300字的操作写作
300字跑步操作文章精选（35篇）
在学习、工作或者生活中，每个人都会不可避免地接触到作文。 作文根据写作时限的不同，可以分为限时作文和不限时作文。 那么，如何写论文呢？ 以下是小编为大家整理的300字跑步操作文本。 仅供参考。 欢迎您阅读。
跑步作业作文300字1
“叽叽喳喳。” 鸟儿在树枝上大声歌唱，因为它们正在观看我们的节目——跑步锻炼。
“一、二、三、四、一、二、三、四。” “轰、轰、轰、轰。” 这是各班同学跑步练习时脚下传来的美妙音乐。 我们的跑步练习其实很有趣。 如果你不相信我，请听我说。
当我们跑步的时候，总是有人。 意思是：“哎呀，你的头发扔到我嘴里了”、“哎呀，你踩到我的脚了！” 领头操作员会大喊：“哪一排的台阶乱了”，然后跟着跑。 老师说：小心点，慢点，别摔倒了。 然后我就在抖动中完成了练习。
主持人强调了一些生活或学习方面的要求。 之后，同学们在国旗下发言，然后是我最喜欢的誓言。
学生们纷纷张开喉咙，大声喊叫； “勤于思考、多问问题，严格要求自己，相信我们，我们有最大的潜力，团结感恩，永不放弃！第一期综合班勇敢创造奇迹。”
这是第一期综合课的跑步练习。
跑步作业作文300字2
上周五，我们学校为五、六年级的学生举办了跑步比赛。
记得那天，当我们来到塑胶游乐场时，只见塑胶游乐场上人山人海。 几乎每个班级都在练习自己的口号。 我想他们也是为了自己班级的荣誉吧！ 我们排在体育课时安排的队伍里。 朱老师让瑶瑶提醒我们喊口号。 为了确保比赛不出现失误，我们在赛前反复练习。 这叫台上三分钟，台下十年功。 ！
随着比赛的进行，终于轮到我们班了。 伴随着体育老师的声音，“立正，跑，走！” 我们像小鸟一样踏上跑道，“一、二、三、四！一、一、二、三、三、四！” 强健体魄，磨练意志。 五八五八，一朵奇葩！”我们坚定而有力的声音在空中回荡，我们用余光打量着左右的人，有的同学跑得比较快，我们赶紧后退。慢点跑，快点跟上。啊，我终于跑了一圈了！跑步锻炼让我们感觉就像在春天的操场上一样。如果不是偶尔有一阵冷风，我们都忘记了现在是冬天了，“一一一二一，加油！”我心里不停地想，快到了，两圈也快到了，我们大声喊着口号，终于到了，我们都大汗淋漓了。 ， 但它是值得的。
虽然结果还没有公布，但我们还是重点参与吧！
跑步作业作文300字3
下课了，下课铃声也响了。 随后，跑步练习曲渐渐响起。 老师让我们下楼去排队跑步练习。 我们跑得比对方快，努力做着令人兴奋的练习。 。
我们赶紧排好队。 班长挥舞着队旗，我们开始奔跑，像利箭一样笔直向前射去。 体育老师喊口号：“1、2、1、2、3；1、2、1、2、3。” 我们回答：“1、2、1、2、3；1、2、1、2、3。” 校长反复强调，慢点，不要把手从口袋里拿出来，小心不要掉下来。 下来...于是老师要求我们放慢速度，把手从口袋里拿出来，小心摔倒等等。老师说慢跑可以增加肺活量，所以我要放慢速度，沿着线跑校长画的。 慢跑是对的。 前面和后面的人都乐于助人。 如果你跑得慢，就不会堵车，不会有人摔倒，甚至不会有人超过队伍。
上课铃响了，体育老师有秩序地组织我们回到教室。 学生们争着第一个到达，所以跑得很快。 跑步练习真是太有趣了！
跑步作业作文300字4
跑步健美操是一项非常特殊的运动。 注重团队的高度专注和充沛的精神。 当然，对于这样一项特殊的运动来说，远东的风风雨雨是不可或缺的。
酸
一天只有三节课。 语文、数学和英语，还有早读课。 剩下的时间都用来练习跑步练习。 每当广播里传来“五六年级学生”下来组队的声音时，我们都欢呼雀跃，因为我们知道，如果我们跑得不好，我们就得再跑。 唉，我们的腿好酸啊！
甜的
虽然跑步练习很累，但有秦琪这个“开心果”，到处都是欢声笑语，一点也不觉得累。 他讲了几个笑话，让我们捧腹大笑，一会又捂着肚子，然后又摆出一副严肃的表情来逗大家笑。 这实在是跑步锻炼中一道亮丽的风景线。
苦的
当一到四年级的你们还在课堂上悠闲地读书时，五六年级的我们已经在为学校的荣誉而奋斗了。 现在我才真正知道什么叫“记苦思甜”。 每天中午吃饱饭去跑步，但到了下午胃却让我想起了“空城计”，让我的胃比纸还薄。
热的
秦启虽然是我们的“开心果”，但他也是名副其实的“麻烦制造者”。 老师把秦琪放在我身后，这无疑给我安排了一颗“定时炸弹”。 我们排队的时候，他拉了我的衣服一会，然后说沉勤很胖……
为什么！
酸、甜、苦、辣的味道全都有，真的很值得我仔细去体验。
跑步作业作文300字5
星期五上午，我们学校举行了跑步比赛。 同学们摩拳擦掌，信心十足，准备跑好，争取取得更好的名次，为班级争光。
激烈的比赛开始了。 随着裁判清脆的哨声，五年级一班的同学们率先开始奔跑。 二班、三班的学生也不甘示弱，紧追不舍。 紧接着，我们五年级4班也努力了。 随着刘明硕同学“跑走走，一二一，一二一”的大声指挥，我们开始整齐地奔跑。 当我们在刘明硕“5月4日，5月4日，齐心协力，永不放弃”的号令带动下，行进到主席台时，我们齐声呐喊。 当我们跑完第一圈时，我们已经有点累了，但还有一圈要跑。 只听刘明又说：“一、二、一、一、二、一。” 当我们跑到主席台时，我们又跟着刘明硕喊口号。
回到教室，老师对我们说：“我刚刚见到了校长，校长说我们跑得很好！” 过了一会儿，谭老师进来对我们说：“我们班跑第二，七班跑第一。” 一！”虽然这次我们没有获得第一，但是同学们还是很高兴，下次我们一定会的。
跑步作业作文300字6
下课了，又到了跑步练习的时间了。 同学们排着整齐的队伍，高高兴兴地来到操场。
只听哨子“嘀”的一声，我们就开始跑步、做运动了。 远远望去，我们班就像一个五彩斑斓的大花环，翩翩起舞！ 我和同学绕着操场跑，一圈又一圈，一圈又一圈，只跑了10圈。 我们班的同学都累得气喘吁吁，上气不接下气，而我却不行。 也不累。 直到哨声再次响起，我发现同学们都在欢呼“耶！” 我想：这一定是因为他们太累了，不想逃跑。 我对同学们说：看来你们要多加练习，才能像我一样跑得又快又好！ 他们都同意我的观点。
每天坚持跑步，不仅可以锻炼身体，还可以健康成长。 我认为这很棒！
跑步作业作文300字7
星期天，我和妈妈正在打羽毛球。 妈妈说：“你爸爸总说你太弱了，以后要多锻炼，变得更强。我就想出了一个办法，周六周日早上开始跑步。”
去做就对了。 一大早，我和表弟就从家里跑到了体育馆。 我们一刻也没有停下，跑向体育馆。 我们已经累得上气不接下气了。
哥哥让我先在这里陪他玩一会儿再回家。 弟弟眼睛一亮，看到两个老人在玩什么，我们就上去看看。 他们以多种不同的方式玩耍。 我问一位老太太在玩什么，他说是空竹。
过了一会儿，他们用锤子把石头从土里搬了出来。 我们也去帮忙，帮他们找石头。 老太太对我们说：“如果下次你们坚持给我们找石头，我也教你们玩空竹！” “我们高兴极了。
这次跑步，让我收获很多。 我不仅锻炼了身体，欣赏了老人的手艺，还做了一件好事，帮助老太太找石头。 真是一石二鸟啊！
跑步作业作文300字8
从这学期开始，就没有跑步体操了。 因为九年级的学生要参加体育考试，操场是给他们的，所以七年级和八年级的学生都没有进行跑步体操。 直到今天，九年级的学生快要考试的时候，我们七年级、八年级的学生才被允许做体操。
操场很大，一圈有200米。 老师拿着麦克风说道：“先整理队形，女生站在男生后面，一个班排好队，三个班一起跑。因为今天是这个学期的第一天。”跑的第一天，我会先尝试跑两圈，然后在接下来的几天里再多跑几圈。” 一共六个班，我是一班，一到三班都是最后跑的。我一开始跑的时候，我感觉还好，跑完一圈就上气不接下气了，但是一定要坚持跑完全程，因为我们不能输在起跑线上，终点就在前面。我一直在想我心里，加油，我们还有一点点，距离终点还有一点点。我加快了脚步，加快了速度，一口气冲到了终点线。嗖嗖嗖，我终于跑完了，我已经气喘吁吁了。上学期，我们跑了三圈就不气喘吁吁了，这学期，我们可以跑两圈了。 看来寒假期间我们都气喘吁吁了。 ，我没有坚持锻炼！
跑步作业作文300字9
新的学期开始了。 新学期，除了上午第二节课后的课间练习外，我们又增加了一项体育锻炼项目，那就是“跑步锻炼”。
每天下午第二节课结束后，我们都会去操场和队伍一起站队。 我们班一个人站在前面，一个人站在后面。 随后各班左侧的队伍折返，听从老师的命令，开始匀速奔跑。 体育班长带领我们跑步。 我们一路跑到站在后面的同学身边，然后又转身跑到站在前面的同学身边； 我们每个人之间都有一定的距离，这样同学们就不会挤在一起。
我们每次都会跑大约五分钟。 我们班有的同学故意拉开距离，然后发疯似的跑一会儿，这样每次运动完都会累得上气不接下气。 我们一直在跑，当我们要停下来时，老师就会让我们开始走。
每次跑完，我们都会累得上气不接下气。 这是因为我们缺乏运动，所以才这么累。
跑步作业作文300字10
我们学校举行了盛大的跑步比赛。
第三节课下课，音乐响起，我们迅速组织好队伍，迈着整齐的步伐跑向操场。 到达等候区后，我们各自来到了自己的座位上。 其他班级也陆续入场，大家都排列整齐。 场面和奥运队员一样壮观，尤其是操场中央那个非常显眼的“”，是由排队的学生组成的。 是那么整齐、挺拔。
只听见老师一声令下：跑步比赛开始。 操场上立刻响起了脚步声和口号声。 声音之大，响彻整个校园。 我们个个精神抖擞，昂首挺胸，心中燃烧着运动的热情。
虽然今天天气比较热，我们都大汗淋漓，但内心的挣扎却没有消除。 这次跑步比赛让我明白，只要我们团结一心，坚持不懈，就一定能成功。 只要我们勇敢前行，不被困难击倒，就一定能取得成功，取得辉煌的胜利。
跑步作业作文300字11
雨后，天空放晴，暖暖的阳光格外舒服。 第二节课后，我们每天做完眼保健操，就去小操场跑步锻炼。 但今天不同了，因为三、四、五（也就是我们年级）、六年级的学生都有跑步比赛。
当我们来到大操场时，我们就知道三四年级的学生肯定会比赛。 我们站在外面静静地观看比赛。 刚跑完一圈，我们就听到白老师的话：由于实际原因，比赛结束了。 接下来，请五、六年级班级到比赛场地做好比赛准备。 ”听到这句话，我们五年级的同学们都惊呆了。看到六年级的同学已经站在了操场上，我们赶紧收起了惊讶和尴尬的笑容，立刻严肃起来。我们又听到了熟悉的声音，我们大声喊道。我们的口号响亮：一、二、三、四、五（1）在一起，我们就所向披靡，无论是评价还是学习。”
第二个星期一，升旗的时候，白老师宣布了比赛结果：“五年级一班第一名。”
跑步作业作文300字12
今天，妈妈带我们去跑步、锻炼身体。 她一大早就叫醒了我们。 我姐姐先起身。 之后，妈妈又给我打了好几次电话，我才起床。 我们本来是要去龙泉湖跑步锻炼身体的，但是姐姐不想再去龙泉了。 绕湖跑完后，妈妈让我们从龙泉湖跑到武陟一中。 我和姐姐问妈妈有多远，妈妈回答：“一千多米。” 我和姐姐都下定了决心，但就我母亲而言。 威胁之下，我们别无选择，只能“承认”。 我们“一路小跑”，但一路上走了很多次。 当我们距离目的地快有500米时，妈妈告诉我们不要休息，继续往前跑，直到跑完为止。 到终点线。 我和姐姐又下定决心了，可妈妈却要发怒了。 我和姐姐立刻答应了，但是跑了一会儿就累了。 妈妈对我们说：“坚持就是胜利，不要半途而废，只有养成这种好习惯，我们以后的学习才会取得长足的进步。” 听到这句话，我和姐姐精神抖擞，一口气跑到了终点。
从现在开始我会每天跑步。 因为这可以锻炼我坚强的性格，对我以后的学习有很大的帮助。
跑步作业作文300字13
今天早上，第二节课即将开始。 老师让我们出去排队。 但姚老师却让我们最后一排的学生去报名英语书和作业。 我们到了仓库，仓库里的臧老师请我们的数学老师帮助你们数学成长。 当我们把英语书带到教室后，我和白方博想起我们得去仓库取数学作业。 我们到了，臧老师说没有老师签字就不能拿回来。 我们本来是去找数学老师的，但是白方博要上厕所，要花很长时间。 我不能再呆下去了，我就告诉他我先去游乐场了。
一到操场，我就敢跟着队伍跑。 我问刘一涵跑了多少圈，刘一涵告诉我他跑了五圈。 我想：我已经跑了五圈了，还需要继续跑吗？ 我要跑多少圈？ 跑啊跑啊，跑累了，七圈，八圈，什么时候才能停啊！ 跑啊跑啊，我感觉我要吐了。 当她停下来的时候，刘一涵已经边跑边哭了。 终于，我们跑到第十一圈停了下来。 我快累坏了。
今天，我反思了不每天锻炼的坏处。 我一定要坚持锻炼，不然身体不好，缺乏锻炼，想弥补就来不及了。
跑步作业作文300字14
寒冷的冬天来了，北风吹来，树上的叶子已经变黄了，一片片落下，像美丽的蝴蝶在翩翩起舞。
在我们学校，每年冬天，我们都会进行同样有意义的锻炼——跑步运动。 每天第一堂课结束后，我们的活动就开始了。
从温暖的教室出来，刺骨的寒风吹进了我们的脖子。 我们像冻死的小鸡一样，赶紧聚集在一起取暖。 我们不禁感叹：好冷啊！
彭老师让我们排队去楼下的操场。 刚听到收音机里有口哨声，我们就立刻跟着收音机里的音乐，喊着口号。 一圈下来，我们感觉寒风没那么刺骨了。 两圈下来，我们的身体都热气腾腾了。 是的，感觉冬天不再那么冷了，同学们都精神抖擞。 最后，我们在音乐声中结束了今天的跑步锻炼。
跑步运动——锻炼身体，让我们在这个寒冷的冬天保持坚强。 让我们磨练心灵，打磨身体，让我们更加成熟、更加阳光。 所以，让我们珍惜这段跑步的时光吧！
跑步作业作文300字15
“出去跑吧！” 同学们以闪电般的速度冲出教室，直奔操场。
我们赶紧排好队等待刘老师的到来。 然而，老师并没有出来。 突然，我们帅气的梁老师站在我们面前说：“今天，我带你们去跑步锻炼身体。” “看来慢羊羊转眼间就要变成灰太狼了。” 我笑着说道。 旁边的洛天然说道：“队伍肯定会乱，梁老师肯定会被我们抛在后面。” “不用说，我们班的实力不容小觑。” 我自信地说解释一下。
跑和走！ 激烈的跑步练习开始了。 前一秒我们平静如水，下一秒我们就疯狂跳舞。 我们士气高昂，在跑道上奋力拼搏，很快我们班和后面队伍的距离就逐渐拉长了。 终于，我们在跑步和锻炼上赢得了翻身仗，在操场上变得威风凛凛。
没多久，我们的队伍开始散去，梁老师大声喊道：“慢点，不然会受伤的。” 我们浓厚的兴趣突然消失了。 我们又变成了慢羊，非常缓慢而且无聊。 “怎么回事？你连站都站不稳了。” 梁老师骂道。 我们都沉默了，场面十分尴尬。 “一二三四！” 我大声喊出了口号。 顿时，同学们也大喊一声，又恢复了原来的精神面貌。
跑步练习结束了，我们气喘吁吁地回到教室。 我心想：这真是一次疯狂的跑步练习！
跑步作业作文300字16
“一、一、一二一……”看！ 我们正在操场上练习跑步呢！
“跑吧！” 体育老师站在高台上吹着口哨指挥我们跑步。 同学们个个精神抖擞，随着铿锵有力的口号，迈着整齐的步伐绕着操场奔跑。 队伍像木板一样向前推进，一个班级接着一个班级，看上去好壮观啊！ 一圈、二圈、三圈后，小问题开始出现：有的同学额头上冒出了汗珠，衣服也解开了；有的同学额头冒出汗珠，衣服也解开了； 有的同学累得气喘吁吁，腰直不起来，但他们仍然龇牙咧嘴地坚持着。 “加油！加油！我们一定要坚持。” 体育老师在高台上为我们加油。 可现在眼前这个小胖子实在是忍无可忍了。 他的身体摇晃起来，就像腿上绑着一根铅球一样。 不管他怎么努力，他都跑不了。 小胖子离队伍越来越远，最后终于悍然停了下来。 这样一来，他身后的球队就会受到他的影响。 体育老师俯视着我们的一举一动。 当他看到我们的脚步乱了，队形被打散时，他给我们打气：“坚持住，还有最后一圈。” 听到体育老师的欢呼声，小胖墩欢呼起来。 奇克斯用尽全力，再次开始奔跑。
跑步可以让大家保持健康，所以大家一定要坚持！
跑步作业作文300字17
第二节课下来，大家都像往常一样跑出去，排队。 你知道这会做什么吗？ 顺便说一句，我们只是去跑步。
我们班的集体荣誉感很强，每次都很早下来。 非常积极。 至于今天的跑步进展如何，没有人知道。
七班已经陆续开始跑步了，我们班紧随其后。 相比较而言，我们班成绩还不错。 但内心总是有议论。 事实上，我们都是初学者。 你踩我，我踩你，这是常有的事。 无需担心。 也许是你的脚步不对，也许是因为距离的原因，我踩到了你的脚后跟，你抬起脚踩到了我身上。 这没什么，因为我们都是从集体利益出发。 出色地！
我们班后来成了模范，还有三班。我们跑的圈子很小，跑了一遍又一遍，跑得大家都头晕了。 徐洋已经快坚持不住了，低声嘀咕道：他连其他班都不跑，我们两个班却是一前一后地跑。 他的麻烦是每个人都在谈论的。 唉，我真的要死了！ 口干舌燥，气短。 看看我们大家，看上去精力充沛，但实际上，我们都在承受着折磨。 昨天我们在课上练习了青蛙跳，所以今天不能跳了。 让我们看看你们中间谁还在跳来跳去。 他们看起来都像残疾人。 能够做到这一点已经很不错了。
加油，同学们。
跑步作业作文300字18
今天是星期四，很平常的一天。 课间休息，到了做练习的时间，我们就在教室里闲逛。 我们没有排队就直接下去了。 我们甚至不用排队，还有负责练习的老师提醒。
刘老师要求我们在操场上跑步锻炼，培养我们团结合作的精神。 我们队第一圈的时候，还好。 第二圈时，队伍全部散去。 第三圈，大家都在议论纷纷。 刘老师说，你不用跑。 只要排队走，走得好，就会休息。 我们一排一排地走过，来到了第三排。 我们明白了老师的意思，很快第一圈就跑完了，我们可以休息了。
后来其他排一直在聊天，老师让我们监督他们，但他们还是在聊天，落后了。 朱一和想到了一个好主意，让张东南带队在前线。 大家的步伐都不会很快。 如果太快的话，就会混乱。 如果慢了，就会很混乱。 后来刘老师说，如果你走得好，可以一口气过去，上楼。 张东南带队虽然慢，但很整齐，一举成功完成了任务。 刘老师让我们跑步、做操就是为了看看大家是否有一颗团结协作的心。
我们不应该因为一个人而影响整个班级的荣耀。 我们要团结起来，让集体的力量绽放光芒。 这就是我的感受——跑步锻炼的启发。
跑步作业作文300字19
今天下午，秋高气爽，万里无云。 我们怀着兴奋的心情参加了学校组织的跑步比赛。
我们穿着整齐的校服，戴着鲜艳的红领巾，在学校操场上等候。 比赛开始了，首先上场的是六年级的哥哥姐姐们。 他们步伐整齐，喊着响亮的口号，个个精神抖擞。
时间也快到了，我们排队来到等候区。 此时我的心就像十五桶水一样上下起伏。 到了上台的时间，我们有秩序地走到指定的地方。 排完队后，我们就开始跑步。 我们所有人都表情严肃，没有人笑。 “振兴中华，爱我五班，努力奋斗，共创辉煌”。 伴随着整齐有力的口号，我们齐心协力前进。 可就在这时，范琪的鞋子被踩掉了，但他并没有停下来，而是光着脚跑了全程。 “坐——定——”，跑步练习结束了，我们松了一口气，回到了座位上。 当同学们知道范琪的名字后，纷纷竖起大拇指。 我很敬佩他为了班级整体利益而不顾个人的精神。
是时候宣布结果了。 我们屏住呼吸，仔细聆听。 “第一名，四五班，四二班。” 这时，我们又跳又笑，高兴得不知道该说什么。
这次跑步比赛让我难忘，也让我明白了一个道理：无论做什么事，不能只顾自己的利益，而要顾大局。
跑步作业作文300字20
这学期有很多特别的活动。 在篮球比赛结束之前，我们还有另一场跑步比赛。
我还记得初一时我们获得特等奖的辉煌战绩。 现在，老师们心目中的胜利者是8班。
尽管课间和体育课都在练习，但学生们个个都很担心。 足球比赛我们已经输了，怎么能放弃这个挽回面子的机会呢？
周一下午，我们全班都在练习跑步。 练习过程中，无论什么时候，总有不专心的学生，总有走错腿的学生，总有反手的学生。
跑步比赛让我们班有一种莫名的紧张感。 即使觉得自己不够坚强，没有足够的底气和底气，但关键时刻仍放不下的同学们都会穿上事先准备好的足球服和白色跑鞋。 最起码，你还是得有气场。
跑步比赛中，同学们精神抖擞，精神抖擞。 虽然我不知道冠军是不是我们的。 但我们始终保持着冠军的精神、活力、精神！
到最后，我觉得你已经不再重要了。 希望六班记住：“谦虚使人进步，骄傲使人落后！” 即使你在正式比赛中获得了不错的名次，你也应该在日常练习中认真、专注。 只是一时的时尚就是废墟。
跑步作业作文300字21
开学已经一周了。 由于初一新生军训，上周没有进行跑步练习。 军训也在上周六初一结束。 过了一个中秋假期，我回到了学校，终于有了两个多月没见的跑步锻炼了。
从初二到初三年级，我们跑步练习的地点也从一个小广场变成了一个400米一圈的大操场。 第二节课下课后，我拿起课本，向操场的东北角走去。 我们走遍了整个操场，幸好我们队在阴凉处，所以跑步前看书的时候不用在阳光下暴晒几分钟。
听着主席台上老师发出的指令，我们开始奔跑。 一开始，队伍还比较整齐，但后来，就越来越散了。 之前，一圈约200米的小广场上，有很多人在课间奔跑。 距离只有几米，很容易掌握。 当我们到达操场400米的圆圈时，班级之间的距离就变成了十几米。 当速度稍微减慢时，距离就会变宽。 当我跑步的时候，我被主席台上的老师批评了两次，然后速度就上了一个台阶，然后队伍就变成了散兵游勇。 好在开学后我经常在操场上跑步，身体素质也接近上学期的状态。 我可以轻松地面对跑步锻炼，但因为时快时慢，呼吸不规律，必须强忍腹部的疼痛。 尽管疼痛，我还是坚持跑了两圈。 两圈下来，只能说跑的速度太快了。 Two laps were okay, but three laps was a bit . The whole was full of .
When the comes, I will to the end, , and never fall or ask for leave to check in on the first day of .
essay 300 words 22
On , after the eye , the out of the like a tide, to the , and stood in line. by music, the began.
The were all in high , their arms, long , and as they ran: "One, two, three, four..." A gust of wind blew by, and the big trees the made a "" sound, as if they were a blow. The and ; small flew over in the sky and , as if to the for .
On the lap, while , , I to trip over , and then I fell to the with a "plop". , I held it up with my hands and my face was not . , my hands and legs could not the . The palms of my hands were red and , and my were like . My legs also hurt so much. My knee fell and made a big hole. , a pain hit my . Jiang and Sun me up. Liu asked me to go back to the and rest.
I the pain and the . it was only a few , I felt that the walk was more and than a long march of of miles.
Soon it was time for to end. my hands hurt, Dong Yuxin me copy my math , and Ni Furui me put on my coat. At this , I am with and . 谢谢你！
essay 300 words 23
A sunny, . The held a .
The first to start was the fifth grade. They were all well-, full of , and light on their feet. I to : If we were not like them, would our class be in last place? I must be and never go .
With the loud bell , the fifth grade ended. Next is our grade . We onto the track and our fists with our hands, them to both sides of our , ready for the . "Beep--" The crisp bell rang, and he in place. I in my mind: I want to relax, but I can't hold back the class.
我开始跑步。 I moved at an even speed and at the in my row with my to see if I was . I to : If it the of me alone, then am I not the class fall ? I must run !
After a lap, I was out of , but I still on to the left. I ran , to align with the left. I have kept up with the team and two laps. My were not in vain and I . The grade was over.
Next up are fun . We had a lot of fun and the was over soon. I that must be .
essay 300 words 24
On a sunny and , our held a for three to five.
The , and the big and in the fifth grade ran first to set an for us.
The and their fists and on the spot, ahead. The team set off in a , and the "war" of the fifth grade began. Their were in good order and all of them were in high . Their was so neat and that we were so that we 't close our eyes for a long time. , we must not be by their .
One round of is over, and is about to begin. This is for our grade group.
We , and I ran like my and . the game, Class 4 and Class 7 were and to my class, our class to rest , and that our class was at the of the . After to their words, we must not be in the class, let alone lose to them.
We are not to be , we are and "" the first place.
It was the turn of the third grade, and they were not to go to the "". They ran back and forth in rows like giant , never from a train.
At the end of the game, when the the , we were all so that we broke into a cold sweat. We only won the prize in the . 4 and 7 were worse than us. If there is a next time, we must win the first place.
essay 300 words 25
, our class ran very , and there were often and . No in terms of , pace, , etc., our was . We were many times by the . , today's was neat.
First of all, from the of , the today, there were fewer and , none. Then there was the pace. the . One, two, one, one is the left foot, , the right foot. Run like this. The are very neat, the . the is not very good, it has a lot. The most thing is to look to the left, and the three are very neat. When it comes to , the first one to is our class. After this, I feel happy. When it came to the main event, Class 8, the class with the most , was happy after this. , not only for , but also for the of Class 8.
As a goes: A class is like a rope, and every is a thin rope. The power of one or two is . Only when can they a real force. 。 If you want to a brand class, every must and to the class. Just like and , only when steps in can they make a neat and loud sound. If one is with , the group will be .
I hope that can brand-name like today in the .
essay 300 words 26
has come early, and the has with the of . me lives a tight life, like a big , plump.
In the , it was very cold. We all got up early. After our teeth and our faces, we on the cold windy to for . 你知道吗？ has many for us!跑操不仅能锻炼我们的身体，让我们使之强壮，不易得病，而且让我们养起了早起的好习惯，避免睡懒觉，跑完操后虽然有点累，但是头脑却很清醒呢！
我们大家抵着寒风的“攻击”，一个一个精神抖擞地直立着，听到口令后，均匀的奔跑着，刚开始，大家个个都跑得挺起劲的，但是慢慢地，有些人开始累了，跑不动了，他们没有停下脚步，而是继续坚强地奔跑着，因为他们知道，如果他们停下了，那么我们班的`整个集体也就会乱了，我们班可是雄鹰班纳！我们可是个团结的班级，优秀的集体，就算再累，我们的步伐还是坚强有力，气质还是那么得澎湃、昂扬积极。
跑完四圈后，我气喘吁吁地，过了不久后整个人开始舒服起来，头脑也渐渐地清晰起来，这种感觉也只有在跑操之后才有，也让我明白：跑操虽然累，但是对我们的帮助却特别之大。
跑操作文300字27
“累死了，前面慢点，我跟不上了！”这就是我们在跑操中的真实写照。
每当下午三节课下课时，我们个个愁眉苦脸，就是因为那晴天霹雳般的消息——跑操。音乐开始，我们脚下的漫漫征途就开始了。
一圈过去了，两圈也过去了，满心的怨气和不愉快也渐渐在疲惫中淡忘了。我的双脚就像绑了米袋一样，沉重得抬不起来，似乎每跑一步都是痛苦的煎熬。当我们每跑完一圈时，都会可怜巴巴地望着音乐播放器，好像在哀求他快点完，可它就是不给面子，就好像非得我们跑的精疲力竭他才停。
“一圈，两圈，三圈……”头顶是如火球般的'太阳，身后又是老师一声又一声的催促，究竟还有多久才能完啊！我脸上的汗水犹如下雨般直直落下。疲惫像一阵阵波涛汹涌的海浪向我袭来，淹没了我。这时我的胸口就像塞了一大把棉花，喘不过气来，里面像有一个小兔子，扑通扑通地跳着。
终于，人人都拼了小命，费了九牛二虎之力，总算是把音乐耗完了。此时我们犹如被地震震垮的房子，在自己的座位上歪七扭八倒成一片。呻吟的，捶腿的，喘着粗气的，倒地就睡的……真是惨不忍睹。
哎，这跑操的滋味真难受！
跑操作文300字28
冬天到了，我们原来的课间操，变成了跑操。
体育老师把我们按年组进行了分队，每个年组都有自己的位置，广播里的乐曲响起来，大家就按照老师的口令进行跑操。
高年组的同学站在操场的最外圈，一个班级一个班级的跟着跑步，中低年组的同学站在最里面圈，这样就开始了课间操跑操。
广播里播放着《运动员进行曲》，体育老师站在领操台上，时不时的喊着口令“一，二一”操场上响起了“踏踏”的跑步声。
我们和中低年组的同学是逆向跑步，不需要大家奔跑，只要是步伐整齐，动作到位，达到锻炼身体的目的就行。
老师讲解了跑步的要求，各班就按部就班的开始的冬季的锻炼。每天要跑操20分钟，开始的时候，大家还能戴着帽子，手套，还能达到步伐整齐，可跑着跑着，有些体力不佳的同学掉队了，有的同学摘掉了帽子，手套，还有的同学喜欢疯跑，故意跑到别的班级的队伍里。当然，这些现象，回到教室的'时候，都免不了老师的一顿“表扬”。
跑操时候，老师也跟着锻炼，不分男女，不分年龄大小，操场上所以的人都动了起来，安静的操场，顿时听到的是一阵阵的跑步声。
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星期五下午，碧空如洗，万里无云。我的心情和这天空一样晴朗，因为全校要进行跑操比赛，我们都非常期待。
我们穿着红色校服戴着鲜艳的红领巾，排着整齐的`队伍，走到了操场上。只见，各个年级排着整齐的方队站在操场上。远看，操场像一片红色的海洋。同学们的心情既紧张又兴奋。
王老师一边给同学们整理衣服一边嘱咐我们：“都打起精神来，好好跑，争取第一名，我会好好奖励大家的”老师接着又强调：“四人一定要对齐，脚步要注意节奏。”我们听了都暗下决心，一定要跑好。
我们三年级首先入场，我们非常紧张，生怕有一丝失误。歌声响起，我们跑得整整齐齐，连节奏都是一样的。楼前的法桐摇晃着手臂，好像在给我们喝彩、加油！体育委员喊起口号非常响亮，在他的带领下，我们班的口号响彻云霄。
跑操比赛结束了，通过全班同学的共同努力，最终我们取得了理想的成绩——二等奖，我们欢呼雀跃起来。
通过了这次跑操比赛，我不仅收获了快乐还懂得了一个道理：团结的力量是无穷的。
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上个星期五，我们学校举行了一次五、六年级的跑操比赛。
记得那一天，我们来到塑胶操场上，只见塑胶操场上人山人海，几乎每个班都在练着自己的口号。我想他们也是为了自己班的荣誉吧！我们排成上体育课时安排好的队伍，朱老师让姚尧提醒我们喊口号，为了让比赛不失误，赛前，我们练了一遍又一遍，这叫台上三分钟，台下十年功吧！
随着比赛的进行，终于轮到我们班了，随着体育老师的一声“立正，跑步，走！”我们像小鸟一样上了跑道，“一二三四！一一二二三三四！强身健体，磨练意志。五八五八，一朵奇葩！”我们坚定有力的声音在空中回荡着，我们用余光看着左右两边的人，有的同学跑快了，就赶紧后退，有的.同学跑慢了，就赶紧跟上。啊，终于跑了一圈了！跑操让我们觉得是在春天的操场上进行，要不是偶尔有一阵寒风吹来，我们都要忘记现在正值冬天了。“一、一，一二一，加油啊！”我心里一直想着，快到了，两圈快到了，我们大声地喊着口号。终于到了，我们一个个都满头大汗，不过这是值得的。
虽然结果还没宣布，但我们重在参与！
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当熟悉的音乐在耳畔响起时，跳操开始了。
大家对跑操热情多么高涨！瞧，朱秋璇主动带头弹跳起来，而阎宇同扯着嗓子大喊口号，酷爱跑步的王凌峰则在马不停蹄地跑着，我呢，就跟着节奏一步步向前跑。
这时，一个令我们异常兴奋的消息传来：所有的老师要和我们一起跑步啦！“什么？老师也跑步？哈哈，一定很好玩！”李帝闻说道。“是啊！”……同学们纷纷窃窃私语起来，连一向不大爱说话的丁欣怡也不禁笑了起来，呵呵，跑步的队伍壮大啦！
不一会儿，一去“老师跑步队”出现在我们的面前。忽然，陈雨星大叫起来：“快看！”我转过头去，原来是体育老师和科学老师在比跑步呢，这引起了不少同学的关注。一场激烈的跑步比赛开始了，别看科学老师个子小，但跑步不错呢，一开始是体育老师领先，但后来，科学老师越跑越有劲儿，越跑越快了，追上了体育老师，武一帅涛涛不绝地解说着“亲爱的`观众朋友，你觉得谁会胜出呢？请发送短信……”同学们一边看着比赛，一边暗暗地为他们加油。最终两人打成了平手。
跑操结束了，大家的脸上红通通的，都很开心，这次跑操太有趣了。
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每天早晨我们学校都会组织我们跑早操，为了能够锻炼我们的身体，不让我们睡懒觉。
早操的时间是六点半，我们在六点二十的时候就要集合完毕。冬天早起床是一件十分痛苦的事情，不光光是针对学生。冬天是一个非常寒冷的季节，能够躺在暖和的被窝里睡觉，应该是一件很幸福的事情了，所以如果没有必要的事情的话，我想很多人都是不乐意起床的。
早晨的我们都还在做着美梦，在六点零五的时候就要被闹钟吵醒。没错，就是在六点零五。
懒如我们，为了能多睡一会儿觉，我们只能起来的晚一些。通常起床后，我们便没有多懒床一会儿的时间了，赶紧穿好衣服，叠被子，刷个牙洗个脸，便赶紧跑下楼去。不过值得庆幸的.是，还好操场离我们的寝室楼并不远，让我们每次都没有迟到。
虽然每次我们跑早操的时候都会有无数个理由抱怨，会向身边的人酥说这是有多么的苦不堪言。但是打从心底我们还是知道的，早操有益于我们的身心健康，而每天坚持早操绝对会对我们的身体有益。
所以，我希望，人们能多抽出点时间锻炼，作为一个健康阳光的人。
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来到学校，顿时让我感到好陌生。可是，慢慢的就习惯了。第一天一起来老师就说：一会儿去跑一圈，于是我们高兴的像刚被放出来的小鸟一样欢快。
我们排好了队，就像一条小龙一样跑到这，跑到那；不时，我们开始跑操了，我们一边跑，一边观察身边的美景，不一会，我们跑到了一个桥上，下面的'水在缓缓流着，仔细一听还哗哗作响，真是让我的心怦怦直跳。我们很快下了桥，突然，耳边有一种声音，仔细一听，原来是一只小狗在汪汪的向我们说：“你们好，欢迎你们来到这里。”吓得同学们急忙往前跑。
大街上有各种各样的小吃，还有一些大人们在水里钓鱼，我们在路上说说笑笑，议论纷纷。这是，小一卓跑不动了，一直哭丧着脸喊：“俺跑不动了，我腿疼。”沿街看去，路边还有健身器材。我非常想去玩，可是老师说了不让私自离开队伍，于是我就收起了好奇心。我们又快快乐乐的排着整齐的队伍前进了。
夏天的早晨真好。我开心的想着。看看我的同学，脸上都有颗颗的汗珠，就像下水的鸭子一样，我们都很快乐！
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健康的身体是革命的本钱，为了锻炼同学们有一个强健的体魄，学校提出了千米长跑活动，在跑操这一环节，充分调动学生的积极性，首先，从班级口号的.选择，同学将去年的旧口号进行了删改，使之更符合今年的需要，组织形式上，同学讨论，由班长领头压步伐，保持和五班的间距适当，体委田文浩居中调排面，重点关注步伐是否统一，各派又选了一个小排长专管排面整齐，经全班讨论，选出嗓子响亮地石建章、张震、幺铮负责喊“一二一”，基本上，几圈下来，我班都有口号相随。班主任压后，关注整体。对个别说话的罚跑圈。大家统一穿校服，老师带头少穿，和大家一起跑。
我班每天都跑得齐且静，不管前面有谁当路，我班都在一二一得口号声中一直跑到水泥地面。我班人数相对兄弟班少，且孟环、陈笑雪、崔文璐、刘津言自身有病，不能剧烈运动，每天跑操人数好像少，实际是全的，因为保证班级的出勤率，我班学生有病也坚持，轻易不下跑道，石建章，武楠早上打针上学，跑操照常坚持，张鑫武楠、幺铮等同学平时很费心但喊号声音大，我也因此表扬了他们，并上了班级周报和博客，增加他们的自信心。
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今天下午要举行一年一度的跑操比赛，上午放学的时候，老师叫我们下午必须统一穿校服。
到了下午，大家都按老师规定穿上了校服，在音乐声中，大家排着整齐的队伍向操场的方向走去。到了操场上，学校领导告诉我们，等会跑操比赛时，会有一架无人机拍摄我们。我们抬头一看，“哇”还真有一架飞机在我们上方。
比赛开始了，跑操音乐响起，我们先在原地跑，等它喊“一、二、三、四”的`时候，我们才慢慢地向前跑，然后跟音乐一起喊“一、二、三、四”！无人机在慢慢地靠近我们给我们拍摄。到了主席台的位置，我们就要喊我们的口号，我们喊得都很有力，因为喊口号是有分数的。
到年级比赛了，轮到我们四年级了，我们每个人都跑的汗流浃背，脚也又酸又痛。到了公布分数的时间，一位老师拿了一张表在读我们的分数。读到四年级的时候，我们是四年级第三名，我们都很灰心。但老师在旁边鼓励我们说，你们这次表现很好，只要你们坚持平常练习，下次一定会得第一名的。听了老师的鼓励，我们又有了信心。
虽然今天很累，但跑操比赛让我懂得了集体荣誉是多么重要！
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