跑步对幼儿的好处体现在5个方面

跑步对幼儿的好处体现在5个方面

13-18个月是宝宝学习跑步的最佳时期。 一岁半的宝宝，当走路速度加快时，就开始学习跑步。 一开始，他跑得不稳定，不会自动停下来。 2岁时，他就能连续、平衡地跑5-6米。 跑步可以促进宝宝空间智能的进一步发展，刺激宝宝的前庭平衡能力。

运动对宝宝的好处

婴儿锻炼的价值远远超出了锻炼本身。 尽管人类新生儿的运动能力与许多高等动物相比如此脆弱，但他仅用一年的时间就可以从躺着学会直立行走，完成了生命进化史上根本性的质的飞跃。 ！ 这是其他动物无法比拟的。

锻炼不仅锻炼宝宝的体质和体质，还有利于良好人格的培养。 无论是“摸、爬、滚”，还是走、跳、爬，都是对宝宝身体素质、毅力、勇气、自信心、自控力的考验。 而有趣的体育游戏可以为独生子女提供与同龄人互动的机会，促进宝宝的社会性发展。

3岁之前是宝宝学习基本运动技能的敏感期。 一般八个月时会爬行，一岁左右能直立行走，一岁半左右会跑，两岁左右会跳跃、上下楼梯。 我们要抓住机会，充分利用这个敏感期，培养宝宝运动的兴趣和习惯。

跑步对幼儿的好处体现在5个方面

13-18个月是宝宝学习跑步的最佳时期。 跑步对宝宝生长发育有五大影响：

1、提高宝宝的动作速度，使他能够进一步参与大宝宝的游戏。

2.使宝宝增强四肢和腰腹部的肌肉，进一步增强身体的爆发力。

3、能促进宝宝空间智力的进一步发展。

4、刺激宝宝前庭平衡，促进综合感觉功能的发育和平衡能力的提高。

5、是宝宝智力发育的标志之一。

宝宝学跑的几个小步骤

1岁半左右的宝宝，走得快了就开始学跑。 一开始，他跑得不稳定，不会自动停下来。 2岁时，他就能连续、平衡地跑5-6米。 让宝宝学跑可以分为几个小步骤：

1、牵手跑：你面对面地面对宝宝，双手握住他的双手，慢慢向后跑； 然后只握住他的一只手向后跑； 最后，你从侧面握住他的一只手。 用双手向前滚动球，然后你们一起追球。 练习跑步时，不要用力握住宝宝的手，而要尽量让他控制自己的平衡，防止宝宝的前臂关节因受力不均而脱臼。

2、放手跑：当宝宝向前跑时，向后慢跑到他面前半米处，防止他向前倾时摔倒。

3、自动停止和跑步：只有宝宝在跑步时能自动减速、平稳停止，才能学会跑步。 宝宝跑步时可以用“一、二、三、停”的口令，让他学会逐渐挺直身体、平稳地减速、停止。

宝宝跑步后为什么会呕吐？

跑步是一项全身运动，玩耍也是一项令人兴奋的活动。 孩子的心肺承受能力不是很好，跑步、玩耍会让孩子呼吸加快，很容易导致呕吐。

当你吸气和呼气时，薄薄的腹腔受到压缩，这也压迫了胃。 由于宝宝的胃功能尚未发育完全，很容易将内容物向外挤出。

另外，幼儿食道与胃的结构界限不明显，容易发生呕吐。 因此，宝宝在跑步或玩耍后可能会呕吐。

家长在教宝宝跑步时应注意的事项

家长在教宝宝跑步时应遵循以下提示：

1.当宝宝刚开始尝试跑时，不要因为害怕摔倒而阻止他。 你应该给他更多的鼓励。

2. 为宝宝穿合适、舒适的鞋子。 外出时让宝宝独自行走或跑步时，尽量选择相对柔软的场地。

3、不要以为平坦的地方就是宝宝的最佳选择。 一些不太平坦的天然斜坡和小草坡是增强宝宝感觉统合和跑步动作发展的良好环境。

4、宝宝练习跑步时，要注意防滑环境，周围不能有尖锐物体。

5、冬季进行户外活动时，应给宝宝穿上合适尺码的外套，以免影响宝宝活动。

6. 可以使用风车或拖动玩具，让宝宝跑步变得更有趣。

如何引导孩子跑步时保护自己

1、请孩子跑步时注意安全，不要在路边或人多的地方跑步。 跑步时，眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。 也不建议在人多的地方跑步，以免发生碰撞。 您应该避开土堆、碎石、海滩等，以免跌倒受伤。

2.学会保护自己的身体。 大人可以和孩子讲讲人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生知识和奔跑技巧，逐渐让他们学会躲避和躲闪； 教孩子正确的跑步姿势和如何呼吸，并告诉他们不要张嘴呼吸和性行为的危险。

3、教导孩子在跑步时学会控制自己的跑步速度和时间。 孩子自控能力差，时间观念差。 大人可以先带着孩子一起跑步，让孩子掌握跑步的速度。 当速度控制得当时，时间可以根据跑步的距离来确定。 比如以同样的速度跑3分钟，也就是跑多少圈。 孩子掌握了跑步的速度和时间后，以后跑步时就不会出现呼吸困难的情况。 这也是孩子最有效的自我保护。