什么牌子的跑鞋好？
跑鞋是指跑步时穿的鞋。 根据生物力学的需要，跑鞋可分为三类：减震跑鞋、稳定性跑鞋、运动控制跑鞋。 按功能分为6种（控制作用型、减震填充型、稳定型、竞赛型、越野型、休闲型）。 鞋型可分为3种：直型、半弯型、弯型。 今天就给大家介绍一下哪个牌子的跑鞋好。
跑鞋十大品牌排名
1、耐克（1972年创立于美国，世界著名品牌，大型跨国集团公司，十大跑鞋品牌之一，耐克（苏州）体育用品有限公司）
2、阿迪达斯（1948年德国，世界500强企业，世界著名品牌，大型跨国公司，十大跑鞋品牌之一，阿迪达斯集团有限公司）
3、李宁（中国驰名商标，中国最具竞争力品牌之一，香港上市公司，国际知名运动品牌，李宁（中国）体育用品有限公司）
4、美津浓（1906年创立于日本，大型跨国集团公司，全球领先的运动器材制造商，美津浓（中国）体育用品有限公司）
5、New （1906年创立于美国，专业设计和生产体育用品的企业，十大跑鞋品牌之一，新百伦贸易（中国）有限公司）
6、Asics（1949年创立于日本，十大跑鞋品牌之一，深受全球专业运动员和运动爱好者喜爱的知名品牌，亚瑟士（中国）贸易有限公司）
7、多维（中国驰名商标、中国驰名品牌、中国民族企业中最大的运动专用鞋制造商之一，多维体育用品有限公司）
8、ANTA（中国驰名商标，体育用品行业标准制定者之一，专业从事体育用品设计和生产的企业，安踏（中国）有限公司）
9、特步（中国驰名商标，荣获中国驰名商标、中国500最具价值品牌称号、著名时尚运动品牌、大型上市公司特步（中国）股份有限公司）
10、361度（中国驰名商标、中国驰名品牌、中国500最具价值品牌，专业从事体育用品设计、开发和生产的企业，361度国际有限公司）
如何选择
无论你从事哪项运动，你穿的鞋子实际上都非常重要。 跑步时，我们需要仔细选择穿什么鞋，因为一双好的跑鞋可以给运动员带来放松和愉悦。
应根据自己的实际需要来选择跑鞋。 如果你只是偶尔跑步，喜欢穿跑鞋去逛街、上学、上班，可以选择经典且比较搭配的款式，比如、、、等。如果你喜欢长跑，就应该选择轻便的跑鞋，如脚部容易出汗的人，应选择透气性好的跑鞋，如阿迪达斯的系列、系列。 如果你容易扭伤脚或扁平足，应选择带有防侧翻控制系统的跑鞋，如 系列等。
当你决定跑步的时候，你肯定会想到买一双跑鞋。 不过，看到这么多跑鞋，你是不是有点不知所措呢？ 别着急，下面给大家介绍一下关于跑鞋的一些知识。
一：跑鞋的含义
我们日常的跑步会对膝盖造成影响。 冲击力约为体重的3至5倍。 跑步时，我们的整个身体升到空中，然后落地，然后瞬间又升到空中。 重复这些动作。 跑步时产生的这些脉冲主要被膝盖软骨吸收。 如果一个人的体重在60公斤左右，跑步时他的膝盖会受到大约200公斤的冲击力。 许多保护不善的跑步者终生都会遭受膝盖受伤的困扰，甚至需要抓住一些东西才能行走。 所以当我们跑步时，我们需要一些东西来代替膝盖来吸收冲击力并保护骨骼。 于是，跑鞋应运而生。
我们可以把跑鞋想象成弹簧。 当我们跑步的时候，我们需要用一些东西来代替膝盖的软骨结构来吸收冲击力。 完成这个任务的就是跑鞋的减震技术。 它可以将膝盖软骨应承受的部分变形转移到这些材料上，这样膝盖的工作就会减少。 跑鞋不是为了让我们跑得更快，而是为了防止我们在跑步时受伤。 这就是跑鞋的用途。
二：跑鞋的种类及区别
1、慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。 注重防护，避免运动损伤。 一般寿命为1000公里。 特点是重量重、防护完善。
2、性能训练鞋：为职业和半职业长跑运动员准备，专用于田径训练。 这种鞋注重保护和光线平衡。 一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员取得成绩。
3、马拉松鞋：专为马拉松跑准备的鞋，不适合日常慢跑。 它重量轻，几乎没有重量，防护性能差，使用寿命极短。
现在我们知道了跑鞋的类型，我们来看看如何区分它们： 慢跑鞋一般较重，鞋底也很厚。 性能训练鞋属于中档，可以感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋轻得多。 马拉松鞋很薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，很容易区分。 慢跑鞋更适合跑步爱好者。 这种鞋的保护性远不如慢跑鞋，因为一方面，职业运动员的身体状况比我们爱好者要好很多，避免运动损伤的技巧也好很多。 另一方面，为了追求轻薄，厂商必须放弃很多防护技术。 这款鞋的存在只有一个目的，那就是为在比赛中追求最高成绩的专业马拉松运动员而设计。
决定您应该使用哪双鞋
决定使用哪双鞋涉及四个要点
1、运行条件
道路首先分为两种类型：越野跑和越野跑。 越野是指跑非人工修建的，或者不那么“修得好”的道路，比如山路、土路、树林等。 越野跑包括跑道、道路和其他笔直道路，包括塑料、水泥和沥青。
2、跑步姿势
这是最重要也是最不容易出错的一步。 如果你犯了一个错误，结果可能是你花了几百甚至上千买跑鞋，穿着跑了一天，生不如死。 一般跑步姿势可分为三种：外翻、内翻、重度内翻。 这三者是持续不断、递进的关系。
一致：
外翻-高足弓-无八字脚或八字脚-对应跑鞋：减震型
内翻（外翻不足）——无八字脚或八字脚——中低足弓——对应跑鞋：稳定型
严重内翻-典型扁平足-严重八字形-对应跑鞋：姿势矫正型
绝大多数人要么外翻，要么内翻，内翻严重的鞋子很难买到。
3、脚型判断
你可以脱掉袜子来判断自己的脚型，但这种判断是不准确的。 足弓高的人也可能会向外转动，而足弓低的人可能会向内转动。 100%准确的判断需要专业的机器测量你的跑步姿势，或者有经验的人看你跑步时的姿势。
另一种100%准确的方法需要你找一双没有矫正姿势的跑鞋，包括减震跑鞋、马拉松鞋等，跑到严重磨损为止，然后判断磨损情况。 明显没有姿势矫正功能的鞋子有多维的马拉松鞋、双星运动鞋等，如果你穿着这些鞋跑过，可以看看前掌。 如果前脚掌磨损在外侧（小脚趾一侧），就是外翻，如果磨损在内侧（大脚趾一侧），就是内翻。 如果两侧基本一致，但中间似乎磨损严重，可以同时尝试减震和稳定性跑鞋。
足弓高的人主要考虑减震型，也可以尝试稳定型。 足弓较低的人主要考虑稳定型，也可以尝试减震型。
4、设备数量
装备体积是两个概念的结合：体重+运动强度。
您的体重越重，锻炼强度越大，跑步的影响就越大。 体重代表单次冲击力，运动强度代表冲击力的持续程度。 跑步几乎相当于你的膝盖被打，每次打的力度有多大，打的时间有多长。
一般来说，好的跑鞋的设计强度足以单次跑3公里以上，每周跑3次以上。 跑鞋一般可分为轻质和重型两个装备级别。
是为“大重量”而设计的，这意味着如果您的体重不够，跑步时的冲击力可能不够强，而这些“顶级型号”中用于吸收大冲击力的弹性材料也会太强。难的。 对于跑步者来说，明显的感受就是：鞋底好硬！ 在这种情况下，跑鞋将吸收不到足够的能量，而你的膝盖会吸收更多的能量。
因此，尽量根据自己的体重来选择装备级别，不要只关注顶级型号。 重型装备和轻型装备的分界线一般为75公斤。 如果你的体重接近这条线，跑步距离或大或小，最好根据自己的情况灵活选择。