第一次跑步，第一次夜跑| 回想起两年前的那个夏夜

说到跑步，我差不多两年前就开始跑步了。最近一直想把自己的心路历程写下来，也算是对自己的一个鼓励。

到现在我已经工作九年了。这九年来，我最大的身体感受就是身体素质明显下降。前两年，爬楼梯、爬十层楼都没有太大感觉。三十岁以后，变化就开始了。这真的很明显。首先可能是因为我年纪大了，其次是因为缺乏运动，第三是因为我每天都坐着工作，所以身体各方面都在快速衰退。后来我抱着增强体质的想法开始跑步。

跑步给我的第一印象就是无聊。我看到别人每天跑步，气喘吁吁，疲惫不堪，浑身散发着酸臭味。那么这其中有什么乐趣呢？所以当我听到人们说跑步会上瘾时，我无法理解。太无聊了。运动时乳酸堆积，走路痛？不可能的。虽然我读书时也喜欢羽毛球、足球等运动，但也只是跑步。我不太喜欢它。我是一个爆发型的人。长跑从来都不适合我，我也不喜欢它，但现在我真的相信了。起初我跑步也是受到朋友的影响。我在朋友圈发了一个XX软件。我很好奇就下载了，开始用XX来算公里数。记得第一次跑步，是下班后，晚饭后一个小时，我沿着附近的河堤跑步。我想尝试沿着河堤两侧跑步（总长约5KM），并沿途步行。我停了很多次，都记不清了。终于，我跑完了一圈。不到千米的距离我大概是跟不上的。我走的比跑的多。

我连续几天只走两步，跑两步。我走啊走啊，一遍又一遍。我很疲倦。我没觉得有多好玩。我很闷。我的胸口感觉很紧。我感觉自己无法呼吸。感觉好像已经很久了。远距离。但看到夜里跑来跑去的人们不断从我身边跑过，看到他们复杂的表情，我就像一堆疲惫的泥巴，我只能坚持站起来继续跑。那是我唯一一次见到人，我一定会开始跑步（肯定有很多朋友和我有同样的经历，哈哈）。

我已经跑步了大约半年了。有一天我跑晚了，11点左右。河岸上行走的人寥寥无几，跑步的人就更难找了。休息期间，我遇到了一位跑步者。我在附近停了下来。我想我是累了，所以我继续往前走。我跟着那人问道。那人说，她已经跑了很长时间了。她每天早上都在河堤上跑步。她也和我一样画圆圈，中间有一个圆圈。不间断，每天坚持跑步两个小时。听了这话，我真是羡慕不已。见她跑步时没有气喘吁吁，她只迈出了一步。看到她的坚持，我暗暗鼓励自己。她告诉我她跑步后的感受。在随后的跑步中，她偶尔会遇到这位跑步者。虽然我们一起跑过几次，但我还是不知道他的名字。她不断的鼓励让我坚持下去。。我一开始跑了一圈，然后又跑了两圈（中间步行了大约20分钟）。对于当时的我来说，已经是“极限”了，我已经很满足了。

一开始，我会找时间去跑步。如果刮风下雨，要加班，我就会给自己找借口，偷懒。时间长了，无论什么时间，只要有时间，我都会穿上鞋子出去跑2圈。在我跑步的第一年，我只是穿着随机的跑鞋跑步。后来，当我跑得多了，接触跑鞋多了，我就开始尝试购买更适合我个人跑步情况的专业跑鞋。那时我对运动器材很感兴趣。我没有太多想法，我可能只是看看别人跑步有什么，买我想要的，但有时我发现我没有使用它，或者它没有意义，我最终花了很多钱。

慢慢地，习惯了跑步后，我开始享受这种大汗淋漓的状态。我感觉全身出汗后，全身都舒服了，心情也轻松了，身体素质也在不知不觉中提高了。我重10磅。脂肪无形消失，在流感季节抵抗了流感病毒。我跑得越多，我就越放松。跑得越多，我就越有信心，我真的越来越感受到跑步的快乐。灯火通明的夜晚，我独自奔跑，看着周围的景色慢慢后退，各种杂乱喧闹的声音伴随着有节奏的踩踏声。我感觉自己仿佛与周围的环境融为一体了。舒适温馨。

跑步会让你的心情更加平静。跑步是一项适合孤独的人的运动。一个人在长时间的耐力锻炼中独自面对自己的内心。周围的喧嚣被抛在脑后，可以平静地思考白天发生的事情。问题，难怪很多人把跑步当作一项长期锻炼。

跑步会让你心情好。人生十有八九是不如意的，幸好还有跑步。当你心情低落、郁闷、烦躁、愤怒、悲观时，只要跑一会，心情就会立即好转。你会忘记任何不如意的情况，更多地思考如何解决问题，而不是不必要的担忧。你将继续奔跑。继续加油，希望2023下半年我能更加努力，更加自信，为自己加油！