健身跑步减肥打卡目标是98斤，两个月后减掉30斤。 如果我不尝试的话...
女子大学5K第10天！ 如果坚持跑5公里，应该怎样慢跑减肥呢？
如果早上我想在床上睡觉，但实在睡不着，我就会在7点55分起床。 感觉天还很亮，现在是冬天。 克服寒冷，远离温室。 我真的很喜欢我的小腿，我希望它们能更瘦。 天太冷了，先去疯狂一下，然后做点活动热身一下。 女子大学5K第10天！ 目标是98磅，记住！ 跑步前的热身是必须的！ 我的目标是今年冬天减肥到98磅。
我制定了很多策略并坚持下去。 我觉得两个月减重3斤还可以吧！ 今天风有点大，气温有点低，所以我就去慢跑了。 在过去的几天里我学到了很多教训。 他们说慢跑可以产生更好的效果，跑步40到1小时左右就可以实现高效的脂肪燃烧。 来吧，来吧，来吧！ 阿姨们都早起去锻炼身体。 我不知道这是什么样的锻炼，但是只要这个冬天你能早起，你就会赢得75%的人。 冬季逆袭已经开始，加油，行动起来！