坚持跑步能长高吗？
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晚上跑步也是一种运动，运动有助于长高。 当然，长高的可能性是指青春期骨骺线尚未闭合的孩子，成年人长高的可能性基本不大。 由于成人的骨骺线已经闭合，骨骼没有纵向生长的空间。 有些人习惯晚上锻炼身体，可能是因为白天忙于学习，没有时间，所以晚上也可以锻炼身体。 如果发现夜间锻炼会导致夜间睡眠不好、失眠或过度兴奋，就应该调整锻炼时间。 根据生物钟节律和生物周期，太阳落山后，人体应逐渐进入相对安静的状态，为夜间睡眠做准备。 如果晚上出去跑步，有些人可能会比较兴奋，从而影响休息。 但有些人晚上跑步后可能会感觉比较舒服，稍微有些累，这样可以更好地促进睡眠，这样就可以继续下去。 不管什么时候跑步，只要是在锻炼，对身体都是有好处的。 对于孩子来说，可以帮助长高。 对于成年人来说，可以增强体质。 它还可以帮助控制体重，达到减肥的目的。
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