禁欲一个月精子质量会高吗？

禁欲一个月精子质量会高吗？

为了生出一个健康聪明的宝宝，很多男人都付出了艰辛的努力。 有的男性认为，禁欲一个月后，精液中储存的精子数量会增加，精子质量也会提高，使女方更容易受孕。 事实真的如此吗？ 禁欲一个月后精子质量会提高吗？

禁欲一个月会提高精子质量吗？

如果为了增加受孕机会而长期禁欲，就会走向极端。 临床上，不少育龄男性认为，禁欲不仅可以增加精液中的精子数量，还可以提高精子质量。 “这种理解是片面的。” 精液中除了精子外，还含有前列腺液等分泌物。 因此，精液量多并不一定意味着精子数量多。 而且，长时间没有性生活，会导致成熟的精子无法及时排出。 如果被“禁锢”在体内，就会逐渐失去生命力。 最终，精液中老化精子的比例会不断扩大，精子的质量不但不提高反而下降。 “因此，如果长时间禁欲后发生性行为，前几次射精的精液中老化精子的比例会比较大，这对身体健康不利。”

建议禁欲3至7天

那么，对于想要生孩子的男性来说，怎样才能为“生孩子”提供最优质的精子呢？

与大多数女性每月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的、完全发育的精子。 相关实验研究表明，男性在禁欲后第5天精子质量达到最佳状态。 可见，适度的禁欲和禁欲的时机把握得当，可以获得理想的精子。 “禁欲一周后，男性精子的形状、活力和质量都会趋于下降。” 想要“造人”的男性，应根据自己的实际情况禁欲3至7天。 开展下一步“人类创造运动”。

培养优质精子的十大秘诀

1. 立即扔掉香烟。 每天吸烟超过一包的男性的精子活力总是比不吸烟的男性更弱。 但戒烟后要特别注意不要着急，因为这会导致睾丸激素下降，导致精子减少。

2、晚上起床小便是一个好习惯，因为这有利于精子的产生。

3、含有维生素E和多种微量元素的水果和蔬菜可以抵抗破坏精子的病菌。 因此，应多吃含维生素E和微量元素的食物。 每天补充600毫克维生素E可以提高精子活力。

4、穿宽幅棉质内衣比“Y”形尼龙内衣好。 这样可以保护阴囊不受干扰，有利于精子的产生。 应避免洗热水澡。 每天坐着开车的时间不要超过3小时，因为睾丸与身体贴近的时间过长，会导致温度升高，影响精子的产生。

5、如果不小心感染了性病，势必会对精子数量产生负面影响。 如果发现生殖器有任何异常，请请医生定期检查。

6、跑步要适度，不要太剧烈。 剧烈跑步会降低精子活力，因此跑步要适度，不要太剧烈。

7. 紧张和愤怒是数百种疾病的根源，其中包括精子衰弱。 因此，一定要时刻保持愉快的心情。

8、如果阴部经常充血，阴囊温度就会升高，导致精子活动力降低。 因此，不宜长期禁欲。

9. 用于治疗抑郁症、疟疾和某些痤疮的药物会影响精子的产生。 因此，当需要使用这些药物时，应事先征求医生的意见。

10.不要休息太久。 找一些轻松或沉重的事情去做。 不要偷懒，但也不要做太多的体力劳动。 休息和体力消耗要适度。