跑步五公里消耗多少卡路里？

壁球：每半小时燃烧300卡路里。它可以锻炼腿部的灵活性，增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。

跳绳：每半小时燃烧400卡路里。可以改善人的体态。 35岁以上的人跳绳不宜过于剧烈。

轮滑：每半小时燃烧175卡路里。提高全身灵活性和局部力量。

步行：每半小时燃烧75卡路里。它可以改善血液循环，活动关节并有助于减肥。

慢跑：每半小时燃烧300卡路里。有利于心、肺和血液循环。你跑的时间越长，燃烧的卡路里就越多。

高尔夫：每半小时燃烧125卡路里。它的锻炼益处来自打高尔夫球时所需的运动和击球动作。如果能坚持下去，对于保持优美的线条是极其有益的。

滑水：每半小时消耗240卡路里热量。对整个身体、四肢肌肉和平衡能力都有很好的锻炼效果。

骑马：每半小时燃烧175卡路里。对你的大腿和意志来说是一个很好的锻炼。

自行车：每半小时燃烧330卡路里。对心脏、肺部和腿部非常有益。

篮球：每半小时消耗250卡路里热量。它增强灵活性和心肺健康。

田径：每半小时可消耗450卡路里热量。它可以锻炼人体的全身。

游泳：每半小时燃烧175卡路里。它是全身的协调运动，有利于增强心肺功能、灵活性和力量。有利于患者健康的恢复和妇女产后体形的恢复。对于老年人和体质虚弱的人来说，这是一种很好的锻炼方法。