30多年来，他每天凌晨4点跑步。 80多岁的他现在怎么样了？
凌晨四点，有一位老人
奔跑在北京的街头、公园，
而他却坚持了三十多年！
”
跑步不为别的，只为健康。 只要我的腿还能动，我就一定会一直跑下去。 ”
”
他的名字叫唐伯承。 他已经80多岁了。 他几乎每天坚持凌晨4点跑步。 他先后跑过昆明湖（一圈6、7公里）、玉渊潭（5.76公里）、龙潭湖（2.5公里）等多个著名公园。 一次次跑步、一次次打卡早已成为一种习惯。
2016年，唐伯承站在半程马拉松赛道上，从天安门广场出发，以2小时19分54秒的成绩顺利完赛，在2万多名跑者中排名第7372位。 他以他最习惯的方式庆祝。 老年。 2019年4月，唐先生再次站上北京国际长跑节半程马拉松赛道，挑战自己的纪录。
从1986年开始，唐先生已经跑步35年了。 用他自己的话说：“现在一年四季，我都很少感冒了。”
回想起30多年前，唐先生被诊断出植物神经功能障碍，连50米都跑不了，更别说马拉松了。 当时，唐先生消化系统不好，怕冷，每天拉肚子20多次。 他自己也说：“光是躺着我就觉得不舒服。” 他认为自己可能活不到60岁。
他生病住院后，医生建议他多运动，然后他就在医院病房里跑来跑去。 “如果第一天不行，我就会坚持第二天、第三天。” 终于，唐老的坚持得到了回报。 三个月后，他的健康状况有了很大改善，用药量也减少了一半。
从此，唐先生开始坚持。 5公里、10公里，现在我可以轻松完成半程马拉松了。 这场奔跑持续了30年，从未间断。
唐先生说，他曾经以为自己只能活到60岁，但从来没想过能活到80多岁。 如今，唐先生已经战胜了病魔，跑步时异常健康。 连医生都说唐先生的健康状况比同龄人要好。 最近，唐先生还组建了“老中青”跑步团，带着邻居一起跑步。
他一直强调跑步纯粹是为了健康，不为别的。 你想问他跑步多久了？ 他说：“只要我的腿还能动，我就一定会继续跑。”
”
跑步是一种精神修行，已经成为我生活的一部分，就像每天的第四顿饭一样
”
来自深圳的64岁跑者常普身高170厘米，体重135公斤。 50岁时，他体重195公斤，高血压180，低血压130。医生告诉他，如果不住院治疗，他会有生命危险。 。
为了挽救不堪重负的身体，常普从50岁开始跑步，一年后，他减重了30多斤。 截至目前，他的体重稳定在130斤左右。
2007年，一次偶然的机会，张璞和朋友们参加了上海马拉松。 那时，他对马拉松一无所知。 他跑了5小时19分钟，翻滚、爬行。 一周后，他迈出了蟹步。 那时，他不再跑马拉松了。
两年后，常普没有再参加马拉松比赛，但儿子重新燃起了他的斗志。
2009年，常普的儿子参加高考时，他向儿子承诺：“如果你能考上北京，我再跑一次马拉松。如果你能考上好学校，我一定会跑在4小时以内。”
随后，厂浦开始了“疯狂”的准备工作。 三个月来，他每天跑20公里。 在香港马拉松上，张璞做到了，3小时27分钟，这是他最好的马拉松成绩。 而儿子也没有让长浦失望，考上了北京外国语大学。
如今，常普已经退休，过着想逃就逃的生活。 在深圳笔架山公园、滨海大道、居民区周边，张璞通过跑步感受着深圳的点点滴滴。 无论刮风、下雨，甚至台风，常璞都会坚持出去跑步。
在常普看来，跑步是一种精神修行，已经成为我生活的一部分，就像每天的第四顿饭一样。 对马拉松成绩的追求、对自我的要求、对身体的控制、面对死亡时的思考……这一切都教会了他体会生活的现实。
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总有这样的人。 当你犹豫的时候，他们就会这么做。 当你认为不可能的时候，他们仍然坚持。
”
一对爱尔兰夫妇已经一起跑马拉松 30 年了。 如今，在总共跑完142场马拉松之后，这对80多岁的夫妇仍然可以手牵着手冲过终点线。
两人之所以坚持了这么久，就是因为儿子不喜欢运动。 为了给不喜欢参加橄榄球训练的儿子树立榜样，凯·奥雷根原本只是想向儿子发泄一下自己的愤怒，结果却拖着丈夫乔跑了30年。
1986年，他们第一次携手跑马拉松，当时他们已经50岁了。
二十多年后，当凯跑完第 100 场马拉松时，她的儿子陪伴她冲过终点线。 最奇妙的是，这是我儿子的第一次马拉松，而他恰好已经50岁了，就像他们当年的“第一次”。 也许这就是运动和命运的魔力。
直到现在，凯在60岁、70岁、75岁时仍然是爱尔兰女子马拉松纪录保持者。夫妻俩已经一起跑了5000公里，他们对跑步的态度仍然像以前一样热情：“正如爱尔兰谚语所说， ，一起祈祷的人会到达终点，我们说，一起奔跑的人会到达终点。”
其实，对于普通人来说，跑步的过程并不伴随着破纪录或神奇的故事，但看似平凡的坚持，几年后就会成为源源不断的能量和信心的源泉。
他曾经以为自己只能活到60岁，但81岁的他仍然在跑步。 总有这样的人，在你犹豫的时候，就这么做了； 当你认为不可能的时候，谁却坚持了下来。
“30岁的时候，你觉得跑马拉松还可以。50岁的时候，你会犹豫。80岁的时候，你觉得不可能。但是，总有这样的人。当你犹豫一下，他们就这么做了。你觉得不可能的时候，他们还是坚持了下来。看到这些故事和我们的诸多借口后，你还有脸说吗？