腿总是抽筋痛怎么办？
如果腿部抽筋总是疼痛，说明腿部抽筋已经对腿部肌肉表面的筋膜造成了严重的损伤。 有时可能会造成肌肉撕裂、筋膜撕裂，这样就会导致腿部肌肉出现更多……明显的疼痛和持续的疼痛，表明腿部肌肉损伤严重。 该怎么做如下：
第一，先休息，腿部尽量少用力，让肌肉放松，让受损的肌纤维、激素和筋膜有充分的时间修复和愈合；
其次，可以采用外部物理疗法。 比如开始抽筋的时候，一般可以冷敷，然后贴一块消炎镇痛膏药，涂一些药膏，或者吃一些消炎镇痛药物来缓解疼痛；
第三，可以在腿部抽筋的地方，也就是小腿处缠上弹性绷带，或者戴上紧的护膝、腿部支架，对肌肉施加外部压力，使撕裂的地方排列得更整齐，有利于撕裂。 肌肉的愈合也起到刹车的作用，让肌肉能够修复，这就是通常的处理方式。