空腹跑步减肥对身体好吗？
说到这里，很多人都会担心低血糖。 王宁等人的一项研究。 [3]关于2型糖尿病患者早晨空腹运动对血糖的影响研究表明，早晨空腹运动后血糖为（6.20±0.58）mmol/L，高于运动前血糖（5.90±0.58）mmol/L。 0.69）。 mmol/L显着升高，参加空腹运动的患者未出现低血糖等不良反应。 至于早上空腹运动时血糖升高的原因，可能是身体增加了血糖激素，如胰高血糖素、皮质醇、生长激素，在早上达到峰值水平。 运动会兴奋交感神经，进一步增加激素水平，导致肝糖异常。 运动过程中，糖原的产生和分解增加超过了肌肉组织对葡萄糖的消耗，导致血糖升高。 不过，经常出现低血糖的朋友要慎重选择空腹运动。 另外，患有心脑血管疾病的朋友也应该尽量少空腹运动，因为体内游离脂肪酸较多，会危害心血管系统的健康。 如果增加了患冠心病等的风险。