2.避免脚趾压力问题
我一直以为跑鞋鞋带的系法只是鞋子外观的一部分。 没想到鞋带的系法也关系到双脚的舒适和健康。 我们还要根据鞋子的类型和脚的形状来选择。 选择不同的系鞋带方式。
跑鞋的系法有很多种，它们会直接影响你的步幅和步频。 如果鞋带系得太松，跑步时就会行动迟缓，但如果鞋带系得太紧，脚就会受苦。 让脚和鞋更加融为一体，可以有效预防运动损伤，让你安心跑得更快。
最常见的系鞋带的方法是先将鞋带交叉，然后用蝴蝶结系起来。 这样的弓有一半的可能性会很容易松动。
看下面的图片
教你如何用6个简单步骤系最牢固的鞋带
要解决这个问题，需要注意开始打结时的顺序。 当你的横绳是左绳在上（左绳压右绳）时，打蝴蝶结时一定是右绳在上（右绳在上）。 按下左边的绳子），反之亦然。 这样，弓的形状就会正确，松动的机会也会大大减少。
采用这种系鞋带方法的优点是比较牢固
而且简单易用
由于跨相电压，该方法
也不容易造成鞋带松脱。
不同的鞋带系法可以让鞋子更适合你的脚型，达到人鞋合一的状态。 你的脚型是什么？ 下面我们就来介绍一下不同的鞋带系法，看看哪一种适合你。
1、鞋跟容易松动
为了防止脚后跟松动，可以采用正常的交叉系法，然后在系到两个孔的时候再系一个平行的鞋带锁。
2.避免脚趾压力问题
如果你有铁锤、脚趾流血或者脚趾甲有问题，可以用这种系鞋带的方法来抬起脚趾，有助于缓解脚趾或脚趾甲的损伤。
3、脚背高
采用平行鞋孔绑法。 不用正常的交叉系带方法，可以减轻舌头的压力，缓解脚部的疼痛。
4. 窄鞋跟，宽鞋楦
取两条短鞋带，一根系在下面的三个孔眼上，另一根系在上面的孔眼上。 如果想减少脚跟松动，可以在顶部加一个平行锁。
5、脚背疼痛
如果右脚脚背疼痛，可以将脚背中间的鞋孔解开，以缓解压力。
跑步鞋带有效预防运动损伤
让您安心跑得更快
以下是完整的视频学习