万科总裁于亮因监管减重12公斤
万科总裁于亮热爱运动。 这些年来，他一直在不停地爬山。 这次他的目标是海拔8201米的卓奥友峰。
即使是参加相对轻松的媒体活动，于亮的日程也排得满满的。 9月6日，我从福州坐火车，晚上10点到达杭州良渚。 9月7日晚，晚饭还没结束，于亮就抱歉地离开了餐桌。
于亮笑称，万科是上市公司，买不到私人飞机，所以只能追飞机。 从今年年初到现在，于亮已经乘坐了一百多个航班和火车。
这就是“运动版”于亮。
据前瞻网记者了解，作为万科掌门人，于亮已经在28岁的万科工作了22年。 作为一个不怎么运动的中年胖子，于亮在2010年成功减肥。
对于体育，于亮的想法很简单。 于亮说，当汗水一滴一滴落下时，那天的烦恼也消失了。
有人说，企业领导者的生活方式和管理理念也会影响企业的企业文化。
无意中，于亮的举动正在给万科带来改变。 郁亮正在努力为万科营造积极、健康、充满活力的企业文化。
减肥和运动
9月7日，于亮在杭州万科良渚文化村跑完1200米，成绩为5分37秒，第二名成绩为6分31秒。
当天的晚宴上，于亮笑着表示，这个成绩与他最好的成绩相差甚远。 今年7月25日，于亮在北京朝阳公园跑出了10公里的最好成绩，只用了45分钟。 随后于亮表示：“王石董事长致力于在中国人中推广登山运动，我的立场就是在中国人中推广马拉松运动。”
2010年后，体育一直是于亮经常挂在嘴边的话题。 在一些非常轻松的场合，于亮总是乐于分享他的运动经历。 这个自称45岁之前毫无天赋的男人如今却痴迷于运动。
然而，于亮的运动之旅是从减肥开始的。 开始运动那年，于亮还是个微胖子，万科还没有达到千亿。
2010年是于亮在万科工作的第20个年头。 减肥并恢复到刚加入万科时的体重，是于亮在2010年送给自己的礼物。
关于减肥，于亮常说的一句话是：闭嘴，迈开腿。 如果你没有时间锻炼，你就会有时间生病。
至于一直被问到的减肥原因，于亮偶尔也会调侃自己和王石。
于亮说，现在宏观调控已经实施了，我们无事可做，有时间就锻炼身体。 “看看1994年，国家第一次宏观调控，那一年王石减掉了8公斤；今年号称史上最严调控，我成功减掉了12公斤。”
于亮坚持不打针、不吃药、不让自己挨饿的减肥方针。 因此，开始减肥后，于亮很少吃主食，而是在饭前吃香蕉、苹果，甚至喝汤，只是为了有饱腹感，这样就不会再有“吃”的欲望了。
无论是现在的胖子还是过去的胖子都知道，吃不饱是痛苦的，昔日的胖子于亮也不例外。
于亮说，他喜欢吃东西，是杂食动物。 除了鱼翅之外，其他食物他基本上都会接受。
想要减肥，除了减少主食之外，还需要运动。
在于亮看来，一切锻炼都是坚持的结果。 “刚开始骑自行车的时候，骑到第二圈就想吐，为了不在员工面前丢脸，我只好结束骑行。”
运动方面，于亮的第一个爱好是爬山，其次是骑自行车和跑步。
2004年，于亮到珠峰脚下看望正在登山的王石。 当时，于亮对攀岩有点害怕，因为王石为了攀岩瘦了几十斤，这让于亮感觉自己是在冒着“半条命”的风险。 。
那时的于亮万万没有想到，六年后的他会踏上登山之旅。
2010年10月，于亮登上海拔5038米的四姑娘山主峰； 2011年5月，攻克海拔6206米的七子峰； 今年5月，他登上了海拔7546米的慕士塔格峰。
于亮说，他爬山不是为了登顶，而是为了快乐地回来。 “登山，对于我来说，是一件有计划、持续不断的自我挑战、自我超越、快乐的事情。”
于的一生
“健康、丰盛”，这是余亮挂在办公室里的四个大字。
对于体育，于亮觉得自己没有天赋，不敢冒险。 “如果能坚持相对科学的方法，任何人都可以成功。”
每周跑步五次，成了于亮的必修课。 五次一半是10公里，一半是5公里。
如果不出门，于亮每天早上7点30分左右就会到达大梅沙总部办公室。
由于总部楼下的跑道尚未完工，附近的深圳外国语中学就成了于亮的训练场。 每天早上在大梅沙，于亮都会绕着学校跑一圈，一圈一公里，每次跑5公里或10公里。
万科员工表示，于亮成功的最大因素是坚持。
2011年12月，于亮原计划参加由深圳市登山协会、壹基金与公司长跑俱乐部联合主办的“为爱奔跑”山地马拉松，但在训练时不慎骨折。
这次伤害持续了三个月。
不过，即使在拄着拐杖的这些日子里，于亮仍会坚持锻炼。 至于具体的锻炼方法，在一次与朋友聚餐时，于亮笑称其为“床上锻炼”。
所谓“床上运动”，其实是于亮发明的。 即躺在床上，模拟骑自行车，或者背靠墙做深蹲，一个动作做300次。
据说，一位体力比较强的万科员工听了这个故事，回家后尝试做深蹲，却发现自己最多只能做30次。
工作之余，于亮过着低调的生活。 就像微博一样，于亮也喜欢，但在微博的世界里，于亮是一个潜水者，只会观看和发帖。
据称，万科的一名员工发现了一个微信账号，上面有于亮的头像，并怀疑是哪个孩子冒充于亮。 还没等他骂人，他就和同事查了一下，发现这个人就是于亮。 明亮的。
生活中的于亮并不“高大帅气、富有”。
2012年春节后的一天中午，在深圳市福田区园岭新村的顺德老餐厅大堂，于亮和家人一起吃饭，旁边坐着妻子和女儿。
这是一家小餐厅，楼上有包间，郁亮却坐在一楼大厅的一角，正对着门口。 这一顿简单的饭菜值一百块钱。 就在这个时候，有人认出了于亮。 梁时不时回头看他一眼。
离开时，伤势正在恢复的于亮拄着拐杖，神色平静。
很少有人会想到，中国乃至全球最大的房地产公司的负责人，住的既不是豪宅，也不是别墅。 为了让女儿读书，于亮定居在1985年建成的深圳最古老的社区。
万科
在于亮看来，只有能控制体重的人，才能掌控自己的人生。
私下里，于亮被员工称为老板。 如今，“酋长”于亮已成为万科的首席运动员和推动者。
足球、长跑、自行车是万科发展的运动项目。 每次出差到一个地方，于亮都会和万科当地公司的长跑协会约好第二天早上去跑步。
今年8月，一年一度的“新动力”新员工训练营上，于亮带着200多名新入职的大学毕业生进行跑步。 这条路线是于亮每天跑步的路线。
于亮让新员工跑3公里，他自己则跑5公里。 最终，能跟上于亮的新员工只有五个。 这一年，他们20岁出头，而于亮已经47岁了。
不仅于亮，万科高管团队中还有多名体育高手。
9月8日烟台马拉松比赛中，曾经温文尔雅、小肚腩的万科常务副总裁毛大庆现在可以一口气跑完10公里。 审计监察部总经理周庆平曾在东京、香港等地跑过马拉松。 分管财务的执行副总裁也可以跑半程马拉松。 常务副会长张继文在自行车比赛中的表现已经达到了专业水平，而唯一的女性常务副会长肖莉则是徒步旅行的专家。
健康积极的运动理念也对万科的经营产生了影响。
9月7日下午，坐在地上被近百家媒体“围攻”的于亮表示：这个冬天将是长期的，不要心存侥幸。 对于万科来说，在“冬天”里要积极锻炼身体，否则就会被“冻死”。 想要锻炼身体，首先要有钱。 把钱花在身上会让你感到温暖。 这是一项长期任务。
为此，万科准备了大量粮草。
据前瞻网记者了解，截至今年6月底，万科持有现金高达470亿元，创下万科历史最高现金持有记录。
在于亮看来，房地产业不再是支柱产业，而应该是配套产业，这样其定位才更加准确。 未来，城市发展更新升级，房地产业要为城市发展和社会经济发展提供配套服务。
鉴于房地产作为“配套产业”的定位，万科调整了与城市同步发展的策略，在这个城市打造配套产业，根据每个城市的发展状况来决定未来做什么。
为长远而战。 万科下半年伊始的应对策略是首先在产品上动脑子。 “房子的面积要越来越小，要进行调整，原来两居室的面积现在改成了三居室。” 于亮表示，除了盖好房子，还要提供好品质的家园。 服务。
“房地产业的上半年太辉煌了。” 于亮坦言，过去房地产的好日子已经一去不复返了，未来房地产市场调控将是长期的。
事实上，无论是养老地产、旅游地产，还是房地产国际化的方向性思考，在于亮看来，都是在“冬天”找点乐子的表现。
于亮说，中国有些人已经没有资格买房了，那么我们是否可以把海外的一些房子卖给中国人呢？ 所以我们启动了万科的国际化战略，会在全球范围内寻找相应的机会。
希望余亮的万科国际化战略能够成功，让我们在世界的每一个角落都能看到万科的身影。
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