为什么医生建议她躺着吃饭？原来我减肥了，胃下垂也消失了。
龚子豪/图
浙江在线2月10日电（浙江网记者何丽娜通讯员于伟徐友佳实习生赵嘉庆）“我肚子疼，胀气，连喝水都难受，难受……”李大爷，已是70多岁了，找到内科专家鲍海彪主任医师寻求帮助。 由于过年期间他经常聚餐，一不小心没能控制住嘴，吃得太多，导致胃肠道超负荷，因胃蠕动不足而导致消化不良。
一年过去了，最近很多人都遇到了和李叔叔一样的问题。 “该院消化科门诊量比平时增加了20%，这些病人中有近40%有消化不良，他们的症状通常是胃痛。” 腹胀、食欲不振、嗳气等，而且患者中除了老年人外，还有年轻人和儿童。”鲍海标主任医师告诉钱江晚报记者。
人体胃肠道的消化是一个非常复杂的过程。 除了受吃的量影响外，吃饭的速度和吃饭时的姿势也很有讲究。 至于前两个因素，大家都比较了解。 吃得太多或吃得太快都不利于消化。 因此，健康饮食有一个共识：细嚼慢咽，少食多餐。
然而，过去很少有人关注吃饭的姿势，但它对消化的作用却不容忽视。 钱报记者咨询了杭州多家大医院的消化内科专家，他们都一致认为：如果那些消化不良的患者吃饭时能够选择正确的姿势的话，可能就不需要去医院了。
吃饭姿势影响消化
站立姿势是健康人的首选
长期以来，大多数人的习惯就是坐下来吃饭。 另外，有些人喜欢蹲着吃饭。 比如河南、陕西等地的人就有这个习惯。 但除此之外，大家似乎都忽略了，站着吃、跪着吃、躺着吃也是可以的。 至于这些不同的饮食姿势哪个更好或更差，每个人都要根据自己不同的身体状况做出不同的选择。
“对于大多数人来说，站着吃饭有利于食物的吞咽和消化，还能降低腹压，减少胃酸反流，是首选的科学吃饭姿势，而坐着吃饭则是次之。” 鲍海标主任医师表示，不建议蹲着吃饭休息和趴着吃，因为蹲着吃饭时，腿部和腹部受压，血流受阻，胃部供血不足，消化不良。功能受到很大影响。 ，特别容易引起胃食管反流，导致反流性咽炎、支气管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等。
潘文胜主任医师，浙江医科大学第二医院消化内科副主任、博士生导师。 他与鲍海标博士的观点相似。
“人体对食物的消化吸收是从口腔中的咀嚼开始的，然后通过食道进入胃肠道，这就是众所周知的消化吸收过程。食物在胃肠道中首先要经历食物对食物的粉碎。胃，然后再次分解，最后被肠道内的各种消化酶吸收，但是整个过程离不开胃肠道的蠕动推动食物，这就是我们俗称的胃蠕动，以及不同的进食姿势将加强或削弱这股力量。” 潘文胜主任医师说道。
当人体处于站立或坐姿时，食物在重力的作用下可以较快地进入胃肠道。 从生理角度来看，这两种姿势并没有太大区别。 这可能是因为坐着吃饭让人感觉不舒服。 感觉比较舒服，而且有“只有乞丐站着吃饭”的说法，所以大家一般都是坐着吃饭。
另外，日本、韩国很多人都有跪着吃饭的习惯。 采用这种姿势时，不会像站立或坐着那样影响食物进入消化道。 只是很多人不习惯而已。 潘文胜医生说，他在日本生活了八年，不习惯跪着吃饭，因为膝盖受不了。
蹲着吃饭时，尤其是前倾时，下肢会挤压腹部，增加腹内压力，从而影响食物进入胃肠道和运输。 同时，这个位置也会影响腹腔内消化道的血液供应，但消化道恰好是饭后最需要大量血液供应的地方，所以不建议在饭后吃饭。这个位置。
至于躺着吃饭，通常被认为是懒惰而被大家抛弃的。 这也是有科学依据的，因为胃肠道的蠕动与人体的节律是一致的。 人体处于直立位时，胃肠道扩张，蠕动较快，但仰卧位时，胃肠道蠕动受到限制，消化吸收受阻。
不过，可能有人会问，不是所有刚出生的宝宝都是躺着喝奶的，他们的胃肠功能肯定不如成人。 为什么他们可以，但大人就不适合呢？ 对此，杭州市中医院消化内科副主任叶伟认为：“孩子躺着喝奶是没有办法的。很多孩子出现吐奶问题，都与躺着喝奶有关。”为此，医生也会建议孩子躺着喝奶，喂完奶后，将宝宝抱直一会儿，拍拍宝宝的背，给宝宝拍嗝，这样可以帮助他们让乳汁进入。胃肠道更顺畅，进一步消化吸收，防止奶水反流、呕吐。”
22岁女大学生减肥减胃下垂
医生建议她躺着吃饭
不过，以上的饮食姿势分析和选择都是针对健康人群的。 而对于身体状况特殊的人来说，他们的饮食姿势真是令人佩服医生的想象力。
有一群人身体瘦弱，患有胃下垂，所以不能站着吃饭。 相反，躺着吃比较合适。
小雪是一名22岁的女大学生。
正常情况下，她身高1.6米，体重不到100，属于理想身材。 不过她的脸庞又肥又圆，给人的印象就是胖。
就在一年半前，她开始与圆脸进行激烈的“斗争”。 她开始节食减肥，饭量从一日三餐减少到一日两餐。 她不吃晚饭，早餐和午餐也吃。 我也严格控制数量，所有的菜都用开水和油冲洗干净才吃。 果然，经过一年的坚持，我瘦了20斤，圆脸终于变成了瓜子脸。
小雪对自己的身材很满意，但同时她也为自己的健康付出了代价。
每次吃东西的时候，她都会感到恶心，有时还会呕吐。 半年下来，她被折磨得几乎不敢吃饭。
今年1月寒假期间，她到消化内科就诊。 经过检查，医生认为她因减肥过度而出现营养不良、内脏下垂、十二指肠瘀滞等症状。
医生给她建议的治疗方法很有趣——
一是补充营养，二是调整饮食结构，三是让小雪趴着吃，吃完后躺半小时。
“正常人的胃在胰腺周围，但小雪的胃已经下垂到骨盆了，下垂的内脏会压迫肠系膜上动脉，导致吃完饭后胃和小肠很难排空。人体是趴着的”如果患者怀孕了，可以将下垂的内脏抬高到一定程度，从而减轻肠系膜上动脉的压迫，帮助胃和小肠排空，有利于后续的正常消化吸收。”鲍海彪博士说。 。
另外，人们常说“站起来可以吃得更多”，其实恰恰相反。
包海标博士认为，坐下来吃饭时，比站着吃饭时感觉更轻松。 一般在愉快的环境下可以吃得更多，所以站着吃可以减少吃的食物量。 对于那些想要减肥的人来说，应该是一个不错的选择。