1000米跑的前200米，注意力集中是正常的。 后来，当你累了，你就会像跳绳一样奔跑。
让我给你一些建议。 我也是一名学生。 达到标准确实不容易，但我还是通过了。 希望以下回复对您有所帮助。
1.做一些准备活动和热身。 这个非常重要。 你也可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，虽然我没有尝试过，但我相信这会有助于提高你的表现）。
2、不要紧张，因为紧张导致的心跳加快，会导致你跑步后的呼吸节律紊乱，从而影响你的表现。
3、出发后，跟着大群一起跑，尽量跑在前面一点，但不要领先，也不要落后，以节省体力。 以后想追就很难了。 最好找一个跑得比你稍快的伙伴，尽量跟着他（学校1500米比赛，我和我们班另外三个人按一定队形跑，结果是70人）在比赛中，我们进入了前十名，我获得了第五名）。
4、跑步时节奏很重要。 不要快又慢。 控制呼吸并使其均匀。 迈出更大的步伐。 整个跑步过程中尽量保持同速跑（我跑1500米所花的时间基本上是跑1000米所花时间的三分之二。也就是说，在跑步过程中，时间无法因距离的增加而平均减慢），良好的节奏会让你在长跑时感觉更加放松。
5、到了最后一百米或者几十米的时候，就可以冲刺了。 这和前面的一点并不矛盾，因为这是最关键的时候。 如果您没有精力冲刺，请保持速度直到终点线。
6、跑步后切勿立即停下来休息，尤其不要立即躺下或坐下。 跑步后，人体全身活动，身体各部位要慢慢放松。 建议跑步后步行几百米。 待全身完全放松后，尽力做一些腰、腹、腿、臂的活动。
7.另外，比赛时穿较轻的跑鞋。 最好不要穿篮球鞋或运动鞋。 并不是所有的运动鞋都适合长跑，最好不要穿新鞋。 最合适的就是已经佩戴了一段时间的。 、合脚但又不会太磨损的跑鞋（长跑与短跑不同，要先用脚后跟着地，所以一定不能穿钉鞋）。
如果你的身体素质不好，应该继续锻炼身体，每天跑几公里，补充营养，提高心肺功能。 我的一个同学每天都训练，他的800米成绩从不理想变成了良好。 为了成就，不能惧怕困难。
希望您能得到好的结果，也希望我提供的方法是最好的答案，谢谢！