时不会晃动的腰包。 而考虑到长距离慢跑，一次可能需要90分钟甚至两个小时。 这个时候就需要带上物资。 腰包上最好挂一个水瓶挂件，方便中间补水。
05
戴着耳机在路边跑步太危险
有几次我差点被车撞到——我拒绝使用降噪耳机。 在听音乐的同时仍然可以听到外界声音的骨传导耳机非常有用。 一般跑步者会推荐少音、南卡等，都是不错的骨传导耳机。 品牌。
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06
速干衣服
夏天穿棉质短袖跑步时，汗湿的衣服一直贴在皮肤上，真不舒服。 速干衣服很好地解决了这个问题。
但购买时要注意区分。 例如，跑步用的速干短袖衣服更注重轻盈和凉爽，而健身用的紧身速干衣服可能更注重伸展性。
对于长期跑马的人来说，跑步背心绝对是首选。 与跑步T恤相比，背心更轻、更透气、不束缚。 不过跑步背心对你的体型有一定的要求，因为它遮不住你的肉……
选择涤纶纤维代替纯棉； 布料越薄，穿起来越舒服！ 在款式上，最好选择宽松的跑步款式。 太紧会限制四肢的伸展，影响跑步时的动作。 透气性和轻盈性还有助于衣服快速干燥，穿着更舒适！
07
在不检查心率的情况下跑半程马拉松或全程马拉松太危险了——你需要心率手表随时监测你的心率以确保安全
如果你已经进阶跑半程马拉松甚至全程马拉松，最好购买一块心率手表，随时监测自己的心率，防止危险情况的发生。
因为在长跑的过程中，你的感觉可能会欺骗你。 即使不累我仍然可以跑步，但你的心率永远不会欺骗你，可以帮助你更准确地评估你的身体状况。
“其实还有很多，我就不一一列举了。对于一个新跑者来说，最重要的从来不是买什么装备，最重要的是你能继续跑，坚持下去，直到你最终发展起来。”习惯了，不跑步的话会更糟糕，感觉不舒服”
装备并不决定你能否坚持。 装备只会让您更轻松地跑步。 主力永远是你，装备只是你的辅助。
我在这里的回答只是希望大家能够坚持下去，让上面的装备变得更好。 到时候它也帮不了你。
-结束-
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