喝酒后可以运动吗酒后运动可以帮助你尽快清醒吗？

有些人喝酒后运动出汗，以为可以尽快醒酒。这种认识是非常不正确的。酒后运动是一种非常危险的行为。不推荐。运动前你应该保持清醒。

喝醉后运动出一点汗就能尽快清醒，科学吗？

蚂蚁庄园6月26日提问的答案：不科学

通过出汗喝酒的想法是错误的。

过量饮酒后进行运动，只会导致心率加快，导致身体新陈代谢再次高速运转，对于净化有害物质没有任何作用。因为在你喝醉之前，你的身体已经吸收了酒精。摄入的酒精90%被输送到肝脏代谢，只有10%通过尿液、呼吸和出汗排出体外。因此，运动时出汗不会对这个过程产生任何影响。

喝酒后可以运动吗

事实上，酒后运动不仅无法帮助醉酒的人清醒，而且还存在很多安全隐患。

喝酒后身体控制力下降

上海同济大学此前曾做过这样的实验。他们招募了 15 名驾驶员，将他们分为男性和女性 2 组，测试他们在不同酒精浓度（0%、0.02%、0.05%、0.08%）下对加速和制动踏板的反应能力。

当你听到检查员喊“停车”时，你踩刹车，当你听到“加速”时，你踩油门，以准确测量驾驶员的反应速度。结果显示，体内酒精浓度越高，驾驶员踩踏力量越强，车速越高，紧急停车的可能性越大。

由于酒精会损害人的大脑反应，导致视觉和听觉系统麻木。喝得越多，你的反应就越慢。这也是国家禁止酒后驾驶、依法严厉查处醉酒驾驶的原因。造成道路交通事故的几率太高。

即使你不开车，独自跑步也会有害。你的平衡能力和手眼协调能力会比正常人差很多，很容易发生意外。

运动时很容易出现口干舌燥，醉酒后心跳不规律。

当酒精进入身体后，身体组织会感受到细胞损伤，从而加快新陈代谢速度，导致你不停地跑去卫生间。不断排尿后，体内的水分含量会减少，导致口腔干燥。如果这个时候再跑步，很容易脱水。另外，随着血液中的水分减少，血液会变得粘稠，含氧量也会减少，但毛细血管压力会增加，心血管供氧不足。

也就是说，醉酒运动是一件非常危险的事情，而且并不像你想象的那么快乐。锻炼不仅可以减少饮酒的危害，甚至会增加死亡风险。

运动并不能减少饮酒的危害。另一方面，醉酒时锻炼是非常危险的。即使运动后改喝饮料，也不会对身体有任何好处。如果你确实喜欢喝酒和运动，建议运动前保持完全清醒。