李小龙为什么每天跑10公里？ 读完本文后，你也应该开始快速跑步了
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生活每天都在发生很大的变化，我们也会收到很多消息。 我们所看到的和听到的正在慢慢地改变和转变。 以前很喜欢吃的蛋糕突然感觉不甜了。 以前喜欢喝的苏打水突然变得不好喝了。 以前很喜欢的游戏突然不想玩了。 并不是说它们不能给你带来幸福。 幸福是因为不良情绪的逐渐失去和一点一滴的积累，让你想要彻底逃离。 你突然对所遇到的好事或坏事失去了兴趣。 你感到无聊并想要改变。 办法，但不知道如何突破这个瓶颈。
与其一直停留在这种无聊的状态，不如让自己走出来，回归一种自然轻松的运动——跑步，感受跑步，体验生活，亲吻大自然的空气和微风，让一切慢慢放松，变得更好。 而不是一个人呆在封闭的空间里思考、挣扎、折磨自己。 生活不会给我们美丽的彩虹，但风雨过后总会有晴空。 不管别人能不能给，我们都应该给自己。
当提到李小龙这三个字的时候，我们都感到非常自豪。 他是著名的武侠电影明星，深受我们的尊敬。 无论过去多久，无论是80后还是现在的00后，都会崇拜他，将他视为偶像。 不仅是因为他武术很好，武功非常厉害，还因为他有很多值得我们学习的地方，比如他的坚韧和努力。
我想大家都知道习武有多辛苦，要忍受很多人最害怕的痛苦，但李小龙做到了，成为了现在的他，非常帅气，威武。 我们都知道他武术很好，人也很帅，但是很少有人知道李小龙多年来坚持每天跑步10公里。 到了10公里的时候，我们会惊奇地发现自己怎么能跑完这么长的距离，背后一定有多么强大的力量和勇气。 其实，只要你有恒心，同样可以做到。
你如何有毅力？ 坚持是一个非常美丽的词。 要做到这一点，不是说说而已，而是真正落实到实处。 跑步的毅力主要体现在这几个方面：心态、目标、做事的意愿。
1.在精神上，建立对跑步的信心，并感觉自己是最好的
要建立跑步信心，你需要相信自己可以坚持下去。 不要跑一段时间就感觉太累，或者说做不到，跑不下去了。 如果你给自己施加压力，你可能两天都跑不了。 如果你放弃了，你如何能够坚持下去？
2. 在目标方面，给自己设定一个可以实现的小目标。
这个目标可能是一天跑多少米，或者一个月完成多少公里，什么样的速度目标，半年完成距离目标等等。可以细具体，也可以粗略，但是你应该在心里给自己一个期望，以便于你自己的评价。 ，有完成度和个人收获方面的目标可以更好地促进成果的实现。
3、肯做事，肯跑，能坚持
那些不想跑的人，他们心里都不想做这件事。 他们觉得太累了，不想做。 他们宁愿呆在家里休息。 只有真正穿上跑鞋去跑步，你才会有所收获，所以不要再犹豫了，来跑吧！