60岁马拉松破3、70岁跑100英里、80岁跑100公里……热爱跑步的老兵从不躺着！
在跑步的国度里，没有年龄、性别之分。 这对每个人来说都是一项公平的运动。 诚然，年轻时充沛的体能可以让我们迈出更轻松的第一步，但如果没有积累的训练和付出，你的跑步能力可能还不如活跃在赛场上的老将！
随着跑步热潮的兴起，越来越多的中国老年人开始参加马拉松和越野跑。 时间的侵蚀并没有阻止他们奔跑的脚步。 他们在60多岁时成功破三，70多岁时完成100英里，70多岁时完成100公里，然后在30多岁时参加马拉松。 “平躺”风潮正在年轻人中流行。 20世纪90年代，爷爷奶奶们奉行不设限的做法。
其中代表人物有桃园“百年跑者”郭廷虎（1918年生）、安徽“新中国第一马拉松运动员”张友良（1927年生）、长春袁仁武（1944年生）、北京关敬学（1949年生）等。 ）、“北马九星精英”、上海人王震（1949年出生）、上海“穷三叔”黄财福（1950年出生）、广州抚顺罗惠红（1950年出生）王桂兰（1953年出生）、香港冯锦雄（1952年出生）、黄岩史建中（1962年出生）等。
新的一年跑马拉松
99岁的郭廷虎爷爷从小就喜欢跑步。 几十年来，无论风雨无阻，他每天都去家附近的学校跑步。 他参加2015年远东新世纪马拉松赛，跑出了9公里，给很多年轻参赛者留下了深刻的印象。 他自豪地宣布，当他100岁的时候，他将再次参加比赛。
郭爷爷说，跑步是他最大的兴趣，也是健康长寿的最大秘诀。 每次他跑步的时候，很多人看到他这么大的年纪，都以为他随时会崩溃，陷入休克状态。 他们让他快点停车，甚至询问是否应该叫救护车？ 他哭笑不得，只能轻松地说：“想动就动，别着急！”
世界上最年长的马拉松夫妇
2014年，87岁的张良友和82岁的尚殿娥夫妇参加郑开国际马拉松比赛，并以7小时57分30秒的成绩成功完成比赛。 两人成为世界上最高的人。 老年马拉松夫妇。
张良友和尚殿娥有着传奇的人生。 张良友是中国马拉松运动的鼻祖。 1957年，中国在安徽举办了第一次马拉松比赛。 30岁的张良友在恶劣的赛道上跑出了2小时52分34秒的成绩。 他是中国最早的。 马拉松完赛选手之一。 据有关统计，两人跑步的距离加起来可以绕地球十圈以上。 他们不仅是中国马拉松的榜样，也是世界马拉松的榜样。
93岁的张良友和尚殿娥夫妇已经牵手60多年，携手奔跑40多年。
76岁老人26小时跑110公里
2020年江南百里赛道上，来自长春的76岁老人袁仁武吸引了众多选手的目光，以26小时03分15秒的成绩完赛。 2021年，他再次踏上赛道。 这次他挑战的是100英里挑战。 尽管做了最好的准备，比赛当天他还是因肠胃不适而遗憾地在100公里处退赛。 退役时，他在男子中排名第387位。
元人武年轻时身体不好。 患有胃肠道疾病、鼻炎、家族遗传性气管炎。 通过爬山、跑步，老问题出现的频率越来越少。 2019年，他完成了第100场马拉松的目标。 “跑步能治百病”被袁爷爷证实，家人开始支持他跑步。
“活一天赚一天，跑一天享受一天”。 袁仁武将继续跑步，直到80岁。 80岁以后如果身体状况允许，他还会继续跑步。
71岁老人完成311场马拉松
管敬学出生于辽宁省本溪市。 退休前，他是一名普通纺织厂工人。 1996年，他因体检被诊断出胃部问题。 他开始跑步是为了增强体质。 从此他就一发不可收拾，一连跑了26年。
2012年，63岁的他在厦门马拉松跑出了2小时56分钟，一战成名。 随着年龄的增长，他的全程马拉松时间始终在3小时之外，直到他来到元大都奥体中心训练场进行强化训练，将每月的跑步量稳定在300-400之间。 最终，在2019年北京马拉松比赛中，71岁的关静雪以3小时1分钟的成绩完成了马拉松比赛。
今年73岁的他坚信，年龄不是问题。 他拒绝接受年老，并把走得更快作为自己的目标。
70岁铁人完成110公里
王震是一位热爱跑步的70岁老人。 他虽已年过七十，但身材依然健硕，容貌不俗，依然有年轻人的风范。 2019年，刚满70岁的王震毅然报名参加江南百里110公里组别，并以28小时21分23秒的成绩完赛。
如果你要问他为什么精神这么好？ 这肯定和他十年来坚持不懈的跑步习惯密切相关。 他坚持生命在于运动的真理。 他经常参加铁人三项和自行车比赛。 他练就了强健的体魄和健康乐观的心。 他还邀请身边年龄相仿的朋友加入到越野运动中来。 未来必将有更多的资深跑者加入越野跑，我们会以包容的态度和敬佩的态度对待老将！
70岁老人马拉松跑了255
在马拉松历史上，70岁年龄段的世界纪录备受关注，而黄福庆则是该年龄段的亚洲纪录保持者。 他曾在69岁时跑出2小时52分49秒（2019无锡马拉松）的惊人成绩，70岁时（2020常州马拉松）跑出了2小时55分50秒，仅用了87秒远离目前的马拉松年龄组世界纪录。
他从小就热爱运动。 38岁时，他以2小时48分钟的成绩跑出了人生第一场马拉松，虽然因工作原因停止了跑步，但在64岁时重新开始了跑步生涯，仅经过一年的系统训练，他就开始风靡全球。 大竞技场。 世界纪录有很多维度。 基普乔格目前代表着人类马拉松中的最强速度，而70岁年龄组的马拉松世界纪录堪称跑者热爱跑步的“最长的告白”。 黄财福正在这条长久的爱情路上奔跑。
六撞南墙不悔，江南七里百里
“我叫罗惠红，今年69岁，这是我参加的第七次168公里比赛。” 这老者虽然满头银发，但精神却很好。 这是他第七次挑战168公里比赛。 比赛距离前6次报名相距168公里，3次封闭、3次退赛。
他说自己已经老了，体力和爆发力与年轻人相比肯定有所欠缺，但这次他愿意去拼。 最终，罗惠红冲过了2019年江南百里赛的终点线。 44小时24分10秒，两天两夜，在四月樱花盛开的美式赛道上，他实现了挑战168公里的心愿。
终点前，无数人为他鼓掌。 他不是最好的人。 一路走来，他经历过失败，但他决定一次又一次地尝试。 自2012年首次参加广州马拉松以来，他坚持每天早上去公园跑步，每隔一两周就上山锻炼身体。 谈及未来，他决心今后参加适度的越野跑。 “能跑多少就跑多少。” ，一旦停下来就跑不了了。”
70岁王桂兰40小时跑完100英里
来自辽宁抚顺的70岁女子王桂兰以40:30:11的成绩完成了2021年江南100英里168公里组别比赛，刷新了赛道上的新的高级完赛纪录。
100英里的路程中，王桂兰的状态非常好。 前70公里，她几乎没有使用登山杖，跑得轻松自如。 路上遇到的小伙子们不得不佩服她。 当她出示身份证时，所有人都惊讶了。 傻眼了，“你都我奶奶这个年纪了，怎么还能跑这么快？你太厉害了！”
王桂兰50岁退休后开始跑步，到今年为止，她已经跑步19年了。 2004年，她参加了人生中第一次马拉松比赛。 到目前为止，她已经跑了100场全程马拉松，每项赛事基本都是同年龄段前三名。 在王桂兰看来，只要身体素质好，就可以跑步上山，享受绚丽的日落生活。 因此，特别感谢江南百里没有设置年龄门槛，让越野跑更加公平，没有拒绝热爱跑步的老年人。
单腿截肢完成250公里长征戈壁
冯锦雄是一名单腿膝盖以下的运动员。 三十多年前，他的左小腿因事故被截肢。 这对于当时担任体育老师的他来说是一个巨大的打击。 幸运的是，他在住院期间遇到了细心照顾他的护士。 而这个护士就是他的妻子——庄冰英。 2015年起，他和妻子庄冰英完成了“7天250公里”戈壁长征和100公里毅行者团体越野赛。
三十年来，冯锦雄和妻子庄冰英两个人三条腿走过了无数的路。 在湿滑崎岖的山路上，冯夫人是他最可靠的扶手。 冯锦雄参加毅行者已经两年多了。 去年，他的时间出奇的快，只用了大约26个小时就能跑完100公里的山路。
60岁之前完成100 100公里
59岁的黄岩穿山甲跑步能手施建忠，被誉为台州越野跑领军人物。 我每天跑半程马拉松，每隔一天悠闲地骑行。 我还给自己定了一个目标：60岁之前完成公里。现在我已经完成了95100公里。 他跑遍了10多个国家，还进入过世界顶级极限耐力越野赛事，总共参加了178场半程马拉松、全程马拉松、路跑和山地越野赛事。
2020年疫情期间，石建忠在家闭门练习。 3月14日10时，他在家中30平方米（长8.6米，宽3.6米）的客厅里昼夜不停地跑了一圈203.15公里，用时22小时44分38秒。 这是他第一次成功挑战，创下了绕客厅200多公里的记录。 对他来说，跑步是享受生活乐趣的最好方式。 他不停地奔跑，沉浸在奔跑的快乐之中。
既然爱好没有年龄限制，为什么跑步也要有年龄限制呢？ 在该告老还乡的年纪，他们依然选择用最热情的心去拥抱爱情，享受生活。 他们用自己的行动向我们解释，跑步是一种心态，与年龄无关。
最后，回到标题的灵魂问题，想要回答这个问题，第一步就是要多锻炼身体，加强生活自律，保持健康，先想办法活到90岁！
来源：江南100系列，以输出精彩赛事和探索精神作为公司的使命和宗旨。 包括江南百里、江南峰会、清远廊桥多日赛、FKT武功山、富士山等百余项精彩赛事。
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