关于跑步，村上春树怎么说？

每个人都知道跑步的好处。我也尝试过跑步，但最终还是没能坚持下来。就好像“虽然你明白了很多道理，但你还是过不上好日子”。不用说，跑马拉松感觉就像是一个遥不可及的梦想。

我不是跑步者，但我固执地想看看跑步者在想什么。村上春树先生的书《当我谈论跑步时我谈论什么》正是我想要的。

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村上春树先生三十三岁开始跑步。当时我丈夫经营着一家商店，收入不错，但他为了专心写小说而关门了。他认为，无论做什么事，一旦做了，就必须全力以赴。职业小说家面临的第一个问题是如何保持身体健康。就这样，我的丈夫和跑步结下了不解之缘。

说实话，我很佩服那些能坚持跑步的人。无论刮风下雨，他们每天都在奔跑。如果没有一定的意志力，他们就无法坚持下去。村上春树先生不这么认为。他觉得每天跑步和一个人的意志强弱关系不大。对他来说，是因为跑步适合他的气质。

人们总是更容易坚持自己喜欢的事情。如果他们不喜欢，无论他们的意志多么坚强，他们也无法坚持下去。

村上春树先生也有“今天不想逃跑”这样的日子。这让我感觉和他很亲近。事实证明我并不孤单。就连春树先生这样的人也会有这样的时刻。

人的肌肉是有记忆的，正如《刻意练习》中提到的，村上春树先生用自己的实践经验证明了这一点。肌肉和我们一样，喜欢舒适的生活。如果不增加负载，它的耐力极限就会降低。但你不能过度奴役它，否则它会罢工。只要注意比例，一步步增加负荷，分阶段增加负荷，它自然会适应并承受。

村上春树先生认为，小说家最重要的资质是才华。如果你没有文学天赋，你再努力也成不了小说家。我明白老公所说的“天赋”就是有点天赋。套用别人的话来说，有些人因为食物而得到了上帝的奖赏。天赋远远超出了人类的控制范围。当它想要爆发的时候，它想喷多少就喷多少。一旦干涸，一切都会停止。

小说家的重要素质除了天赋之外，就是专注力和耐力。专注是将你所有的才能集中在一个地方的能力，就像一束激光束集中在一个点上。这种能力可以弥补人才的不足和偏差。耐力意味着做好打持久战的准备。这不可能一朝一夕就能完成，而是需要长期的坚持。

幸运的是，与天赋不同的是，专注力和耐力是可以培养的。与跑步增强肌肉记忆类似，如果你能每天不间断地专心写作，久而久之你一定会得到相应的奖励。

侦探小说家雷蒙德·钱德勒曾在私信中说过：“即使我没什么可写的，我也会每天指定几个小时坐在办公桌前独自集中注意力。

铁人三项比简单的马拉松更困难。毕竟它是在三种竞争状态之间切换的。发力点不同，对体能要求较高。身体上的疼痛更是不可避免，但村上春树先生认为，正是通过刻意去体验这种疼痛，我们才能在这个过程中发现活着的感觉，认识到生活的质量不在于成绩、数字、和排名。不是一个固定的东西，而是包含在行为中的流动的东西。

人生也是一场马拉松。需要的不是短跑的爆发力，而是长跑的耐力。别人的评价和世俗的观点只是次要问题。最重要的是，你要有长远的眼光，不要因一时的得失而沮丧，用双脚实际跑过一个又一个点。这样一来，可以说我已经尽力了，也无怨无悔了。至少我坚持到了最后。