疯狂健身让我得了横纹肌溶解症
鞭炮声中，一年过去了，春风把我送进了病房。 除夕之夜，万千家庭团聚的时候，我住进了医院。 病因是一种相对（不）常见（不）常见（死亡）的临床疾病，横纹肌溶解症。 然而，这并不意味着这种疾病可以自行康复。 事实上，如果不及时治疗，可能会导致急性肾损伤。
多年前，母亲思念着我这个漂泊不归的人，多次劝我早点回家，但我都用“义言”拒绝了。 其实，作为一个好青年，他又能有什么不好的想法呢？ 之所以买了除夕回家的票，只是想趁着春节期间去健身房打折，好好锻炼一下，但问题的根源却埋下了。
滚烫的感觉棒极了一阵子，肌肉火葬场
从2020年10月开始，体力劳动变少了，我从入秋以来就开始“披秋膘”。 我的运动强度逐月减少，直到2021年1月达到最低点。“我快要死的时候惊坐起来，笑着问冬天体重增加了多少。” 快过年了，有一天，我和亲爱的张老师视频聊天时，看到手机上有一张大脸（当然前置摄像头也有部分责任），我感觉说不下去了就像这样——我想要健康并减肥。
经过二十分钟的紧急会诊，我和张女士定下了以下目标：
1、目标一：我们35公斤的体重差距保持不变；
2.目标2：如果我想在两个月内减掉6公斤，我应该每周减掉0.75公斤。
与其坐下来谈论这件事，不如站起来去做。 朋友圈里充斥着健身房促销的消息，第二天我就申请了月卡，开始了我的举重生涯。 咨询了教练后，他给我制定了五天的训练计划，三天有氧运动，两天无氧运动。
第一天，我进行了长距离有氧训练。 经过充分的热身和拉伸，我顺利地在一小时内毫无负担地跑完了5公里。
休息的第二天，我买了5磅乳清蛋白粉，巧克力味的。 我想象着变成一个经典的肌肉男，我陷入了梦想。 梦里，我在操场上奔跑，那是我迷失的身影……
第三天，我赶紧换好衣服，满怀期待地去健身房。 当天的目标肌肉是手臂和腹部。 作为一个稳重的人，我精心挑选了Keep上的K3进阶教程：哑铃手臂轰炸和腹肌撕裂者。 听着，多么有力的名字。
按照课程提示，我开始认真地进行哑铃手臂训练。 戴上耳机，放一些激动人心的音乐，小心翼翼地从5公斤的哑铃开始。 您将完全不受其他大师的打扰，沉浸在自己的世界中。 训练过程中，我感觉到超级组在短时间内轮流轰炸我的二头肌和三头肌。 肌肉充血，感觉非常抽动！ 虽然很累，但我终于克服了酸痛，坚持完成了23个动作。
休息了十分钟后，我开始训练腹肌。 事实上，此时我的体力已经不允许我用腹肌来完成所有高强度、高负荷的动作。 但我惊人的意志力让我完成了全套16个动作。 说完，我心满意足地喝了一大杯蛋白粉，心里暗暗赞叹自己真是个自律的人。 而且为了纪念我顺利完成第一天的力量训练，我把《王者荣耀》里的名字改成了“臂泵轰炸”，以配合我的后羿贼。
第四天，人生不能半途而废。 一旦制定了计划，就必须执行它。 像往常一样，我以每小时8公里的配速，一小时跑了5公里。 晚上我很早就洗澡了，但我却睡不着。 我只觉得很渴，手臂坚硬如铁，却又很酸痛。 我在床上翻来覆去，手臂无法伸直或弯曲到底。 不管我怎么移动它们，它们都太麻烦了。 这时我还没有意识到问题的严重性，只是捏着自己的二头肌，感觉自己距离成为大肌霸就只有一步之遥了。
第五天，当我早上醒来时，我被镜子里的自己吓了一跳。 我的眼神呆滞，眼袋浮肿，脸异常红润，手臂僵硬酸痛。 上厕所时，我看着马桶里冒出来的棕色尿液和漂浮的泡沫，陷入了沉思：我从来没有听说过喝茶会原封不动地回归自然。 再说了，我昨天没喝茶吧？
我咨询了一位健身达人，他建议我先去X度体检，对比一下症状，看看是不是癌症。 我笑着骂我滚出去，心里却升起一丝担忧，于是我把情况报告给了姐姐。 她是一家三甲医院的护士，在肾内科轮班。 她一听我的描述，就提出了几种可能，并让我多喝点水，下午来医院检查一下。 这一天是大年初二十八号。
幸运的是，我终于被确诊了
时间已近中午，我并不急于赶去医院。 我在网上对比搜索了症状，发现很有可能是横纹肌溶解症。 建议多喝水。 于是倒了十几杯水，一个200ml的一次性纸杯，算下来可以装2升水。
之后尿量明显增多，颜色也变淡了很多，但还是深褐色，不是正常的淡黄色。
下午，我来到了门诊。 早上的2升饮用水给了我信心。 如果不是肌溶解症怎么办？ 如果它能自愈呢？ 看完医生后，我简单描述了尿液变黑、肌肉酸痛的症状，并说出了我的猜测。 医生没有评论，只是让我先做个尿检。
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尿检显示潜血3+阴性，其他一切正常。 医生检查了我并建议进行血液检查。 虽然我让医生开具了化验单，但心里却盘算着：今晚去看看情况。 如果尿液恢复正常的话，明天就不用来医院了； 如果症状仍然相同，我会再次检查。 毕竟明天就是大年初二十九了，我要回家了！
我一回到家，姐姐就打电话叫醒了我。 她咨询了肾内科主任医师。 像我这样的情况，需要验血。 若确诊为横纹肌溶解症，视情况严重程度，需住院观察。 如果不及时治疗，肌酸激酶和肌红蛋白等大分子可能会进入血液。 当通过肾脏排出体外时，可能会导致肾小管堵塞，导致急性肾功能衰竭，需要透析！ 让我想想，是回家过年更重要，还是我的命更重要？
经过十几秒的深思熟虑，我果断选择保命，赶紧回医院抽血。 普通的检验报告要到下午3点以后才能拿到。 在焦急的等待中，我打了后羿。 我跪了三下，因为手臂酸痛，操作不方便，就默默把名字改回“问是新手”……
血液检查项目为肾功能+心肌酶谱+电解质。 检查发现我的六项指标远高于正常值。 特别是肌酸磷酸激酶（横纹肌溶解症的关键检测指标之一）达到了37555，而正常范围是26-174，也就是说我是正常值的216。 次！ 这太可怕了，我接到了检查室的电话，提醒我情况很严重，最好立即去看医生。
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主任医师看了报告，确诊为横纹肌溶解症。 他斩钉截铁地说，需要打针，最好立即住院。 医生看我脸色很不好，安慰我说病情发现得早，治疗得及时。 他每天会服用4瓶500毫升的生理盐水，喝2-3升的苏打水。 坚持一周后，问题就迎刃而解了。 肌酸激酶指标每两天就会下降一半，认真治疗下降得更快。
我茫然地回答医生。 我有预感今年再也回不来了，我开始纠结如何向父母解释。
开始住院，不一样的春节
除夕夜，我住进了病房。 我旁边有一个年轻人，他的肝脏因为吃药而受损。 他的处境比我更糟糕。 他已经静脉注射一周了，还需要再注射一周。 在等待护士准备药物的时候，我和妈妈通了电话。
我：“妈妈，我这里还有事，今天不能按时回去，可能明天或者过年后才回去。” （为了不让长辈们担心，我决定隐藏起来）
妈妈：“啊，为什么？” 爸爸的声音从旁边传来：“你在做什么？今天不是答应回来的吗？”
我：“没什么，我只是遇到了一些事情……”（傻孩子，你能瞒着你妈妈什么？）
妈妈沉默了一会儿，说道：“你告诉我，这是怎么回事！”
我：“只是……生病了需要打针，是运动过度引起的，问题不大，医生说注射两天生理盐水就可以了，你不用”不用吃药，你放心吧，嘿嘿，放心吧，也许我明天就回去了，暂时不说这个了。” （无论如何决定撒个善意的谎言）
妈妈无语了，默默地挂了电话。
躺在床上，我放空了自己的思绪，看着一滴一滴落下的盐水，回想起上次注射膈肌的情景。 这时，电话响了。 这是我妈妈打来的电话。 第一句话就让我鼻酸了：“今年我们去你那儿和你一起过年！”
发呆了一会儿，我才想起给姐姐打电话，可是她今天太忙了，没有接电话。 我只好等她来到病房才告诉她这个好消息。 姐姐已经好几年过年都在值班了，特别是去年疫情期间，今年更是忙得连回家的机会都没有。 她说，今年过年她和同事约好了一起打麻将。 但她的父母要来了，她不得不取消协议。 这一切都是因为我哥哥出轨了……
闲暇时，我发现一瓶 500 毫升的生理盐水需要 83 分钟才能完成。 等所有输液完毕，已经是深夜了。 我望着远处稀疏的车流和影影绰绰的灯笼，心里有几分惆怅和新奇。 毕竟，这是我第一次留在异地等待父母来陪我过年。
在照顾得当的情况下，各项指标正在稳步下降。
第二天中午父母就来了，还没来得及休息就开始准备年夜饭了。 他们从家里带来了准备好的老母鸡、羊肉、鲫鱼、小青菜，售价10元一斤。 我在医院悄悄输液，医生查房时特意嘱咐我，过年期间要特别注意饮食。 不宜吃高盐食物或大量蛋白质，以免进一步增加肾脏负担。 当我倒大量的水时，我感到难过：过年的时候我吃不了多少东西，只能尝尝……
打完输液回到家已经是吃年夜饭的时间了。 家里的碗筷早早就摆好了，一大盘新鲜的青菜还特意摆在了我的面前。 不过，怎么看，都不如旁边的红烧鸡块和煎鲫鱼有吸引力。
过年期间，在家人的精心护理下，我的症状逐渐减轻，尿液的颜色逐渐恢复为浅黄色，手臂的疼痛也减轻了很多。 只是晚上睡觉还是很不方便。 首先，脱衣服非常困难，手臂又肿又无力，留置针总是拉着，非常痛苦； 其次，我尿频，每天喝5升水，半夜还要频繁上厕所。
大年初二一早来到医院复查。 这次主任规定的检查指标是肾功能+心肌酶谱+肌红蛋白。
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这次，磷酸肌酸激酶下降至21,433。 医生解释说，之所以没有跌到37555的一半，是因为上次测试时该指标还没有达到峰值，整体下降的速度还是很快的。 但对比天冬氨酸转氨酶（肝功能的重要指标之一），仅从835下降到703，而正常范围是8-50。 为了避免肝功能进一步受损，医生给我开了两天的保肝药。 ，与盐水一起进入。
因为姐姐是专业护士，所以我问医生是否可以回家输液。 经过深思熟虑，医生让我去医院输点含有保肝药的生理盐水，看看会不会过敏。 如果没有什么不适，就可以带回去输液。 我一开始不太明白，直到姐姐淡淡地看了我一眼，说道：“如果在医院输液出了问题，抢救真是太方便了！” 好吧好吧，我闭嘴。
打麻将，指标快速下降
那天晚上，我高高兴兴地回家打针、输液。 虽然我的手肿得像猪蹄一样，但这丝毫不影响我打麻将。 没有克服不了的困难。 你看，即使没有骰子，我们还有微信小程序可以用。
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当然，单手操作一定程度上影响了我的表现。 我的手臂很快就会酸痛。 同时，频繁上厕所也打断了我的思维和扑克运气。 最后我损失了一百多块钱，无奈只能发在家人群里。 红信封。
其实，输液并不困难。 最痛苦的是我每天要喝3升以上的水。 姐姐每天都提醒我喝水。
大年初五，照例去医院复查了肾功能+心肌酶谱+肌红蛋白。 非常令人惊讶的是，磷酸肌酸激酶指标暴跌至1761，仅比正常指标“高10倍”。 同时，肌红蛋白和门冬氨酸转氨酶指标也明显下降，接近正常区。 医生说恢复得很好，后期就不需要静脉注射了。 请多喝水并休息一段时间。
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回家前，父母告诫我，以后要循序渐进地锻炼身体，不要像这次一样急功近利。 这期间应该听医生的建议多喝水，少运动。 我的手臂酸痛，但我的心感到温暖。
姐姐继续照顾我，每天送4升水催我喝。 回想这个不一样的春节，我提醒自己，以后锻炼要适量，身体出现状况千万不要心存侥幸。 我应该及时去医院，并向医生详细描述症状。
雨刚刚过去，是时候起床了。 我没有忘记我和张老师的约定。 在康复的季节里，希望大家依然热爱运动，保持健康的生活！
个人经验分享不构成诊疗建议，不能代替医生对特定患者的个体化判断。 如果需要就医，请到正规医院就医。
另一个人也有类似的经历。 请了解他的故事和医生的评论。