“痛风”经常跑步能治疗痛风吗？

“痛风”经常跑步能治疗痛风吗？

我经常诊断和治疗痛风，写过很多关于痛风的文章。 我发现“跑步和痛风”之间的关系往往有点微妙。 这个问题需要从几个方面来分析：

首先，经常跑步的人痛风发作的风险较低：

例如，2008 年发表的这项研究发现，经常跑步的人患痛风的风险较低。 这和我们的生活经验是一样的——运动对身体有好处，任何时候都是如此。

Paul T. 的饮食、身体和身体

毫无疑问，对于既没有尿酸升高也没有痛风发作的健康人来说，坚持包括跑步在内的运动可以降低痛风发作的风险。

其次，我们经常收到痛风患者的报告，跑步后痛风发作，甚至尿酸升高一段时间：

在临床中，有很多患者来找我咨询，并向我反馈一些运动后尿酸升高的病例。 相关研究确实存在。 例如，Wołyniec 2018年的研究发现，跑100KM后尿酸升高。

W沃维涅茨。 尿酸和 100 公里跑后

还有研究在马拉松前后进行尿酸测试，也得到了尿酸升高的结果：

总经理。 尿素、尿酸、总安

此外，不少患者反映，跑步后痛风发作。 我认为这不仅与“尿酸波动”有关，还与跑步引起的休克有关。 我的诊断和治疗经验告诉我，痛风发作有时与压力有关。

这就带来了一个问题。 痛风患者通常肥胖。 肥胖需要运动，运动不仅能减肥，还能带来其他好处——跑步是第一位的有氧运动； 但跑步可能会导致尿酸升高，甚至引起痛风发作，当休克诱发痛风发作时，我们该如何处理矛盾——所以，矛盾之中，我们需要处理的艺术！ 这正是像谢医生这样的专科医生每天都要面对和处理的问题。

我的建议如下：

以上意见仅供参考。 同时还需要考虑患者的关节状况（比如有些患者膝关节已经有尿酸盐结晶，所以不适合跑步）、心肺功能等。

谢医生经常告诉他的患者：痛风后期造成的最大问题之一就是缺乏运动。 你需要移动，但你就是不能。

无病时防病，有病时防病。 在疾病发生之前，我们应该尽量保持良好的生活习惯，特别是运动习惯。否则，当疾病发生时，“渴了打井，打了打，投锥都来不及了”。 - 龚鼓励

谢医生家的阁楼被改造成健身房。

我是坚持中西医两条腿走路的谢宇医生。 我现在在江苏省中医院风湿免疫科工作。

欢迎关注我的今日头条账号！ #寻找真知派##真相来了#