老跑者如何控制里程？孙英杰：专注快乐

视频-孙英杰讲述跑步故事，分享经验，快乐健身

在最近的北京体育《篮子里的健身》节目中，一位73岁的老年跑者问道，跑了50年，现在年纪大了，应该如何控制跑步量？前世界冠军孙英杰回答跑友提问。

孙英杰说：“那就太好了！你还真不敢向我请教。你跑步都跑了50年，而我专业练习跑步最多也才20年，我实在是不敢向他请教。”去做吧。现在跑步已经成为我们的生活的一部分，成为一种信仰。那么如何让跑步陪伴你呢？我觉得每天开心就可以了。开心才是最重要的此刻的你。因为你觉得我今天跑十公里很开心，那我就坚持十公里。我觉得现在没有必要去追求任何的努力和成就。谢谢你。我应该向你学习。我也会像70岁一样坚持下去，看看我是否还能做到跑步。”

于佳补充道：“我觉得最主要的是，今天叔叔说这句话的时候，我问我们北京台什么时候播出这个节目？我准备组织我们家里所有的老人来观看。主要是因为“他们担心我会逃跑而死。我觉得现在我终于有一个榜样来教育他们的人民了。”