运行控制软件的运行效果如何？

运行控制软件的运行效果如何？

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跑控是一款专为跑步爱好者、运动健身人士、缺乏运动的亚健康人群开发的手机客户端软件。 软件中提供的免费官方Couch-to-5K训练程序是目前全球使用最多的跑步训练程序。 该计划已帮助数千万青少年跑者实现减肥健身目标，并训练他们成功跑完5公里。 跑步游戏。 首次将跑步训练计划放在您的手掌中。 无论您身在何处，此训练计划都提供实时语音提醒、训练安排和训练内容记录功能，督促和鼓励您完成设定的训练目标，让您不断挑战自我，毫无顾忌地跑完5公里9周系统训练后的压力！ 主要功能：每次训练20至30分钟，慢跑和步行交替，跑前热身5分钟，跑后5分钟。 放松活动持续9周，可以随时开始。 随着训练的进行，训练强度会越来越激烈。 全程由教练语音提示何时跑步、何时步行，以及跑前热身、跑后放松的提醒。 每次培训时，实时提醒培训内容和进度，鼓励、督促完成培训。 记录每次完成的训练，跟踪和分享卡路里消耗、跑步速度和跑步路线，可以与播放列表（音乐、播客或其他音频）一起使用。