当我跑步时我在想什么？
我并不是村上春树的粉丝，所以我并不是在致敬他的《当我谈论跑步时我在谈论什么》，但确实，读完这本书后，我开始对跑步有了更深入的了解我自己的跑步。 我知道，所以我只是想记录下自己跑步时的一点点想法或者随意的想法。
村上开始跑步时已经三十三岁了，用他的话说“还很年轻，但还不是‘青年’”。 这是耶稣去世的年龄，也是斯科特·菲茨杰拉德枯萎的年龄。等级开始了。” 大概是2012年，我才真正开始跑步。 那年我24岁，还算年轻。
运气不佳
第一次和跑步结下不好的缘分，大概是初中运动会上的1500米。 现在看来，这个距离只能算是一个热身，但在当时却像是对我来说最远的距离。 为了完成跑步，晚上有空的时候我就会去操场练习。 300米长的赛道需要跑五圈。 有一天，天完全黑了，我已经跑了很长时间了。 黑暗中似乎有一股力量在推动着我前进。 那天我跑了3000米。 跑完之后，我没有气喘吁吁，也没有疲倦。 相反，我感到轻松和不可思议。 比赛那天，我仍然跑得很累，而且跑得很慢。 之后我就想不通为什么那天晚上我能跑得那么轻松，我有种着魔的感觉。 我还想，如果以后比赛是晚上的话，我也许还能跑。
我记忆中的第二个跑步时期是高中。 现在还是晚上。 无论是学习的压力，还是高中的迷茫，都会在操场上消失得最快。 黑暗中，没有恐惧，只有自己的呼吸声和脚步声。 跑步时所有的杂念都被消除了，我的身体似乎随着每一次呼吸而变得更加强壮。 高考还是一般，既没有不及格，也没有考得很好。 大学时期就这样到来了，第三个跑步时期。
这次跑步终于是在早上了。 大学的老校园永远是我最喜欢的地方。 因为他们有更多的故事，更有人性，更有人气。 其实来这里跑步的学生数量并不是最多的，因为当时学校并没有打卡跑步的政策。 所以操场上跑步的都是家庭区的居民。 我当时就开始跑步，可能是为了减肥。 每次跑完，我都会浑身湿透，必须去教学楼换衣服。 室友们还在熟睡。 大多数跑步者都是孤独的。 并不是我们性格孤僻，而是为了跑步，我们必须早起早睡。 告别熬夜和不良饮食，也就意味着告别那些有这些习惯的人。 那时，我有更多的音乐陪伴，我自己的MP3，我提前准备了我喜欢听的音乐，我可以自由地奔跑和呼吸。 这就是最简单的自由。
大学毕业并出国留学。 留学的一年是精彩的，忙碌的，全面的，彷徨的，但不是奔跑的。 所以回来之后，工作结束了，心情平静了一些，我又开始跑步了。 5年健身卡。 很多人肯定会想，自己一定不是来过几次了。 没有，从2013年开始，我基本上每周至少维持2次。 在经历了各种装备和骑行课程给我带来的新鲜感和兴奋感之后，我静下心来，发现我最喜欢的事情仍然是跑步。
跑步成功
有时我觉得很难、很累、很无聊。 只需将注意力转向简单的数字增长，看看心跳、距离、时间和卡路里。 数字的每一次变化实际上都会传递能量。 健身房通常在每台跑步机前都配有电视。 很多人还喜欢边跑步边看电视，这让他们感觉轻松很多。 但大多数时候，我不喜欢看电视。 也许是因为我不喜欢我看的节目。 我发现跑步时最好看的就是各种体育和比赛节目。 排球、篮球、短道速滑、跳水，甚至滑雪一次。 看着运动员在赛场上挥洒汗水，你会产生由衷的敬佩。 我记得我和学生们分享的视频《你多么想要它》，讲述了那个与年龄相关的故事。 年轻人问智者，我该怎么做才能成功。 第二天，智者在海滩上遇见了他，将年轻人慢慢带入海中，然后突然将他按入水中。 当年轻人感觉自己快要被淹死的时候，他才把他拉了上来。 就在年轻人快要勃然大怒时，一位智者说，如果你对成功的渴望就像你只想呼吸一样，你就会成功。 视频中，一名美国职业橄榄球运动员每天4点起床，日复一日地接受严格的训练。 每次看到这个视频，我的眼里总是充满感动。 为了梦想，或者只是为了谋生，你必须练习数年的身心，牺牲乐趣、食物和睡眠。 总有人觉得这并不难，但我感觉这就像与魔鬼签订的协议，最终的奖励可能没有最初承诺的那么好。 当我回过神来，看着跑步机上的自己，一切都无所谓了。
跑步心理学
因为雾霾，外出跑步的机会越来越少。 我每天睁开眼睛检查雾霾指数。 当我看到它高于50时，我先是感到一阵遗憾和悲伤，但随后又有一点欣喜。 这是我给自己设定的户外跑步指标。 跑了很长一段时间后，你每天都不会感到精力充沛、轻盈如燕。 也可能会出现倦怠、疲劳，甚至无聊。 在这样的日子里，你的大脑会尽一切努力来控制你的身体，并创造一个不抓住任何机会跑步的理由。 这大概就是我告诉学生的——当大脑与实际情况发生冲突时，大脑总是试图改变意识，而不是自发地改变行动。 简而言之，就是懒！ 拖延！ 有时你只是随性而行，所以给自己一个欺骗日。 有时，我就像是在和心里懒惰的自己说话，穿上自己喜欢的运动服，选一些好听的音乐，哄自己走出家门。 事实上，一旦走出家门，就成功了一半。 当你向前迈进时，你的身体会找到自己的频率。 不需要更多的借口，周围的一切都会瞬间变得轻松自在。 当你奔跑的时候，天总会更蓝，风筝会飞得更高，河上的渔夫会钓到更大更多的鱼。 在奔跑中，世界将永远变得更加美好。 也许这就是多巴胺在起作用。
我们来谈谈马拉松
我一直在跑步，我还准备参加马拉松比赛。 我们从10公里开始吧。 第一年，我在赛前稀稀拉拉跑了几趟，带着更多的兴奋和对这些运动的敬佩走上赛道。 这个游戏太可爱了。 它可以让您在最短的时间内看到数千名不同的跑步者。 一个装备精良的跑者，第一印象会让你觉得这绝对是一个高手。 开始跑步后，我突然发现所谓的“主人”却无处可寻。 真正的高手，隐藏在城市里，轻装上阵。 我还看到有人赤脚跑步，呼吸自然，步伐均衡，脸上带着淡淡的微笑。 还有穿着各种怪异服装的跑步者。 在这场关于跑步的比赛中，他们更看重的是快乐而不是速度。 本着自娱自乐、造福大众的理念，他们会精心打扮成古装、动漫人物，配合大家的镜头，悠然自得。 我也觉得很奇怪的是，在这场人类马拉松比赛中，也会有动物。 有些人选择带着自己可爱的宠物来参加，但对于人类来说，距离很远。 在动物世界里，我想是不是只是每天微信的步数。 我是那些业余跑步者之一，不是很聪明或独特。 我跑得不是很努力，但我想更多地参与其中。 第一次是1小时17分钟。 第一年的目标只是完成比赛，所以如果我觉得我已经实现了，那就仅此而已。 第二年，我偷偷地想跑1小时以下，但只是在心里偷偷地说出来，因为这意味着每小时10公里的速度，而跑步机上的最佳状态只有9。 ，我终于跑了1小时7分钟，比第一年快了10分钟。 我想明年我就能达到1小时。 我心里暗自想着。 事实是，第三年比赛前一个月，我扭伤了脚踝。 结果那一个月我根本不敢跑步。 虽然最后跑完了10公里，但成绩和第二年几乎一样。 今年是我的第四个年头，我不再有任何硬目标。 对我来说，跑步是一件有着独特魅力的事情，它给我带来了很多好处。 对我来说，马拉松只是跑步过程中的一种体验。 两者并不相等。 我为什么要为这些数字烦恼呢？ 我只知道生活还要继续。 只要将马拉松视为一场游戏和一个梦想即可。 对于这样一个没有动力的跑步者来说，我一定是马拉松人群中的奇怪路人之一。
还是得跑
肯定有人质疑，这样没有动力的跑步态度，恐怕坚持不了多久。 但我还是希望我能坚持下去。 记住，每当生日、新年，或者人生的一个小节点到来时，我总是想以某种方式庆祝它。 我也会吃饭、发朋友圈，但跑步也是一个不错的选择。 记得28岁生日后，我在跑步机上满头大汗，心里想象着82岁的我有多大。不是没有衰老，不是没有白发，但肯定是满是皱纹。 但我希望那个时候我还能跑，也许速度很慢，但是不管多慢，我希望那个时候我还是选择跑。 据我了解，永远年轻并不意味着60岁时必须看起来30岁，或者80岁时必须看起来50岁。 这有点像道林格雷那样奇怪。 我要的是，在该花开的年纪，奔跑如风，在该黄昏的时候，优雅地行走。 只要灵魂不被衰老蒙蔽，身体就会朝着心灵的方向奔跑。