最强马拉松队如何跑？经过深入研究，日本人发现了秘密

在科技日益发达的今天，人们对未来越来越兴奋。

然而，说到跑步和我们的身体，我们总是要回到遥远的过去。很多人甚至可以追溯到人类狩猎采集的远古时代。

当时没有任何技术可以提供帮助，但可以最大限度地发挥人体的潜力。

马拉松赛场上的东非军团，这些来自肯尼亚和埃塞俄比亚的黑人，他们的成绩只能与其他国家相比。

为什么他们能跑这么快？他们的训练条件甚至生活条件都比大多数其他国家的运动员差得多。他们的秘密是什么？

在跑步方面，日本人充分发挥了自己的特长，深入研究了细微的细节，并做出了非常有趣的发现。

亚洲国家中，日本是跑步最认真的。他们不仅有高水平的马拉松赛事，还有ASICS跑鞋和佳得乐运动饮料。

那么，日本人经过深入细致的研究发现了什么？看看下面的视频。

上面的视频主要讨论跑步姿势。前脚掌着地是关键。大多数黑人运动员出身贫寒。小时候，他们没有鞋子，必须翻山越岭上学。这使他们养成了用脚掌着地的习惯。

久而久之，他们的奔跑能力已经超越了我们无数条街。

这样跑步可以节省能量，乳酸积累较少，也不易造成伤害。事实上，直到20世纪60年代以后，人类才能够穿上汇集了各种科技成果的现代跑鞋。

也就是说，鞋子的发展速度远远快于我们的脚和小腿，而后者永远无法跟上。那么让我们回到过去，回到我们的祖先最舒服的跑步方式。

这部分视频讲的是肯尼亚马拉松运动员的训练方法。海拔3000米的高原训练，空气相对稀薄，锻炼了黑人马拉松跑者强大的心肺能力。许多为摆脱赤贫而努力训练的运动员已经形成了良好的人脉网络。竞争机制中，总会有新的、更有实力的年轻人脱颖而出。

在贫困落后的东非高原上，人类强大的奔跑能力得到了保存、延续和提高。

为了跑马拉松，你不需要去肯尼亚训练；从小就被鞋子很好保护的脚，现在已经很难适应赤脚跑步了。

不过，看看这些世界顶尖跑者的跑步姿势和训练方法，会给你很多启发，让你跑得更健康、更快乐！

不是吗？