网红“摇鞋”暗藏健康隐患

网红“摇鞋”暗藏健康隐患

图片来自网络，与文字无关。

一款号称有助于瘦小腿的网红“摇鞋”，受到了众多爱美人士的追捧。 穿这双鞋就能瘦腿吗？ 天津市高级健身教练张伟提醒，“摇鞋”无法达到瘦腿的效果，而且还存在一定的安全隐患。

网上的“抖鞋”是一种中底厚、两端薄的弧底鞋。 它们大多是拖鞋的款式。 张伟介绍，瘦小腿的锻炼方法就是让小腿进行小负荷、长时间的锻炼。 然而，穿着“摇摇鞋”并使用前脚掌支撑时上下移动脚跟时，会导致踝关节和小腿肌肉过度紧张。 事实上，这是一种肌肉负荷过重的状态。 短时间内小腿肌肉负荷过重，达不到瘦身效果。

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另外，“摇摇鞋”的设计也不符合人脚的生理结构。 处于生长发育期的青少年如果长期穿这样的鞋，还可能改变足弓结构，影响骨骼发育。 而且“摇摇鞋”的鞋底是弯曲的，穿着后会使身体重心处于不稳定状态。 一不小心，就会失去平衡摔倒，甚至扭伤脚踝或造成肌肉拉伤。

需要提醒的是，减肥是整体减肥。 不存在仅某一部位减肥之类的事情。 减肥需要合理的饮食结构和运动。 单纯穿“摇鞋”来达到瘦腿的目的是不够的。 可靠的。

（今夜新闻记者 刘波）