世界冠军孙英杰一线指导MIMA官方集训开始
春雨贵如油，谷雨时节，米玛官方集训火热进行中。 首创集团2019密云生态马拉松官方训练营今天在密云举行。 中国著名马拉松运动员、世界冠军孙英杰现场为跑者授课指导。 解放军总医院主任医师、教授何平讲述了跑步中常见的运动损伤、现场治疗和心肺复苏方法，深受跑步爱好者的喜爱。 活动结束后，孙英杰表示，大家的热情和专注度都很好，密云的环境非常好。 赛事主办方通过多种方式提升跑者的科学跑步和参与体验。 他相信，跑者们会在密云感受到马拉松的魅力。 运动的快乐。
名人冠军传授的秘密
首创集团2019密云生态马拉松将于5月26日在密云开赛，赛事升级为全程马拉松，参赛规模达到万人。
为了给跑者提供科学有效的指导，帮助大家合理安排训练计划，普及马拉松赛前赛后运动损伤的预防知识以及赛道急救常识，赛事组委会邀请了行业专家进行了专题讲座。 -现场讲座并分享他们的知识。
孙英杰是中国女子马拉松纪录保持者、孙英杰长跑俱乐部创始人。 曾于2004年获得世界半程马拉松冠军，并于2003年至2005年连续三年获得北京国际马拉松冠军。在本次训练营中，她向跑者们讲述了日常训练的要领、参加马拉松的注意事项以及如何锻炼身体。赛前赛后进行正确的伸展和放松，防止运动损伤。 解答了跑者提出的如何安全有效提高训练配速的问题。 特别值得一提的是，她还带领跑友们进行跑前热身和伸展训练，现场示范并为跑友们进行互动指导。 这是孙英杰第二次指导米马尔训练营。 他在现场采访中表示，“今年米马尔已经升级为全程马拉松，这次训练营的参加人数也比去年增加了很多。从大家认真听课的情况来看，我可以感受到跑者们对跑步知识的渴望和对马拉松运动的热爱，密云的赛事口号是“生态密云，快乐密云”，我觉得这句话在密云特别合适。密云有着非常优美的环境和生态环境。非常好，活动当天在潮河两岸跑步，简直就是一种享受。希望更多热爱跑步的人来体验我们的密云生态马拉松。”
参加首届小米马拉松的“父子队”孔祥松和孔令杰表示，去年他们就参加过小米马拉松，但今年再次参加小米马拉松仍然很兴奋。 他们希望带着孩子和身边的人参加跑步运动，为孩子树立榜样。 让我们的身体更加健康，精神状态更加积极。 参加这次训练营让我受益匪浅。 我了解健康跑步的重要性并学习了提高成绩的技巧。 今年10岁的孔令杰说：“去年我跑了MIMA迷你马拉松，感觉很棒。以后我会继续跑，尝试参加半程马拉松。”
专业医生言传身教
65岁的何平医生深受现场训练营营员的追捧。 2011年，何平退休定居北京。 后调任解放军总医院第八医学中心妇产科主任医师。 何平2017年2月开始跑步，加入北京医生跑步团。 到目前为止，何平已经完成了3场全程马拉松、10余场半程马拉松，最好成绩为208分，另外还有50余场线上半程马拉松。 近两年，何平平均每月跑步180公里，累计跑步4600公里。
她说我参加跑步有2年了，没有跑步受伤。 如果我的身体状况允许，我会继续跑步。 此外，对于本次讲座分享，何平表示：“没想到密云的跑步氛围这么好，现场有很多跑友。跑步受伤和急救处理一直是困扰跑友的痛点。”密云马拉松组委会能够在赛前组织一次官方训练营，让更多的跑步爱好者参与进来，让大家了解相关知识，提高运动损伤和治疗的自我保护意识，我自己也希望让跑者能够在赛前做好更充分的准备，关注自己的身体，倾听身体的声音，在不伤及PB的情况下安全完成比赛。”
不少参加训练营的跑友都对训练营和两位教练赞不绝口。 密云当地的跑步运动员王曼表示，今天参加密云官方训练营对他帮助最大，因为他学到了赛道上的急救知识。 初步的了解，尤其是何平老师的现场演示，让我第一次对心肺复苏有了直观的认识。 以前没有办法获得类似的知识。 通过这种方式，组委会让更多像我一样的跑者了解医疗急救常识。 他们不仅可以在比赛时对自己的身体状况有更清晰的判断，而且在遇到其他人时也能有更清晰的判断。 跑步者在需要帮助时也可以伸出援助之手。 （图/文/微马组委会）