小伙子健身连续深蹲200个，横纹肌抗议“溶解”

一名25岁男孩因20分钟内做200个深蹲而住院。发生了什么？

国庆假期期间，在外地打工的李先生感觉自己逛街、吃饭后发胖了。他从10月5日开始锻炼，20分钟内做了200次深蹲跳。随后他出现下肢酸痛。，以为是正常的肌肉反应，没有当回事。没想到，休息了三天，病情并没有好转。相反，情况往往会变得更糟，甚至尿液的颜色也变得更深。李先生在百度上搜索得知，自己很可能患有横纹肌溶解症。他吓坏了，连夜赶到市第四医院急诊室救治。他最终被诊断出患有“横纹肌溶解症”，并住院接受进一步治疗。

“这是一种典型的因运动不当引起的横纹肌溶解症，近年来有高发趋势。” 市第四医院肾内科主任张文娟说，“近年来，该院收治了几例运动性横纹肌溶解症，其中大部分是由于不运动、‘剧烈’引起的。”一时兴起运动，这种运动性横纹肌溶解症，如果不及时诊断和治疗，可能会并发急性肾功能衰竭、酸中毒，甚至诱发多脏器功能衰竭，导致死亡。”

运动不当为何会导致横纹肌溶解症？首先我们先来了解一下什么是横纹肌？

我们人体的肌肉分为横纹肌和平滑肌。顾名思义，横纹肌在显微镜下可见为密集的条纹，整齐排列在肌纤维表面；横纹肌包括心肌和骨骼肌。这里的横纹肌溶解症通常是指与肢体运动相关的骨骼z肌。这是一种由于各种原因导致横纹肌（骨骼肌）破坏或解体的疾病。大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入细胞外液和血液循环，引起人体内环境紊乱，导致急性肾损伤。临床综合征。肌红蛋白是我们人体骨骼肌细胞的重要组成部分，具有运输和储存氧气的功能。正常情况下，肌红蛋白不进入血液循环。然而，当肌肉进行过度运动或缺血性坏死时，大量的肌细胞成分会进入血液循环，其中就包括肌红蛋白。大量肌红蛋白积聚在肾脏中。当超过肾脏的排泄能力时，肾小管内就会形成肌红蛋白管型，堵塞肾小管。再加上肌红蛋白对肾小管的直接毒性作用，最终可能导致急性肾损伤。

如何避免运动引起的横纹肌溶解症？

生命在于运动，但运动一定要科学、量力而行。尤其是刚开始锻炼的人更应避免高强度的锻炼。应循序渐进，劳逸结合，量力而行。最好在专业人士的指导下制定健身锻炼计划。运动强度逐渐由低到中过渡，持续时间逐渐加长，运动次数由少到多。另外，运动前一定要充分热身，避免在炎热潮湿的天气和环境下进行高强度训练；运动时及时补充水分和电解质，帮助肾脏排出代谢废物。当身体感觉不适时，不要坚持，立即休息。

除了运动不当外，还有哪些原因会导致横纹肌溶解症呢？

横纹肌溶解症的原因非常复杂。研究发现，后天原因有190多种。除小龙虾外，常见的还有过度运动、肌肉挤压伤、全身痉挛、代谢紊乱、药物不良反应、毒虫叮咬等。或者中毒等，以及高温中暑也会引起横纹肌溶解症。

（常州第四学院公布）