当我跑10公里1小时时，我在想什么？ 就算你告诉我你也不懂！
我敢说，跑步是目前最流行的运动方式。 跑步与其他运动不同。 它不需要场地、公司或特殊设备。 只要你一个人，有一双跑鞋，有一个跑步的地方，就可以马上开始跑步。 。 这是一种简单、健康且经济有效的有氧运动方式。 为什么说它是当下最时尚的运动呢？ 时尚意味着流行，意味着越来越多的人喜欢它。 这就是跑步的样子。 现在越来越多的年轻上班族开始跑步。
但是，去跑步并不代表你就真正进入了跑步圈。 有些人只是跟风，偶尔跑步。 真正进入跑步圈的跑者都会为自己制定一个跑步计划，并不间断地坚持下去。 我也会为自己设定一个跑步目标。 一旦我熟练跑了5公里，我就会不停地跑10公里。 这才是真正的跑步者。 希望越来越多开始跑步的人坚持下去，真正进入跑步圈。
如果说5公里是跑步的起始距离，那么10公里就是跑步的进阶距离。 如果你以5分钟的速度跑10公里，那么你需要50分钟才能跑完。 大多数人跑完需要将近一个小时，但是在这一个小时的跑步时间里他们在想什么呢？ 这对于没有进入跑步圈的人来说是非常好奇的。 我经常听到这样的话：一个人在路上狂奔一个小时。 这是多么无聊又乏味啊！ 我想说的是，一个人可以跑一个小时。 这是多么有趣和令人愉快的事情。
每当我在路上奔跑时，我都很享受，很快乐。 因为这是一个难得的学习与自己相处的机会。 我们总是在学习如何与别人相处，如何与别人聊天，但最终却忘记了如何与自己相处，如何与自己聊天。 正因为如此，我们常常迷失自我，对生活感到迷茫。 独自跑步可以让你与自己独处，与自己聊天。 只有找到自己，才能更好地理解生命是如何开始的。
当我跑10公里一个小时的时候，我的内心状态往往与我当前的情绪有关。 如果你心情正常的话，你的注意力主要集中在跑步上，所以你可能会这样想。
1公里：放慢速度，不要跑得太快，否则无法跑得更远。
2公里：这个配速还可以，按照这个速度跑就可以了。
3公里：前面有人跑，而且跑得很快。 你想超越他吗？
4公里：播放一些动感音乐，超越前面的人，装B。
5公里：终于快到一半了，速度有点慢，稳住。
6公里：呼吸有点急促，腿有点发软。 迅速调整跑步姿势和呼吸。
7公里：我好像进入了状态，越跑感觉越好。 坚持住，别加速。
8公里：状态再次下滑。 我有点累了。 减速。
9公里：你想继续跑吗？ 我太累了，还是来这里吧。
10公里：不，这是最后一公里。 来吧，快完成了。 冲刺，坚持住。
（以上只是跑步时常见的心理状态，太有趣了。有时候，我也会一边跑步一边欣赏沿途的风景，常常能看到世界的各个方面，太有趣了！）
有时候，如果那天心情不好，我就会跑得更频繁，有时跑得快，有时跑得慢。 跑得超快是为了发泄情绪。 慢跑意味着冷静地思考事情。 每次跑步后，我感觉好多了，我总能清楚地思考事情和问题。 跑步绝对是缓解压力的最佳方式。
当你跑到终点时，停下来看看眼前的美丽风景，不仅视野开阔，心境也开阔，心自然就会平静下来。 那么我想说，当我一个人跑10公里1小时的时候我在想什么？ 如果你没有跑步，你不会明白。
（欢迎关注我们，一起奔跑、一起成长！）