跑步时为什么需要穿跑鞋？

跑步时为什么需要穿跑鞋？

“跑步时一定要穿跑鞋，否则会对脚造成伤害，引发足部疾病。” 健康专家给出了特别提示。 站立时，双脚承受我们的重量，每走一步，一只脚就要承受我们体重的2至3倍。 对于一个50公斤重的人来说，每迈出一步，每只脚至少承受100公斤的重量。 双脚承受的压力还不止于此。 这样看来，你应该选择一双合适的运动鞋来保护你“勤劳”的双脚。 专家研究发现，很多足部有问题的人都有不穿跑鞋跑步的经历。 很多人购买运动鞋都是为了款式，但是在穿运动鞋的时候，也需要注意特殊性，因为每种类型的运动鞋都是针对个人运动而设计的。 不适合穿篮球鞋跑步，也不适合穿鞋底几乎没有质感和减震保护的休闲鞋。 穿着运动鞋出行也会增加鞋内的温度和湿度。 如果长期穿着，很容易导致脚底皮肤患脚气。 还会导致脚底韧带变得松弛、拉长，脚底就容易变宽。 如果长期发展，可能会导致扁平足。 因此，不宜长时间穿着运动鞋、旅游鞋。