春天养肝，可以这样刮痧。 刮痧爱好者可以看看。
文叔说让中医更美丽、更有趣、更贴近生活
春天可以说是最适合清理体内毒素的时节了~
《黄帝内经》云：“春三月，此谓法辰”。 发尘的意思是推陈出新。
春天，体内的气血随着阳气的发扬，开始慢慢向体表移动，原本隐藏在身体深处的“毒素”也会一起释放出来。
其他还有：过敏、痘痘、瘙痒、脚气、湿疹……我身边的人纷纷受到影响。
我们要做的就是在气血流出的同时将其推开。
“肝经主发散
它可以清除身体任何部位的堵塞。”
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从西医的角度来探讨肝脏的解毒。
外界的或体内代谢产生的有毒物质都会在肝脏中解毒——肝脏每3分钟过滤一次身体周围的血液，每小时20次。
在中医体系中，“毒”是指对身体多余的、不必要的东西。
需要强调的是，这个“多”并不一定意味着真的多，可能只是到此为止。
比如说我们常说的肝气郁结，并不是说你的气真的很强，只是堵在那里而已。
你能让它动起来，它就能变成正气；你能让它动起来，它就能变成正气。 如果长时间被阻挡，就会变成邪气。 这也是《四圣心源》中提到的一个很重要的理论，叫做：一气周流。
堵塞的症状因人而异：
很多朋友真的感觉很堵、很无力……
肝经的伟大之处在于它所负责的功能叫做疏泄。 简单来说，只要肝脏足够强大，就可以清除身体任何地方的堵塞。
您是否有因情志问题导致的气滞血瘀； 或饮食不节所致痰湿浊气。
你可以靠肝脏把它们压平、打开，冲击皮肤组织、小肠、大肠，把它们全部排出体外。
因此，中医称肝为“将官”，有杀伤平乱之功。 它能消灭这些疾病、邪恶和堵塞~
“刮肝经=疏通全身气血”
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刮痧肝经就是利用外界刺激唤醒或增强肝经的力量，清除内脏中的废物。
如果你是梨形身材，大腿上肉肉较多，最好用刮痧。
像这样选择性的局部脂肪堆积，也是堵塞的一种表现。 你可以用手触摸它。 天冷吗？ 这是气血长期不通所致。
刮痧可以更好的穿透经络，疏通经络。
刮除方法非常简单。 首先找到肝经。
肝经一般沿着大腿内侧，从下往上刮。 首先，找到脚踝处的三阴交穴——距脚踝四指处。 从这里开始，一直到大腿顶部。
大腿上有三经，分别是脾经、肝经、肾经。 肝经在中间，所以刮痧时瞄准中间位置即可。
然后涂抹精油并开始刮擦。
我用的是“透明精油”。 它的主要成分是佛手柑。 其香气清新，具有较强的疏通气机作用。
您也可以使用橄榄油或保湿霜来代替滋润皮肤。
我先刮大腿毛，然后是小腿毛。 刮痧的时候可以用力一些（但不要让自己感到过度疼痛）。 大约刮擦5次后，大腿上就会开始出现红色的痧气。
大腿内侧开始出现明显的煞气
小腿会好一点，因为走路或者跑步的时候，小腿会比大腿移动到更多的部位。 大约刮擦10次后，煞气才开始显现。
小腿上的煞气不太明显。
比如平时感觉肋骨疼痛，或者早上起床后口苦、胸痛，或者容易生气的女生，可以多刮刮肝经。 这些不舒服的状况立刻就会缓解，就像直接排出一口空气一样。 出去了。
提醒大家，刮胡子的时候，建议大家不要看电视，而是用手上的刮痧板感觉一下皮肤下面是否有结节或肿块，或者疼痛的地方。
如果有的话，可以集中刮擦这个区域来清除。
“刮完了肝经，就可以继续刮胆经了。”
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古人云“肝胆相和”。 如果肝气郁结，胆经就会不舒服。 因此，在刮肝经的同时，还要重点刮刮胆经。
胆经位于大腿外侧，沿着牛仔裤的裤线可以找到。 很多朋友都有敲胆经的习惯，但我更喜欢刮痧。
因为大腿外侧的肉比较多，刮痧可以更好的疏通这里的堵塞物。
其方向与肝经相反。 胆经从上到下刮。 我也是先刮大腿，再刮小腿。 与肝经相比，胆经发出的沙气更加明显。
胆经上的沙气比肝经上的沙气更明显
吴老师说，很多女生平时久坐，或者走路姿势不对，大腿外侧的肌肉无力，或者发力不正确，都会造成严重的堵塞。
所以很多大腿肉肉较多的女生坚持刮胆经，也能起到瘦腿的作用~
“如果你想更快地得到缓解
你可以再刮一下心包。”
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很多朋友一到春天上火，就会出现胸闷或者乳房胀痛的情况。
这时可以多刮擦心包经。 此经自胸部起，行至胸侧，沿手臂行，止于中指间的中冲穴。
每日刮痧心包经，可有效缓解胸、乳胀、痛、闷。 堵塞消失了，乳房内的气血能够自然舒适地流动，身体感觉特别轻盈。
剃须时，从手臂开始，向下刮至手掌。
如果刮伤肘中窝的祛泽穴，就特别容易出现痧。 此穴具有散热、降浊的作用。
祛泽穴痧斑很容易刮掉
这表明堵塞通常很严重。
对于平时有肝火、容易烦躁的人来说，轻轻刮擦几下就会出现红色的痧斑。
“最后，还是要提醒大家一下。”
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刮痧时间
1、第一次刮痧的时候，不建议时间太长，手法不宜太重，也不要太执着于去痧，尤其是室温比较低的情况下，这样就像在空调房里一样。
2、每次刮痧后，若出现痧斑，需7天后再次刮痧，或改刮身体其他部位，直至全身无痧斑为止。
3、一般来说，刮痧3~5次为一个调理周期。
刮痧后身体反应
1、刮痧后如果没有明显的痧迹象，或者只有几个红点，说明这条经络比较通畅。
2、如果痧证呈鲜红色，则表示体内有热滞现象。
3、如果痧症状颜色较深或呈紫色，则说明身体该部位有淤血。
4、如果痧症状在体内停留时间较短，会有少量液体漏出，说明体内比较潮湿。
5、如果在刮痧的过程中，痧症状的颜色由深变浅，由暗变红，说明身体正在慢慢好起来。
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