吃完饭就躺下，不仅可以防止发胖，还有这个好处！

俗话说

饭后散步，活到九十九岁

但也有很多人的人生座右铭是坐着，从不站着。他们可以躺着，从不坐着。

对于这些人来说，吃完饭躺下真是人生最幸福的事情。看到这里，想必有人开始担心了。吃完饭就躺下肯定会发胖，而且不会促进消化。你躺得越多，你就越有可能躺下。胖的

那么事实真的是这样吗？答案将在下面揭晓！

事实上，吃完饭后，无论你选择躺着、坐着还是站着，消耗的热量都几乎是一样的，所以吃完饭后躺着并不会让你体重增加更多。

我们经常在饭后感到困倦，因为此时胃需要集中血液来消化食物，而大脑中的血液也会涌来支持肠胃。结果，大脑缺氧，导致反应迟缓。只有躺着才能缓解身体！

如果这个时候运动，会影响消化。如果你的胃不舒服，你就更容易发胖！而且，饭后频繁剧烈活动也会引起胃下垂。

另外，躺着的前提是不要吃得太多，否则很容易出现胃食管反流，引起食管烧伤和炎症。

躺下并不意味着您会立即入睡。吃饱饭就睡觉，容易让肠胃变得懒惰，对身体不好！

现在，你可以给自己一个躺下的合理理由了！

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