与其“平躺”在家里，何不穿上儿童运动鞋去冬天慢跑呢？

寒冷的冬天，很多家长因为担心孩子着凉而限制孩子的户外活动。其实运动本身并不会引起感冒，而且对于孩子的健康成长非常重要。那么家长们就会问，什么样的运动比较适合呢？其实，慢跑是一个不错的选择。

冬天慢跑也不用担心感冒。了解这些预防措施。

家长需要明确的是，孩子外出感冒时，多是由于气温变化引起的身体不适，而这往往是由于准备不足、没有及时擦去汗水造成的。因此，为了预防孩子感冒，家长要特别注意从室内外出前和跑步后这两个关键时期。

外出前一定要穿保暖、防风、防雨、排汗的衣服，让身体及时适应气温变化。另外，建议提前在室内进行热身计划，让身体逐渐热身，关节和肌肉为出门前的锻炼做好准备。至于跑步后，很容易出汗、着凉。对于这个问题，首先建议将运动量控制在“微出汗”。其次，建议给孩子准备纸巾或湿巾，以便孩子跑步后及时擦去汗水。

孩子慢跑时应该穿什么？江氏儿童运动鞋是最佳选择

对于跑步来说，最重要的运动装备就是一双合适的鞋子。不仅能为孩子的足部提供充足的保护，减少扭伤脚踝的机会，还能缓解疲劳，让孩子在跑步时更加灵活舒适。因此，在跑步时、跑步前，还需要选择儿童运动鞋。

在选择儿童运动鞋时，尤其需要注重功能性设计。首先，鞋垫需要在足弓处有一定的弧度，以分散足底的压力，缓解足部疲劳；其次，足跟杯需要有一定的硬度，以拉直足跟骨，控制其在运动时的摆动幅度，减少小扭伤的机会；脚趾的宽度要足够，以便有足够的活动空间。

江博士健康鞋在这方面做得非常好。据了解，其儿童运动鞋采用“三足保护”设计。鞋垫方面，根据孩子不同的足部情况设计了4种款式，具有不同的足弓弧度。鞋跟坡度会根据足部测试定制；后跟杯加硬，稳定脚踝，增强运动稳定性；正面设计有足够的空间，保证佩戴的舒适度。

另外，家长还可以为孩子选择江博士儿童综合训练鞋。它们专为儿童日常跳绳、跑步等运动训练而设计。它们不仅具有中足TPU抗扭转结构和硬化后跟杯设计，还有横向后跟倾斜设计。集功能性鞋垫、防扭转脚踝支撑、二次成型爆米花外底设计等核心功能于一体，更轻、更稳定、更有弹性，全面提升运动性能，非常适合儿童穿着跑步时。

家长在给孩子选择儿童运动鞋时，不要忘记为自己选择一双舒适的鞋子。据了解，江博士的成人鞋产品也很丰富，同样有硬化后跟杯设计，并且有多种类型的鞋垫可供选择。提供舒适健康的穿鞋体验。