每次我跑步时，都会在同一地方受伤。 这是怎么回事？
为什么每次跑步同一个地方都会痛？ 同一部位持续疼痛可能表明肌肉拉伤或过度使用损伤，例如足底筋膜炎、跟腱炎或髂筋膜炎综合征。
许多运动伤害是累积性的，与急性伤害有明显的原因，例如跌倒或击中某事。 对于许多跑步者来说，伤害似乎立即造成。 跑步一段时间后，可能会突然发生伤害。 但实际上，只要仔细感受身体即可。 如果您感到某个部位持续疼痛和不适，这可能是受伤前的警告。
如果您忽略此警告，它将直接导致该区域中的肌肉过度使用并造成伤害。 这个时候，就非常有必要停止跑步，充分休息。 如果您因受伤而奔跑，跑步越多，就会受伤越多。 小型伤害会变成一个大的伤害，可能需要恢复的时间十倍。