每天骑自行车能锻炼肺活量吗？

是的，运动可以增加肺活量。

运动还可以增加肺活量。当一个人身体健康时，他或她的声音就会最好。即使是简单的步行也可以改善您的身体健康，其效果会延伸到您的呼吸系统，甚至您的声音。

肺活量与人的呼吸密切相关。生理研究表明，人体的各个器官、系统、组织、细胞无时无刻不在消耗氧气，只有氧气供应充足，机体才能正常工作。人体内部的氧气供应都是通过肺部的呼吸获得的。呼吸过程中，肺部不仅吸收氧气，还排出体内代谢的二氧化碳。

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肺是体内气体交换的中转站。这个中转站的容积直接决定了每次呼吸交换的气体量。这是检测肺功能最直观、最客观的指标。

肺活量测试值（与正常值相比）低，表明人体吸收氧气和排出废气的能力较差，人体内供氧不足，身体的某些功能不能正常发挥。

一旦身体需要大量耗氧（如长期学习、工作、剧烈运动），就会出现供氧严重不足，导致头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、和失眠。此类不良反应不仅会影响学习和工作，还会对身体健康造成许多难以挽回的损失。

参考来源：人民网 - 肺活量与衰老有关吗？教你4招锻炼肺活量