五年后,我发现跑步的真谛是:热爱但不执着,坚持但不固执

日期: 2023-11-15 10:01:19|浏览: 373|编号: 26733

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五年后,我发现跑步的真谛是:热爱但不执着,坚持但不固执

由马孔多跑步实验室制作

昨天看到一个跑友留言说:我觉得现在不比赛也挺好。 跑步正在逐渐回归最初的目的。 以后我不打算参加那么多比赛了。 一年一两次就够了。

你是否也有这样的感觉呢? 现在没有比赛了,你还在跑步,只是你没有像平时那样沉迷于比赛,而且你跑得太累了。 相反,你跑得更轻松、更快乐。 当人逐渐平静下来,不再被情绪所控制时,他们更知道自己想要什么。

爱情总是在干火之后消失。 跑步呢? 跑步其实就是一个陷入陷阱、变得痴迷、变得疯狂、然后回归理性的过程。 很多跑者都会经历这个阶段。

你还记得第一次踏入陷阱时的心跳吗? 多巴胺的释放让我们沉迷于努力后看到回报的愉悦:天气好的时候,我们想跑步;天气好的时候,我们想跑步;天气好的时候,我们想跑步;天气好的时候,我们想跑步;天气好的时候,我们想跑步。 当我们购买设备时,我们要运行;当我们购买设备时,我们要运行;当我们购买设备时,我们要运行; 当我们看到比赛时,我们想跑步; 我们痴迷于跑步,哪怕一天不跑也想跑。 它有时候并不在乎自己的身体能否承受。 可以说是真的很疯狂。

随着日子一天天过去,新鲜感逐渐消失。 我已经尝试了所有应该尝试的事情。 我无法实现的东西,也许终究不属于我。 经过努力、努力、尝试,我们开始懂得了与跑步和平相处的情感。

尤其是跑了3、5年之后,越来越多的跑友表示,自己对跑步越来越佛系了。 什么是佛教? 这意味着我不再为我曾经非常关心的事情而挣扎; 就是说以前我很在乎很多事情,很纠结,现在却移开了视线。

成为佛教徒并不意味着你在退步或没有进步。 只是意味着,通过多年的历练,你学会了与内心的自己握手,将跑步融入平凡生活中简单的陪伴:爱而不执着,坚持而不固执。

我不再喜欢在社交媒体上炫耀了。

前几天,有朋友问小编:你不跑步了吗? 我没有看到你在朋友圈发帖或者在跑步群里签到?

事实上,编辑已经每周运行四五天了。 然而,跑步了 5 年之后,我不再需要像前一两年那样每次跑步都要检查。 有时候还是太在意别人对自己的评价,投入太多。 时间都花在查看朋友圈上。

也许你也是。 刚开始跑步的时候,我想每天发一张自己的轨迹图,配上心灵鸡汤,鼓励自己,也让身边的人看到我对跑步的痴迷。

我一发布就想知道有多少人点赞,有多少人留言。 让自己沉浸在互动中并享受其中。 那时,我觉得跑步是一件极其光荣、自豪、值得炫耀的事情。

后来变成每周一次、每月一次、三个月一次。 后来,我把朋友圈设置为只可见一个月,把广大的微信人群分组,渐渐沉默了。

我不再喜欢炫耀了,我也不再那么炫耀了。 跑步久了,你就会发现,跑步毕竟是你自己的事。 这与跑步速度和情绪有关。 你更愿意告诉自己和那些懂你的人的酸甜苦辣。

再也不用担心这样的跑步数据了,快乐地跑,不受伤就行了。

刚开始跑步的时候,我总是特别关注今天跑了多少,配速是多少,步频是否达标。 为什么跑步两个月后我的配速没有提高? 我每个月的跑步量只有100公里,而其他人都跑三四公里。 百,怎么办?

随着你跑步年龄的增长,你将不再那么在乎跑步速度,你会更加重视慢跑的重要性。 慢跑看似简单,实则考验人的耐心。 慢跑不仅仅是一种跑步训练,更是一个想要跑得更久的好习惯。

当你跑步时,你会发现你不会过度研究如何让自己跑得更快或更远,而是会更加关注如何让自己跑得更久而不受伤。 交叉慢跑和快跑,跑步和力量训练结合起来,你就很难受伤了。

跑步5年后,你会逐渐意识到,跑步量只是一个证明你这个月跑了多少公里的数字。 这并不是决定你是否真正热爱跑步的唯一因素。 忠于自己,放下自己的纠葛,彼此和好。

当你跑步时,你会发现你不再被运动手表上的各种数据“绑架”。 您将不再担心为什么自己每天心率这么高。 你有什么问题吗? 你明显感觉自己跑得很舒服。 搞乱了我一整天的心情

跑了5年,我连运动手表都懒得看了。 并不是我不在乎,我只是意识到有一些东西比配速更重要、更值得追求,那就是跑步结束后大汗淋漓的愉悦感觉。 让自己开心起来,一切都是值得的。

如果你不热衷于参加比赛,可以做PB吗? 顺其自然就好,不要刻意追求。

过去四五年,每个周末我都想去比赛证明自己,寻找存在感。 于是,一场又一场的比赛,一枚又一枚的奖牌,这是荣誉的象征,也是对跑步经历最自豪的回顾; 我常常会因为没有中彩票而沮丧,因为没有跑PB而失望。

当你跑了三五年之后,你报名马拉松的心态就会发生变化。 你会报名参加你喜欢的比赛,如果你中了彩票就跑步。 如果您没有中奖,不会受到影响。 其实无论在哪里参加比赛都是一样的。 还不如多花些时间练习基本功,专注于提升自己的实力。

当跑步已经成为你生活的一部分,你不再那么刻意追求成绩时,无论你能不能PB,就让它顺其自然吧。 能够达到PB固然很好,但如果在追求PB的过程中伤害了自己,那就得不偿失了。

赛马次数并不是衡量一个跑者好坏的硬性要求。 比赛永远不会结束。 比赛在路上熙熙攘攘,一座城市的记忆只在赛道上,匆匆而过。 最好每年都请几天假去。 选择一两场比较难忘的比赛来跑,充分观赏这座城市,享受赛马的乐趣。

不要买特别贵的设备,用够用就好

以前装备爱好者都会忍不住买买买。 看来想要跑得快,就需要装备。 无数次割伤手后,我发现鞋柜里的很多鞋子都沾满了灰尘,有些设备用了几次就废弃不用了。 因为生活中有很多地方比购买跑步装备更需要钱。

当你跑了3、5年后,你会发现你已经过了偷偷拿最新装备比较的阶段,你已经纠正了你假装高人一等的心态。

不要买贵的,只买合适的。 很多设备,只是名义上的,并不比现在越来越多的一些本土品牌更实惠、更舒适、更实用。 您已经开始经济实用的跑步了。 如果你想跑得更久,你需要自律和坚持。 如果你不努力,你就不会拥有最好的装备。

回归健康才是真正的跑步

虽然他们身边的佛系跑步爱好者越来越多,但他们是真心热爱跑步,对跑步的热爱是根深蒂固的。 他们总是默默地奔跑,很少甚至从不发微信朋友圈。 他们的目标不是跑马拉松,他们只是喜欢跑步并享受这个过程。

他们可能不会追求跑4小时、3个半小时、甚至3小时,也不会追求跑100个马拉松。 他们的生活中,除了跑步,还有对另一半的责任,对孩子的责任,对父母的孝顺。

当你跑久了,你会发现,重要的不是你能多快跑完马拉松,而是无论你跑得多慢,当你跑到终点时,你会发现你在乎的人一直在终点等你安全回来。

跑步只是生活的一部分,而不是生活的全部。 没有什么比长跑、健康、快乐更有意义的了。

希望你也能这样对待跑步:热爱但不痴迷,坚持但不固执。

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