800m跑步技巧
相比之下，800米跑起来难度更大。 但竞技比赛并无难易之分。 都是为了结果的竞争，所以没有难易之分。 为什么人们普遍觉得800米比较难呢？ 可能是因为800米的距离较长，所以跑起来比较累。 但理性分析后，两者却截然不同。 400米虽然较短，但往往需要全程加速，而800米则相对轻松。 共有启动、中期运行、最终加速三个过程。 就会有这样三个层次的叠加。 不过，最后的冲刺阶段也是非常痛苦、考验人的心智的。 和毅力。
400米属于无氧运动，属于极限高强度运动。 从开始到结束都是冲刺加速，几乎没有通气，因为一旦放松了，就没有那么容易加速了，所以很多顶尖运动员都是每百米匀速前进。 虽然正在全速加速，但看上去并没有那么快。
800米是一项中长跑运动。 相当于1500米。 跑步，既需要速度，又需要强大的耐力。 尤其是最后的一百米还非常痛苦，就像抽干了身体最后一丝能量一样。 。
800m跑步技巧
1、根据自己的身体状况采用变速方式。 2.保持稳定的呼吸节律。 3、大步走在前面以拉开距离，小步冲刺以加快速度。 我们来看看具体情况。 变速方法是根据体力强弱来调节速度。 不要过度消耗自己的体力。 比如，有的人从一开始就加速，以拉开差距。 你必须有自己的跑步节奏和呼吸频率，这样你跑步时才不会感到费力，才能达到最佳的身体状态。 尽量不要张开嘴呼吸。 因为800米本质上是变速跑，配速会不断变化。 刚开始时，你会大步拉开差距，然后在冲刺过程中改为小步加速。 你的呼吸会更快，速度也会更快。 虽然消耗的能量很大，但冲刺阶段也就这样了。