跑步5年，你收获了什么？

不要试图赋予跑步太多的意义。

撰稿/小跑

编辑/小叶

由马孔多跑步实验室制作

2019年，如果说我在跑步方面有什么大的进步，大概就是我意识到：跑步并不是万能钥匙。

我大约五年前开始跑步。起初是因为我的身体状况每况愈下，想通过跑步让身体恢复到原来的状态。在坚持跑步的过程中，我尝到了一些跑步的甜头，于是就坚持下去，跑了几十场马拉松。所以在别人眼里，我成了一名运动员。

有一天，一位朋友问我，五年来每天坚持跑步，你收获了什么？

我仔细想了想。跑步让我变得更健康。例如，困扰我几年的背痛完全消失了。大学打篮球扭伤的脚踝现在不疼了，也很少感冒。似乎也没有别的事了。

我知道这样说会让他有些失望，但我还是坦白地告诉他：“跑步只是让我拥有更健康的身体。”

当然，我知道很多人通过跑步摆脱了各种极其恶劣的生活状况，比如工作压力、生活压力、疾病、失恋的痛苦等等。

例子比比皆是：

例如，他今年50岁，体重严重超重，但仍然单身。到了这个年纪，他感觉生活没有希望了。后来，在医生的建议下，他开始跑步，并逐渐改变饮食习惯。经过一年的坚持，他的体重恢复正常。从对生活感到绝望后，我开始渴望与人交往，并开始与女性约会。

比如她30岁的时候，每晚只能睡1-2个小时，精神都快崩溃了。跑步后，每晚能睡7个小时。不仅我的精力变得更好，而且我的脸也看起来更好了。

比如，毛大庆曾患有轻度抑郁症，睡眠不好，拒绝与人交流，性格孤僻，患有自闭症。医生建议他使用药物治疗，但这些药物不是常规药物，而且有严重的副作用。后来，毛大庆通过跑步摆脱了抑郁。

比如，20多岁的她，学生时代从来没有运动过，也从来没有想过要运动。后来，她和男友分手了，她感到无比痛苦和沮丧。她不想说话，不想吃饭，整天哭。于是我开始跑步，逐渐走出了失恋的阴影。

...

从这些例子来看，跑步似乎可以解决所有问题。

如果你工作压力大，就去跑步吧。

如果你的生活压力很大，那就去跑步吧。

如果你感到沮丧，那就去跑步吧。

如果你感到无助，那就去跑步吧。

如果你正在恋爱或离婚，那就去跑步吧。

跑步似乎是万能钥匙。如果遇到任何问题，跑步似乎是正确的选择。

但事实上，我们跑过那里的人都知道，事实并非如此。

我曾经在跑步时试图找到自己的弱点并试图将其赶走。但跑了之后却发现什么都没有改变。我还是那个有严重拖延症的人，还是那个有点自私的人，还是那个容易发脾气的人。

通过跑步我会成为一个更好的儿子吗？通过跑步，我是否成为了更好的工作伙伴？我通过跑步成为了更好的朋友吗？我想，可能不会。

我也在跑步中尝试寻找很多事情的答案。然而，很多时候，跑完马拉松后，我并没有探寻生命的意义，也没有在冲过终点时感受到一种顿悟的感觉。

有时候我想，当我跑步的时候，我似乎在逃避什么。有些事情我不想面对，所以我去跑步。我还声称我通过跑步来让自己认识世界，或者获得一些灵感。然而事实是，跑步前要面对的事情，跑步后并不会被抛在脑后。

那么我为什么坚持跑步这么久呢？

尽管跑步并没有给我带来更多，但对我来说，这并不重要。对我来说，跑步更多的是让我安静地思考，挑战自己，突破自己的极限，领略世界各地的神奇。

我热爱跑步，这更多的是一种精神上的满足。我喜欢跑步，并不是因为它有多么神奇，而是因为我发自内心地喜欢跑步。

跑步这五年，我并没有成为一个更好的人，但却让我有更多的时间独处，有机会面对内心的自己。它让我明白，在生活中不应该给自己设限。

以前在操场上跑不了400米，但我能跑完马拉松，甚至跑了不到3个半小时。这在大多数人看来是一个非常好的结果。所以，只要你下定决心去做别的事情，并不代表你就一定会成功。至少你会有勇气迈出第一步。