[跑步音乐] 适合跑步的歌曲

日期: 2023-10-21 03:03:00|浏览: 448|编号: 25547

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[跑步音乐] 适合跑步的歌曲

跑步的过程是漫长而枯燥的。 与游泳不同的是,你可以改变姿势并思考动作。 来回跑只需要几次。 所以用音乐来分散自己的注意力,让自己不那么累是极其重要的。 那么跑步音乐有哪些呢? 跑步时听音乐好吗?

什么是跑步音乐?

对于一个运动兴趣正常、没有异常听力偏好的跑步者来说,什么样的音乐可以帮助你缓解跑步的无聊呢? 下面推荐8首歌曲,都是每一季的热门歌曲。 它们适合99%以上没有特殊爱好的运动人士,完全适合跑步机爱好者。 PS:更适合户外()跑步爱好者。

1.《我们谈谈吧》陈奕迅

歌曲简介:继脍炙人口的K-room经典、脍炙人口的《卡拉OK之王》之后,陈奕迅推出全新专辑《Shall We Dance?Shall We Talk!》 2001年,第二首热门歌曲《我们谈谈吧》由林夕创作。 ,态度可见真诚。 比如,如果你平时在清晨跑步,可能会有点迷茫,突然进入剧烈运动状态,可能会不省人事,所以最好从这首歌开始,节奏有点慢,但有节奏感。节奏清晰。 如果你有看过陈奕迅在香港红馆演唱会现场表演这首歌,你可以回忆起他和他的伙伴们的舞步,让你的舞步带出一点“风格”。

入选理由:基本上这首歌的节奏可以看成是慢拍《121》,刚好从有氧阶段转到运动节奏。 如果是黄昏时的跑步机,节奏和氛围相互吻合,那就完美了。

类似替代品:陈奕迅《2001太空漫游》

2.《等待》陈绮贞

歌曲简介:五月天说她是一个温柔、甜美又残忍的恶魔,但我们却只能让她肆意的声音留下无尽的悲伤。 如此折腾的陈老师,在2000年的《依然孤独》中也有这样一首轻快的歌曲,仿佛滑翔般地开始了这段旅程。

入选理由:当副歌开始时,“我不要咖啡,我不要香烟……”伴随着电吉他发出的音效,我不想等待,快跑吧!

类似替代品:陈绮贞的《华丽冒险》、戴佩妮的《独自旅行》、周笔畅的《没有痛苦》

3.《奔跑吧》孙燕姿

歌曲简介:休整一年的孙燕姿为这张同名专辑带来了更新、更多元化的音乐风格。 第二首主打《奔跑吧》的爆发力令人震惊,孙燕姿费尽心力拍摄的音乐录影带足以成为一首无与伦比的歌曲。 主题跑的一个例子是王菲在《誓言》中的梦游表演。

入选理由:激昂的旋律加上燕子清亮响亮的嗓音,犹如原子弹爆炸,你还在等什么? 让我们在起跑线上开始狂奔吧!

类似替代品:孙燕姿的《第一天》、周笔畅的《嘿嘿》

4.“滑板手”艾薇儿·拉维尼

歌曲简介:无论悲伤还是快乐,艾薇儿都用不在乎的声音唱歌。 首张专辑《Let Go》售出1500万张,并获得八项格莱美提名。 第二首热门歌曲《Sk8er Boi》进入单曲榜前十名。

入选理由:这是大家最熟悉的艾薇儿。 她从音乐一开始就进入了自己的节奏,副歌也是艾薇儿风格的简单流畅。 旋律简单、轻快、朗朗上口——简单的激情奔跑并不难。

类似的替代品:艾薇儿的“To”、“He Wasnt”

5.“走开”凯利

歌曲简介:《美国偶像》第一季冠军,凯莉第二张专辑击败蝴蝶女王凯莉,夺得2005年最重要的两项格莱美奖。声音低沉,低声唱高音时,有中性的力量感,坚实而温暖。 这一特质使她区别于其他青春歌女,流露出更多的坚韧和无畏的勇气,以及难得一见的柔韧之美。

入选理由:我很喜欢这句话“Im for,Not。你留下还是走?好吧,如果你没有……”它既包含着无奈的祈祷,又包含着坚强的站起来的决心。 你跑步累了吗? 坚持!

类似的替代品:凯利“脱离”、“自从你离开”、“”

6.“这就是我的生活”邦乔维

歌曲简介:虽然他们演奏的重金属很“吓人”,但音乐却很受欢迎——这就是被称为“摇滚”的邦乔维。 一首让人奋发进取的歌曲,听起来非常热情。

选择理由:CS背景音乐的经典选择。 跑步时记得注意安全,避免因兴奋而摔倒!

类似的替代品:Usher“你我”“我们是”

7.《爱在哪里》黑眼豆豆

歌曲简介:一首具有强烈警示意义的力作,贯彻了嘻哈音乐的时尚感,也肩负着嘻哈音乐的社会责任。 热门单曲《Hot 》全球销量达 750 万张,连续 6 周位居英国单曲榜榜首。 它还荣登2003年英国单曲年终金榜和主流单曲年终榜榜首,并入围2004年格莱美奖。 专辑、最佳说唱合唱、录音三项大奖。 激动人心的嘻哈、激情的动能、普世大家庭的感动、超男贾斯汀亲切的声音。

入选理由:节奏感十足的变装新作,完美契合你的节奏。 附言。 如果你能记住整首歌词,那就意味着你在跑步的同时,你的口语能力也会取得飞速的进步。

类似推荐:凯里《我们》、周笔畅《呃》

8.我可以爱你吗?朴信阳

歌曲简介:2004年最受欢迎的韩剧《巴黎恋人》的男主角,韩国实力派影星朴信阳在剧中饰演一位为灰姑娘式女主角弹钢琴的富家公子,杀戮无数成熟女性。 原厂玻璃盒。

入选理由:边听这首歌边跑步的结果是你可能会越来越慢,直到停下来。 所以如果实在跑不动了,可以听听,给自己的懒惰找个借口。

类似替代品:曹成模《与你同在》、《为何是《命运》》

边跑步边听音乐可以吗?

跑步时听音乐并不好。

很多人喜欢在跑步时戴上耳机听音乐,这可能会改善心情,缓解机械重复动作。 然而,一些专家最近表示,在做某些事情时听背景音乐可能并不明智——因为背景音乐会对人的记忆功能造成损害。 研究人员要求一组受试者进行一组体操,并在五种不同的声音环境中进行测试:听喜欢的音乐、听不喜欢的音乐、听曲调变化的音乐、听流畅的音乐和听绝对安静的音乐。 环境。 研究结果表明,人们在前四种环境下进行体操时,动作最不一致,记忆力和协调性受到影响。 然而,在绝对安静的情况下,体操中的动作和节奏才能准确地完成。 该研究的首席研究员、威尔士大学心理学院讲师尼克·普纳姆(Nick )表示:“背景音乐的持续变化会对人们对连续学习材料的记忆产生很大影响。” 他建议,当人们从事智力和体力双向活动时,最好在非常安静的环境中进行。

从耳机传到耳膜的声音会产生强大的“听觉掩蔽”效应,会掩盖外界环境的其他声音——并不是耳机堵住了耳道,挡住了传入的声音,而是从外面传出的声音。耳机。 声音信号会像洪水一样涌入大脑,人们将无法对外界声音做出反应。 如果此时后方传来的汽车引擎声被音乐掩盖,悲剧发生的概率就会大大增加。 “这种方法的有效性是压倒性的,并且比你试图同时做两件事更容易分心。

跑步锻炼时,如果一边跑步一边做其他事情,比如听广播、和别人聊天等,那只能达到事半功倍的效果。 大脑中不同的脑神经中枢负责各个器官的兴奋和抑制。 跑步时,指挥肌肉和心肺代谢功能的相关神经中枢处于兴奋状态,可以有效调动心肺功能。 如果边跑步边听广播或者思考问题,负责思考的神经中枢就得不到休息。 同时,由于兴奋的扩散,主管运动的神经中枢会受到抑制,影响运动效果。

因此,跑步时最好不要听音乐。

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