跑步5年后，我不再需要坚持跑步
在我成为一名出色的跑步者之前，我多次想过放弃。
撰文/小伟
编辑/小叶
今年9月13日是我跑步五周年纪念日。
这两年，我总是听到别人的夸奖：“你真棒，能坚持跑这么久”、“你是怎么坚持下来的？”、“有没有想过放弃？”…… 。
每次听到这些问题，我都会偷偷地回答：“其实，在这个过程中，我多次想过放弃。”
的确。
尤其是跑步的第一年，我每天都在和自己斗争，“要不要出去跑步？” “我是不是应该多睡一会儿？” 然而，跑步一年后，我就不再有这种感觉了。 出现这种情况是因为我每天都渴望跑步，流汗，不跑步就不行。
如今，跑步似乎已经成为生活的一部分。 这是很自然的事情，不再需要刻意的坚持。
每当有人问我：“我怎样才能继续跑步？” 我回答：“你跑了就知道了。”
是的，只有跑过的人才知道如何坚持跑步。
跑步1个月：你喜欢不喜欢跑步？
万事开头难，跑步也不例外。
我的同学朋友都知道我喜欢跑步，所以同学们经常过来请我带他们去跑步。 编辑每次都回复：“好吧好吧。” 不过，真正能确认预约时间的，只有小潘同学。
小潘说自己要回家过国庆，怕妈妈嫌弃他发胖了。 我上次跑步是一个月前。 因为没有人陪着我，也没有人监督我，所以我跑完一次就不想再跑了。
这次如约，我带着小潘跑了3公里。 小潘说：“够了，锻炼够了，不然明天上班我的腿就没用了，下次再来吧。” 我想。 这说得通。 如果你长时间不运动后突然运动，明天腿肯定会酸痛。
那天我们分开后，小潘很长一段时间没有和小编出去。 我问她，小潘说那次回去后，第二天腿就酸痛极了。 这几天公司一直在加班。 每天八九点回到家我都不想动。 我累得连跑步的动力都没有了。
小编表达了自己的理解。 因为当我开始跑步的时候，不管我喜不喜欢跑步，都是断断续续的这样。
不管你承认与否，当你刚开始跑步的时候，你想跑的理由只有那么几个，但你不想跑的理由却有无数。 第一次跑步感觉不太好，所以就不再跑了； 天气不好，我就不再跑步了； 昨晚我没有好好休息，所以就不再跑步了； 晚上没吃饭，就不再跑步了……
开始总是困难的。 但如果你克服了它，开始慢慢地跑，一步一步地走，你就能坚持下去。
也许第一次跑步，腿会疼； 第二次跑的时候，腿也会痛； 但当你开始第三次跑步时，你会发现你的腿不疼了，跑步时脚步变得轻盈，呼吸也变得不顺畅。 我很累，但重要的是跑完后我感觉很舒服。 如果你一直这样跑，你就能坚持下去。
跑步一年：主动跑
没有什么比“我愿意，我想做”更重要的了。 跑步的第二阶段大概就是这样。
跑团实行类似于高中“一对一”辅导的“一对一”跑。 分配给编辑的是一位还在上学的帅气男孩。 他很瘦，想通过跑步来提高身体素质。
我们互相钉了微信，约定我每天提醒、督促他跑步，一周大概跑3次。 起初，每次我提醒他今天必须跑步，他总是回答：“我今天课满了，所以我应该没有空。” 我每周的跑步约会总是迟到，而且我总是想在跑步期间停下来。
但幸运的是，虽然他每次都有很多理由，但他总能达到目的。 慢慢地，我发现他身上有些不一样了。 每次被提醒，他都会直接回复：“好吧，我晚上五点去跑步”或者“今天实在太忙了，明天补上”。 虽然我每次跑步约会都会迟到，但我不再在跑步过程中大喊大叫停下来了。
后来我太忙了，就忘记提醒他了。 他居然会轮流提醒我，或者直接给我发运行截图。 每次我预约跑步，我都开始准时，而且我的跑步时间变得越来越长。 当然，我的身体也逐渐变得强壮了。
我不知道他为什么变了，他回答说：“我不知道，我只是想逃。”
大概就是这样。 当你跑了一段时间后，会有两种结果：一是你彻底讨厌跑步，发誓再也不会做跑步这种无聊的运动了；二是你彻底讨厌跑步了。 二是你彻底爱上它了。 跑步，我感觉跑步是多么美妙，我积极地想跑步。
我相信正在阅读这篇文章的你一定属于后者。 当你跑一段时间后，你发现呼吸变得顺畅，身体变得轻盈，你自然会主动去跑步。
其实，无论你做什么，能不能做并不重要。 重要的是你想不想做。 只要你想做，无论多难、多累，你都会坚持下去。 跑步当然也不例外。 只要你想跑，就可以坚持下去，不需要任何人催促。
跑步3年：不跑步就不行
3年后，跑步真是太美味了！ 我已经到了即使不跑也觉得不舒服的阶段了。 每次跑完，我都感觉很好。 我后悔为什么不早点开始跑步？
如果你坚持跑步一段时间，你总会有一种执念，觉得不跑就不行，哪怕一天不跑。 即使下雨或者工作到很晚，也不能工作。
在小编的朋友圈里，有一位朋友每天都会晒出自己的跑步记录。 有一次，小编所在的城市下着雨。 本来小编换好衣服准备去跑步了。 一出门就发现下雨了，只好放弃今天的计划。 当我打开朋友圈时，我发现朋友仍然按时发布了他的跑步记录。 小编评价：“棒极了，连雨中跑步都很棒。”
第二天我又看到他的朋友圈，“我加班了，但还是要找时间跑步。” 附上运行记录。 他发朋友圈的时间是晚上12点。 编辑赞叹地竖起大拇指。
周末，从慵懒的睡眠中醒来后，我会刷朋友圈。 我发现他一共发了两个朋友圈。 一条是凌晨3点30分的跑步记录，上面写着“周末全家人都要去度假，所以只能提前安排跑步！” 另一张是一家人旅行的照片。 一天不跑步实在是不可能。
有一个聚会，这位朋友恰好也在场。 小编想，今天他不应该逃党。 没想到他却说：“走吧，我吃完饭就跑。” 有人好奇地问：“我怎样才能每天跑步，没有任何东西阻止我跑步呢？” 他笑着回答：“怎么可能万事如意呢？我要兼顾工作和家庭。但我就是一天不跑步就觉得难受。不管跑多少，只要跑了，我的身体就不好受。”睡眠和心情都会很好。所以我会抽时间跑步，不跑步就不行。”
小编想到了自己的经历，他也确实有过这样一段时间。 那段时间，即使下雨，我也会撑着伞完成一天的跑步。 我就是不跑步就做不到，不跑步我就觉得不舒服，没有什么可以阻止我跑步。
跑步真的会上瘾，根本停不下来。 不是我很闲，也不是我不怕下雨，只是不跑步就不行，不跑步就觉得不舒服。 不管跑多少，只要跑了，跑完之后就会感觉舒服。 如果你不逃跑，你就会想念他。 如有疑问，最好的方法是穿上跑鞋并立即开始跑步。 你会后悔今天没有跑步，但你不会后悔：你今天跑了。
跑步五年：跑步就像三餐
当你跑步时，你会发现跑步就像吃饭、睡觉一样自然，成为你生活中不可或缺的一部分。
今年是我跑步的第五个年头。 和刚开始跑步时相比，最大的变化是我可以不用坚持、不用别人催促就能跑了。 但我却和热潮时期的自己不一样了。 我不再每天跑步，学会了休息。 我不再在雨中跑步，并且学会了交叉训练。
现在的小编会给跑步留出时间，就像给一日三餐留出时间一样。 按时吃饭，按时跑步。 但你也会对休息时间做出适当的调整，就像偶尔禁食一样，这对你的身体会有好处。 我也去赛马，但每年只参加3-4场自己喜欢的马拉松，就像偶尔去吃一顿大餐，让自己享受一场视觉、听觉、味觉、心灵的盛宴。
如今，当我外出工作或旅行时，我总是随身携带跑鞋。 我更喜欢用自己喜欢的跑步方式去探索陌生城市的原貌。 日常着装也逐渐向休闲运动靠拢，舒适，随时可以迈开脚步，奔跑起来！ 我喜欢跑步，喜欢跑步时耳边吹过的微风，喜欢出点汗的感觉。
随着时间的推移，你会慢慢发现，跑步虽然是你喜欢的一项运动，但你坚持的时间越长，它对你的改变就越大，你对它的感受也会一次又一次地改变。 改变。 从不再排斥，到不再狂热，我只是淡然地坚持下去。 而且它会真正以一种平常的方式融入到你的生活中，甚至是你的生活中。
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