2019年中考200米跑技巧
1、起始节奏练习（爆发力）：咔嗒咔嗒的快速节奏（可提高0.1至0.2秒）
2.反应速度练习：不同的命令声音（咳嗽、击掌、吹口哨等）。
3.多做跑步：30-40-50-60-80-110米。 （增加绝对速度）
4、途中跑（大步幅、高频率） 5、解决冲刺跑问题：尽全力冲过终点线。 （可提高0.01-0.05秒） 6、日常生活中应该做哪些辅助训练？ 多做一些专门的跑步练习，练好自己的技术，这样以后会更轻松。 7、200米跑法：弯道起步时，应沿切线方向起步和加速。 跑曲线时，不要用全力的90-95%去跑。 整个身体应该向内倾斜。 摆动手臂时，左手摆动幅度要小，右手摆动幅度要大。 出弯后全力加速，中心高，步幅大。 8、跑弯时不要用尽全力。 用你90-95%的力量跑，并注意你的转角跑技巧。 直道上需要重心高、步幅大、频率高、努力程度百分百。
5. 一开始就让开。 上赛道前，要注意发令员的节奏。 一定要掌握正确的节奏，然后带枪跑。
6、相信自己，按照自己的节奏奔跑，不被别人打扰（后面紧追不舍），霸气冷静。