马拉松比赛的最佳跑步姿势是什么？
一、脚着地的方式
虽然很多人建议脚后跟先着地，但实际上脚的中部是最安全的。 这样可以减少振动，缓解小腿肌肉的压力。
二、步长大小
跑马拉松时，步数的大小也很重要。 有人说，大步跑会让你跑得更快，但很容易伤到脚筋。
三、呼吸
跑马拉松时需要不断深呼吸吗？ 只要保持规律的深呼吸即可，不要着急。
四、体质方面
跑马拉松时，身体协调性非常重要。 腿部要有自然的弯曲和缓冲，四肢配合得当。 不要过于着急，防止因用力、身体协调性差而造成伤害。
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