跑步日记

跑步日记

跑步日记（精选39篇）

一天即将结束，我们一定有很多感人的事情。 这也意味着我们又要开始写日记了。 那么如何写一篇漂亮的日记呢？ 以下是小编为大家整理的跑步日记。 欢迎阅读、收藏。

跑步日记1

星期六早上，我六点就起床了，因为我听同学说运动会要开始了，所以我很早就起床练习跑步。

我下楼写了一份计划。 总共有两个计划。 第一个是从我们小区的大公园跑到我家。 正如我所说，我开始

当我开始跑步时，一开始我跑得太慢了。 我本来想在4分钟内跑完，但我跑了5分钟。 我又继续跑了几圈，最后只用了3分钟。

钟！ 第二件事是管理整个社区。 我计划跑19分钟。 我练习跑了几圈，没有成功，但经过妈妈的鼓励和我的努力，我终于

有效。

虽然这次练习跑步很辛苦，但是我很开心！ 我想我的努力不会白费！ 相信我！

跑步日记2

今天早上，我和妈妈早早起床，去邯郸大剧院跑步。

7点30分我们到达邯郸大剧院，里面有很多人在晨练。 今天天气真好啊！ 不仅清新阳光。 我对孙爸爸说：“我很好，孙爸爸你好吗？” 孙爸爸点点头，对我笑了笑，好像在说：“我也很好，快去做早操吧。” 我弯下腰，伸展双腿。 开始跑步。 起初，我跑得很轻松，根本没有任何呼吸。

过了一会儿，我开始加快速度。 周围的小树小草似乎要和我赛跑。 我握紧拳头，开始前后摆动。 我迈开脚步，抬起双腿，大步朝他们走去。 向前。 跑啊跑啊。 起初我用鼻子均匀地呼吸，现在我张着嘴喘气，呼吸很快，心跳很快，跑得满头大汗。

以后我一定会坚持跑步，多做有用的运动，好好锻炼身体！

跑步日记第三部分

今天，我们二年级以上的学生在操场上跑步。 这次跑步与平常不同，你猜怎么着，让我告诉你！ 我们在操场上跟在老师后面，跑成O字形。 我们的数学老师不断地慢慢地退到我们身后，弄得我们都累得气喘吁吁。 尤其是我和几个胖同学，我们不想再跑了，但是老师却让你们跑7分钟。 你觉得7分钟不算什么，但我们是以冲刺的形式拼命地跑，快把我累坏了。 以后我一定会减肥的。如果你也是个胖子，别灰心。 胖并没有错。

跑步日记4

我站在百米起跑线上，心情无比紧张。 我的眼睛盯着发令器，不时传来同学们震耳欲聋的欢呼声。 发令枪一响，我们像离弦的箭一样冲向终点。 所有人都在追赶我，谁都不甘示弱。 我和104班的运动员们似乎在互相较劲。 我们不想向任何人屈服，所以我们必须跟上步伐。 冲过线后，我咬紧牙关，全力向前推进，终于有惊无险地获得了第一名。 看台上传来学生们的欢呼声。 我终于为班上赢得了宝贵的百米赛冠军，我感到高兴。

跑步日记第五部分

今天下午放学，我去问老师：“老师”周六周日想去跑步吗？ 嗯嗯，我正在准备教案。 如果我有时间，我会去。 如果我没有时间，我就不去。 我遗憾地点点头。 不过，如果我不走，你就得继续跑。 我点了头。 我别无选择，只能离开。 当我正准备约上几个朋友去公园跑步时，老师突然叫住了我，说：“于亚军，你过来一下。” 我服从了并通过了。 老师给了我一本《论语》，我接了过来，但我一头雾水。 我刚一开口，老师就说周日你带他们背《论语》。 等全班背了，你就可以继续背了。 我顿时欣喜若狂，高兴地接过书。 我赶紧召集朋友一起去，最后还不忘补充一句，我们可以背论语，所以很多同学都想去。 其他同学如果愿意也可以来！

跑步日记第六部分

今天下午最后一节课，杨老师带领我们跑步。 当我们到达终点线时，我跑了第二名。

然后我和前面的两个同学给那边的同学加油，果然有效。 我们组赢了。 感谢陈可菲给我们组加分，其他同学也跟着她一起跑。 我们都很高兴。 ，下课后我们就回到了教室。

跑步日记第7部分

今天早上第四节课，薛老师带着我们班去操场测试跑步、跳远和垒球投掷。 薛老师让我们女生先跑。 薛老师一声令下，我们像箭一样在跑道上奔跑，男生们不断喊着：“加油，加油。” 我一听，用尽全身的力气才过了关口。

薛老师登记了我的名字和陆润科、孙一飞的名字。 当孩子们奔跑时，他们就像火球一样。 陈一健跑得很快。 我们还测试了垒球投掷和跳远。 我认为我们班永远是最好的，因为班上的每个人都非常热爱这个班级，所以如果我们一起努力，我们一定会获得第一名。 让我们一起努力吧。

跑步日记8

这两天，我校在南校区举行了运动会。

赛场上，同学们有的参加跑步比赛，有的参加跳绳比赛，有的参加立定跳远比赛。 我们来谈谈啦啦队。 他们都在为参加跑步比赛的同学们加油。 我们班的谢宇昌和田振宇获得了冠军，田振宇还获奖了！

我喜欢这次运动会，因为它包括了我最喜欢的所有运动项目，其中跑步是我最喜欢的。

我喜欢体育游戏！

跑步日记9

晚上，我和爸爸妈妈在院子里练习跑步。 我们绕着院子里的中央花园跑了五圈。 一开始，我和父亲赛跑。 妈妈叫了一声开始，但爸爸没有追上我。 我和父亲跑了两秒钟。 然后我和妈妈就开始比赛了。 我妈妈没有追上我。 我跑得非常累。 爸爸说我跑到最后不能停下来，得慢慢走一段时间。

虽然今天很累，但是我很开心，我会坚持每一天！

跑步日记10

昨晚，老师给我们布置了作业，并要求我们今天穿运动服和运动裤去跑步。

早上，老师说：“我们开始第二节比赛。” 到了第二节，我的心跳得厉害，心想：我一定要争取第一。

来到操场，我的心跳得越来越快。 当我得知自己坐在第六排时，我松了口气。 过了好久，终于到了，我的心又开始紧张起来。

老师说“准备”就是准备的意思。 老师又说了一声“开始”，我们就向终点冲去。 结果我得了第二名。 虽然我不是第一，但我还是很高兴。

比赛结束后，我的心慢慢平静下来。 我暗下决心，以后要多锻炼身体，争取下次跑得更好。

跑步日记第11章

8 月 17 日 星期五 晴

今天吃完晚饭，爸爸说：“我们一家人去锻炼身体吧！我带你去瓯海中学跑步。” 我立刻跳起来说：“好啊！好啊！” 我妈妈也同意了。 到了瓯海中学，我看到很多人在跑步。 我迫不及待地想加入他们的团队。 起初，我们一家人一起出发……跑了一会儿，妈妈气喘吁吁地说：“我实在受不了了，继续跑吧！” 于是我紧紧地跟着父亲。 虽然我很累，脸也红了，但是我还是很开心！ 跑了两圈我就跑不动了。 爸爸又继续跑了十二圈。 他累得满头大汗，全身都湿透了。 看来我们全家都缺乏运动，以后要多运动啊！

跑步日记第12章

今天早上第四节课，薛老师带着我们班去操场测试跑步、跳远和垒球投掷。 薛老师让我们女生先跑。 薛老师一声令下，我们像箭一样在跑道上奔跑，男生们不断地喊着：“加油！加油！” 我一听，用尽全身力气才过了关口。

薛老师登记了我的名字，还有陆润科、孙一飞的名字。 男孩们像火球一样奔跑。 陈一健跑得真快。 我们还测试了垒球投掷和跳远。 我认为我们班永远是最好的，因为班上的每个人都非常热爱这个班级，所以如果我们一起努力，我们一定会获得第一名。 我们一起努力吧！

跑步日记第13话

几天后，我们将举行运动会。 体育项目包括50米跑、100米跑、400米跑、铅球、跳高。

从现在开始我要练习跑步。 每天晚上我和妈妈都会下楼练习跑步。 跑步前我先慢跑几圈作为热身。 然后，我又练习了100米跑。 妈妈细心地教我如何跑步。 他说：“摆动胳膊和腿的频率要快，脚趾要着地，身体要前倾，只要多练习，你就会跑得越来越快。” 然后我就按照妈妈教我的去做。 '关键是每天练习。 我发现我跑得越来越快。 我心想，啊！ 终于有结果了，太好了！

通过跑步的练习，我懂得了无论做什么都必须坚持下去。 只要我坚持，我就一定会赢！ 加油，我会跑得越来越快！

跑步日记第14话

今天早上体育老师通知我再次参加体能测试。 我上次跑步测试没通过。

杨老师对我们很好，告诉我们：这是最后一次体能测试的机会，你们一定要珍惜。 老师让我脱掉外套，我就拼命跑。 终于，听到杨老师说我通过了，我终于松了一口气。

跑步日记第15话

暑假里，一个阳光明媚的早晨，我和弟弟实施了我们的跑步计划。

今天一早，哥哥特意定好了闹钟，所以闹钟一到我就醒了。 当我睁开眼睛时，我看到弟弟精神抖擞地站在门前。 我旁边有一件漂亮的运动服。 我立刻明白了哥哥的意思。 于是我穿上运动服，下楼去跑步。 跑了五圈，我和弟弟都气喘吁吁了。 这时，哥哥提出了一场比赛。 我们划定了终点线，谁先跑谁就输了。 我奋力地向终点跑去。 过了一会儿，我到达了拐角处。 但他撞墙了！ 但哥哥却成功地到达了终点。

原来弟弟跑得这么快，是因为他住在乡下，每天都锻炼身体。 以后我也会更加努力的训练，争取超越哥哥！

跑步日记第16话

每天早上，我早早起床，去社区训练、跑步。 有时我一次练习几个小时，不停地练习。 但只要一想到别人跑得比我快，而说我跑得像蜗牛一样慢，我就心里想：我一定要坚持下去，不要灰心，超越他们。 “我自信了一百倍，充满了无限的力量，不再感到疲倦。

日复一日，过了很久很久，当我再次和朋友们比赛时，我居然获得了第一名。 朋友们都佩服我，再也不敢嘲笑我，问我是怎么做到的。 这时，我心里感到非常高兴。 我自豪地对他们说：“只要不放弃，世界上就没有做不到的困难。” 从那时起，我就爱上了跑步。 一有空我就去社区练习跑步锻炼身体。

有一天，体育课上，老师让我们两个人去参加一场跑步比赛。 我和一个平时跑得很快的人比赛。 别说我有多紧张，以前我从来没有跑过他，而且我感觉自己根本跑不过他。 比赛开始了。 我显然落后他一节。 我慢慢地追上了他。 我们势均力敌。 最后一刻，我咬紧牙关，直线冲刺。 我赢了，我赢了，我真的成功了。 连老师都说我跑得快！ 我听后感觉好幸福啊！

每个人都应该多锻炼身体，这样才能变得更健康。 我喜欢跑步，相信大家也会喜欢跑步。

跑步日记第17话

一年一度的学校运动会于本周四开始。 我参加的项目是400米跑，这是一项耐力项目。 我有点担心自己的体力，但我相信我能行！

早上，我来到体育馆检查室检查。 检查结束后，一位男老师带我们去体育场准备比赛。 半个小时后，我们开始了比赛。 当发令枪响时，同学们个个跃跃欲试，整装待发，准备试一试。 一声枪响，我如箭一般冲了出去，跑在了其他玩家的前面。 但由于前半段跑得太快，体力消耗太大，速度逐渐慢了下来。 一个追我的玩家冲到了我的前面，然后另一个玩家也跑到了我的旁边。 我和这位选手紧随其后，几乎处于同一水平。 当我们快到终点时，我们都累得上气不接下气了！ 这时，我听到了老师和同学们的呼喊声和掌声。 我闭上眼睛，尽力而为。 我用尽全力冲向终点，但这个跑步者仍然跑在我前面。 我只获得了我们组的第三名。 我觉得我本来可以跑得更快。 我心里有些遗憾。 爷爷告诉我，最重要的是参加，比赛中的名次并不重要。 我听了爷爷的话，高兴地点点头。

虽然这次运动会我只获得了团体第三名，但我感觉自己做得很好！ 因为我坚持并努力奋斗。

跑步日记第18话

我的双腿着地，肌肉紧绷，双腿麻木费力，感觉永远走不完路。 我用力地活动了一下手臂，就听见同学们大声喊道：“宋一乐，你一定要加油！” 我觉得这不是400米，而是800米……

我和同学们并驾齐驱。 我的脚步很坚定，大步向前跑，双臂用力挥舞，脸上的表情很平静。 太阳似乎不肯放过我。 阳光极其明亮，耀眼。 突然，我听到好朋友邢寒月欢呼起来：“宋一乐，你是最棒的，快点吧！” 我已经听到了体育老师粗暴的声音，我紧张地看着前方。 ，原来有同学已经到达终点了。 我突然屏住了呼吸，向前冲去，心里想着好朋友邢含月说的话：“加油，你是最棒的！” 这句话至今仍在我耳边回响。 我看着终点线的第一名，心想：我一定要获得第二名。 我用尽全力向终点冲去，终于冲过了终点。

当我冲过终点线时，我摔倒在地上。 我感觉呼吸急促，心跳立刻加快，手感觉热，头晕、热，脸色突然红润起来，就像发烧了一样。 一群同学聚集在我周围。 有的拿来毛巾给我擦汗，有的给我拿来水杯喝……我一定要拿第一名，为班级争光。

凡事都要坚持，决不半途而废：“坚持就是胜利！”

跑步日记第19话

当我站起来时，我看到眼前一片白色的世界，充满了浓浓的雾气。 透过窗户，我隐约看到：大树的绿叶。 我还听到了颂歌。 终于，雾散了，我可以清楚地看到：有一些和我年纪相仿的朋友正在排队跑步！

看着这一幕，我突然来了兴趣。 于是，我赶紧刷牙，洗脸，梳好头发，高兴地跑了出去：我真想加入他们的行列！ 我迈着轻快的步伐，一蹦一跳地向他们走去。 我的目光注视着他们：能和朋友们一起跑步，我一定很高兴吧！ 我心想。

确实，我很开心，但也很累。

我是队列中的最后一个，前面的小女孩时不时地大声喊道：“一、二、一。一、二、一。” 我想：我们一定要像一条长龙一样奔跑。 跑着走着，我感觉：大树似乎在用树枝向我们招手； 花儿似乎在对我们微笑； 鸟儿在树枝上唱着优美的歌，好像在陪伴我们呢！ 我遵循了跑步的基本步骤。 佛法，走几步，吸气、呼气。 跑了五圈，我累坏了，就坐在旁边的椅子上。 虽然，很累，但是还是很开心。

新的一天，就在浓雾散去的角落，沾满了晨露……

跑步日记20

这节体育课我们可能要跑步，因为上节课是女生跑，所以这节课可能要求我们男生跑，但是我也觉得跑步很烦人，因为跑步要求我跑得很快，而且特别短跑我必须跑得更快，我很害怕我会跑得很慢而落后于别人，这让我感到有点羞愧。

我真的击中目标了。 我们真的必须跑50米。 当我们来到操场的时候，这个操场比较长，看上去一望无际。 但是我们看起来还是比较矮，但是当你跑的时候，你可以知道已经过去了多久，但是我还没有找到合适的人，因为每个人都要与另一个人竞争，所以我只是组建自己的团队，但是他们似乎不想和我组队，我也不知道。 什么原因？ 难道是我跑得太快了？ 其实我并不觉得自己跑得特别快。 我只是觉得这很有挑战性。 而且我刚走过去就已经满头大汗了，有时甚至裤子都滑落了。 它与我的腿相连，我一点也不舒服。 我发现旁边有人跑，我就开始跑。 最终我跑了8秒。 这个结果还是比较不错的。 我记得上学期我可以上网7秒。 是的，但也许这学期我有点胖了。

跑步日记第21话

3月8日 星期四 晴

我们家有一个大墩墩。 为什么他叫敦敦？ 原来，盾盾是一只金狐（仓鼠）。 他刚来我们家的时候，和娇娇一样大，但现在娇娇还是那么虚弱。 可是顿顿已经长成了一个大个子，有娇娇的两到三倍大小，我的天啊！ 所以现在，我开始实施盾盾的减肥计划。

大家都知道：减肥靠运动。 但盾盾不喜欢运动。 他只是看看跑步机，然后就去吃饭睡觉了。 如何才能做到这一点？ 他现在几乎比他大两个多月的弟弟（嘟嘟）大了。 不行，我只能跑，跑，再跑。 突然，我想到了一个聪明的主意。 我把跑轮放在笼子外面，这样他就可以看到鸟巢，从而迫使他跑。

这招确实管用。 他开始努力奔跑。 我很高兴！ 我很高兴！ 他终于跑了，跑了，跑了！ 他跑得很快，四只小腿都在用力地抽动。 他速度太快了，快得连自己的腿都看不清了。 他真的很糊涂，智商没有我那么高。 为什么跑了这么久还没有回家？ 他真的很着急，也很愤怒。 他满头大汗，头发都被跑步弄湿了。 他的脚步又加快了，四只小脚几乎成了一条线。 “我今天怎么这么倒霉啊！哎！人生好苦啊。哎！谁让我这么胖啊？老鼠的日子好苦啊。你说我胖成这样有什么问题吗？我就是吃多了，多吃点。”睡吧。你看，我自己都不关心，你何必担心呢？”

我看他实在累了，就把他放回笼子里，明天继续。

跑步日记第22话

体育课是唯一的健身课。 今天的体育课上，老师让我们比赛、跑步。 这样我们就可以锻炼身体了。

首先，老师把男生分成三组，女生分成两组开始比赛。 女生们跑得最先，秦文宇获得了第一组。 李心宇获得第二组冠军。

轮到男孩了。 范鑫获得了第一组的冠军。 范鑫和郎俊杰为此而战。 最终，范鑫跑在了前面。 我们全神贯注地观看，一致为他们欢呼。

我在第二组，和范庆浩、范瑞林、刘洋洋等好朋友一起赛跑。 我们就位了，当老师喊开始的时候，我们“嗖”的一声开始跑。 一开始，我和他们是平等的。 后来范庆浩取得领先，我被拖到第四，但我并没有气馁！ 我继续坚持。 这时，范瑞琳追上了我。 我加快了速度，但他也在追我。 我们谁都不想跌到第四位。 后来，顾玉杰和刘洋洋追上了我们。 我不想和范瑞林浪费时间，就追上了他，开始和顾玉杰争吵起来。

在最后几十米的冲刺中，我的体力逐渐下降。 结果，顾玉洁跑到了我前面，我却一直跑。 没有人超过我，因为他们都筋疲力尽了。

到了终点，我只获得了第五名。

这堂体育课我们都很累，但是我们度过了紧张、刺激、充满乐趣的四十分钟！

跑步日记第23话

前天我们上了体育课。 由于女生要考立定跳远，体育老师让我们男生先练1000米，然后自由活动，于是我们开始跑步。

为了在前两圈不被大家抛在后面，我用尽全力和大家一起跑。 然而到了第三圈，我的体力实在是耗尽了，只好被抛在了后面。 一圈下来，可以说我基本没有体力了。 很简单，就是跑步和行走。 然后我就放慢了速度，希望到第五圈时仍有足够的能量冲刺。 想到这里，我跑得比以前更慢了。 过了一会儿，我终于回到了起点。 我一咬牙，“嗖”的一声冲了过去。 可以说我用的是50米测试的速度。

我知道，当我全力奔跑时，每当停下来时，我的速度肯定会很慢，所以我不断地用力，不让自己慢下来。 直到快要冲过终点线时，我的速度才开始下降。 今天我们又上体育课，还有1000米跑。 与前天不同的是，今天我们有考试！ 是时候记录你的成绩了！ 我是第二组男生。 体育老师一吹哨，我们就开始跑步。 第一圈用时50秒，第二圈用时1分钟。 我们的体力大幅度下降。 一切都和前天几乎一样。 然而，到了第四圈的最后一段，我再也坚持不住了，还没到起点就开始加速。 结果跑了半圈多就没电了，效果远不如前天。 永远不要匆忙做事。

跑步日记第24话

今天早上跑步的时候，夏明阳带着鞋子跑了，这让我们都很高兴。

早上，我们正在做早读。 突然，沈老师出现在窗前，认真地对我们说：“在门口排队，去跑步吧。” 我们都很高兴。 “你现在可以去跑步了，太好了！” 我一边说着，一边跳着笑。

很快我们就到了操场，同学们都像打了鸡血一样兴奋。 “生病的人应该站在一边休息。” 沉老师说道。 站在跑道上，我想起我们跑步时父亲对我说的话：跑步时呼吸要均匀。 ·······开始了，我以中速跑，跑了半圈后，我再也忍不住了，张开嘴想呼吸，但我立刻意识到，如果我跑不动了，我就跑不动了。我张开嘴想呼吸，所以很快就闭上了。 张开嘴，用鼻子呼吸。 这一圈终于结束了，我深吸了一口气。 第二圈开始时，我听到旁边有一个细小的声音：跑六圈。 什么！ 很多！ 我很震惊。 然后我想：这可以帮助我锻炼身体。 很快，我们就到了第五圈。 这时，我听到后面同学的笑声。 我忍不住回头一看：原来是夏明阳的鞋子飞走了。 于是，我也笑了。 但过了一会儿，我发现我越笑越跑不动，浪费体力，于是我赶紧闭上了嘴。

终于跑完了六圈，我已经累得走不动了。 以后我要多锻炼身体，这样我就不会害怕跑更多圈了。

跑步日记25

今天下午一点，钱老师领着我们去操场参加运动会。 很多学生都来到了操场上。 有的在小黑板上写字为同学加油，有的拿着水瓶跑向队员们，还有的在操场上玩耍。 其他人正在和同学聊天。 1500米长跑进行的同时，篮球场上的8字跳绳也在激烈进行。 我看到一个地方挤满了人。 出于好奇，我进去了。原来老师正在数五（1）班一分钟内有多少个10个学生能跳舞。 两个正在荡绳子的学生脸都红了，双手有节奏地、有力地摆动着。 跳舞的学生们几乎没有休息过。 因为连续跳跃需要快的速度，所以我一跳到一端，就立即跳到另一端。 “陈一丹加油！陈一丹加油！……”原来，陈一丹参加了两个项目：跳绳和长跑。 跳完绳，她又开始长跑。 第一圈的时候，我看到其他人都精神抖擞，唯独她很虚弱。 这对她来说实在是太难了。 跑了七圈半！ 我们班几个人跑完后，都累倒在地上了。 而陈一丹，虽然已经筋疲力尽，但还是获得了第三名！ 我真的为她的坚持感到高兴。 我觉得冬天应该多举办这样的活动。 因为这样不仅可以锻炼我们的身体，还可以增强我们的体质。

跑步日记第26话

我的双腿着地，肌肉紧绷，双腿麻木费力，感觉永远走不完路。 我用力地活动了一下手臂，就听见同学们大声喊道：“宋一乐，你一定要加油。” 我觉得这不是400米，而是800米……

我和同学们并驾齐驱。 我的脚步很坚定，大步向前跑，双臂用力挥舞，脸上的表情很平静。 太阳似乎不肯放过我。 阳光极其明亮，耀眼。 突然，我听到好朋友邢寒月欢呼起来：“宋一乐，你是最棒的，快点冲吧。” 我已经听到了体育老师粗暴的声音，我紧张地看着前方，原来有的同学已经到达了终点。 我突然屏住了呼吸，向前冲去，心里想着好朋友邢寒月说的“加油，你是最棒的”。 这句话至今仍在我耳边回响。 我看着终点线的第一名，心想：我一定要获得第二名。 我用尽全力向终点冲去，终于冲过了终点。

当我冲过终点线时，我摔倒在地上。 我感觉呼吸急促，心跳立刻加快，手心发烫，头晕脑热，脸色顿时红润起来。 我好像发烧了。 一群同学聚集在我周围。 有的拿来毛巾给我擦汗，有的给我拿来水杯喝……我一定要拿第一名，为班级争光。

凡事都要坚持，决不能半途而废：“坚持就是胜利”。

跑步日记第27话

今天，我们学校举行了跑步比赛，我很兴奋。

上课的时候，老师带我们去了操场。 我们一到操场，就看到操场上已经挤满了人。 讲台上的老师开始讲话，下面的学生安静了。 “一年一度的跑步比赛开始了！欧阳夜琳、欧阳瑞琳、欧阳成均，请做好准备。” 我和他们走到跑道上，我在跑步前做了一些热身运动。 只听见一个声音：“准备，跑！” 我立刻如箭一般冲了出去。 我又看了看身后。 他们离我很远。 我心里激动不已。 慢慢地，我的体力开始下降。 ，突然，一阵风从我身边吹过，原来他们在追我！ 我心里很不甘心。 当我跑到班级所在的地方时，我听到他们大声说：“欧阳业林加油，欧阳业林加油！” 突然，我的脚下仿佛添了两股风。 火轮一般跑得很快。 跑过第二名后，我又向第一名跑去，五十米，四十米，三十米……看着自己离第一名越来越近，我的心跳不由加快了，我的脚步也变得越来越快。 走得越快，脚下的感觉就越轻，双脚仿佛变成了一双翅膀。 我拼命地跳，得了第一名。

本以为自己不会有这么好的名次，结果还是获得了第一，太不可思议了！ 通过这次运动会，我明白了：只要不放弃，就有成功的希望。

跑步日记第28话

今天在跑步的过程中，我发现了一个关乎人生的真理。

其实这也是日常生活中跑步的第一、第二条原则，生活中想一想就行了。 我发现操场上的圈速是一个时代。 当我们跑步时，我们会努力，挣扎和学习。 跑步时，在前面跑步的人是《时代》的领导者，最后跑步的人是《泰晤士报》的落后者。 获奖者和落后者并不是固定的，因为每个人都在努力互相努力。 有些人跑得很远，当他们感到疲倦时停下来，他们不小心变成了落后。 那些一旦骄傲的人开始粗心地跑步的人很容易掉下来并落在落后。 但是，只要您努力工作，仍然有可能起床并首先。 那些选择捷径的跑步者等同于试图变得聪明的人，这根本不是光荣的，但是只要他们纠正自己的方向，他们仍然不会看起来像小偷。

因此，如果您想成为一个以正确方式获得事物的人，则必须坚持不懈，不要骄傲，不要做聪明的事情。 您可以成为中间或低级人士。 只要您更加努力并更加努力地跑步，您就会成为一个人。 那个人可能是你。

这是跑步的原则，这是生活的原则。 实际上，成为赛车手并不难。 实际上，只要您提到的要点，让我们成为第一个运行的观点。 快点！

运行日记第29章

今天，学校将举行体育会议。 有些人踢足球，那些投掷药球以及跳高的人。 最激烈的是跑步比赛。

在跑步场上，我看到运动员将手握在地面上，脚向后和后部，后面的一条腿跪在地上，准备好，眼前凝视着。 一对耳朵的耳朵专心听，因为害怕错过机会。 裁判高高举起双手，紧紧握住起始枪。 大声的“爆炸”之后，运动员就像豹子要从饥饿中晕倒。 迈向“终点线”的猎物。 运动员疯狂地来回摆动，双腿向前迈进。 汗水从他的头发上慢慢滴下。 观众大喊：“来吧，来吧！” 这种鼓励的声音传到了每个运动员的耳朵。

到最后一圈，所有运动员都筋疲力尽。 他们都在呼吸沉重。 只有一名运动员仍在快速跑步，逐渐超越了球员。

在最后一刻，一开始就落后的球员像一片光线一样闯入终点线，将失败变成胜利并赢得了最后的冠军。 观众大声欢呼胜利。 获胜者的脸上还带着像花一样的微笑。

运行日记第30章

在一个晴朗的下午，我的母亲带我去工业和商业大学跑步。

尽管我有足够的能量，但两圈后我无法出于某种原因奔跑，而且胸部感到难以忍受的疼痛。 我想：是因为天气太热，我的身体会消耗更多卡路里吗？ 我考虑了很长时间，但我没有得到。 令人信服的答案。

当我回到家时，我打开计算机并在线搜索答案。 浏览了许多网页后，我终于找到了答案。

运动过程中的胸痛可能是由于长时间不进行剧烈运动而导致的心肌缺血引起的，或者突然锻炼。 一般而言，人体很难适应突然的大量运动，可能会引起严重的疲劳或身体酸痛，甚至呕吐。

此外，我还搜索了正确的练习方法：从少量的练习，范围较小和简单的动作开始，然后让您的身体具有适应过程。 此过程也称为疲劳期。 身体适应后，逐渐增加运动量并增加运动强度。 范围和运动也应逐渐从简单变为困难。 我在脑海中保存了这些“秘密”。

第二天，天气仍然晴朗，我的母亲照常把我奔跑。 我使用了昨天找到的方法。 我首先慢慢跑来热身。 我的身体习惯后，我逐渐提高了跑步速度。 果然，跑步比昨天容易得多，而且我的胸部不再受伤。

在做事时不要盲目寻求结果，掌握该方法是首要任务。

运行日记第31章

每当我进行测试时，那是我最痛苦的时候，因为我从班级的底部排名第三。

一旦老师的哨声响起，我们就开始测试800米。 我逐渐落后于男孩队。 风带来了我同学的笑声，我的心似乎被锋利的刀刺了。

我继续奔跑，笑声仍然很慢。 我抑制了我的眼泪，向前走。 在我面前是一个像猎豹一样跑步的同学。 我的心似乎被无情地轰炸。 这样的差距真的很大！ 我看到学生在最后一句话中冲刺。 啊! 一个比我快的圆圈。 看着我旁边的那棵摇摆的树，我觉得那棵树在做脸，伸出舌头，嘲笑我。 每个步骤都像铅一样沉重。 汗水覆盖了我的额头，掉下了脸颊，掉落了。

看着已经休息的同学的一部分，我加快了精力和加快！ 在最后一圈，我现在喘不过气来奔跑。 我很虚弱又喘不过气来，我喘不过气。 喉咙非常不舒服，好像要立即破裂。 剩下的最后150米，盯着前部。 在短距离内，我没有跑步。 具有讽刺意味的是，周围同学的讽刺是无穷无尽的，我严厉地割伤了我的沉重的腿，就像斧头一样。

一旦我咬牙切齿，我就使用了所有的生存力量，逐步赶到结束，疯狂地冲了出来。 我尽力运行整个过程，但我仍然几乎没有通过。

靠在地面上，让眼泪滚下来。 我什么时候可以跑步迅速前进？ 不要成为嘲笑他人的对象。

跑步日记32

根据最低温度-14℃的天气预报，今天天气突然变得寒冷。 在早上上学的路上，西北风刮擦，吹在他的脸上，切开刀。 树木在风中颤抖，行人武装，所有人都被紧紧缠绕。

上课时，它已经到了。 尽管我穿着厚厚的外套，但我仍然感到很冷。 天气太冷了，体育老师将进行锻炼以在现场奔跑。 我和我的同学队将团队组成开始跑步。 一开始，我对跑步有些不习惯。 在体育老师和班级老师的指挥下，团队逐渐整洁，速度从快速而缓慢变化。 奔跑和奔跑，感冒似乎被我们驱逐出境，我的身体逐渐变热，鼻子的尖端仍在出汗。 我来回瞥了一眼，可惜，许多老师甚至有50多岁。 老老师也与学生一起跑步！ 这确实是“一起奔跑和奔跑，Ren Er，East和 Wind”！ 眨眼间，我们在他妈的场上跑了5圈，计算约为1,000米！

回到课堂上，我发现我的同学比原始的同学更具活力。在这种寒冷的天气中，在冬季班上运动确实是一种好方法。

经验作品不仅解决了学生作品的“仪表”的问题，而且还唤醒了学生的情感体验，写下真实感受的杂草，并消除伪情绪。 在特定的写作过程中，您需要在写作和情感的灵感之前关注经验，以使学生沉浸在情感上。

跑步日记33

暑假在这里，您必须学习文化知识和锻炼。

今天下午，我父亲和我来到绿色花园跑步。 爸爸说：“让我们跑三圈，跑步速度比任何人快。” 我同意。 开始比赛，我尽快向前跑，但父亲走路缓慢。 我心想：“我可以超越我的父亲。” 在第一圈，我很快死了我父亲两条街，但逐渐地我无法吃。 我想走路，感到有点累，所以我不得不坐在我旁边的石头上。 这时，我父亲突然跑了，很快就超越了我。 我的头对我说：“这就是后来的人。” 当我焦虑时，我怎么不能找父亲。

突然，我的心诞生了，我想：“跑步取决于力量和力量。我想设计一个最合理的。路线正在超越我的父亲。” 我转过头，看着旁边的那条路，沿着他迅速跑向父亲的路。 回头看，爸爸还在那儿跑。 我以为这次我不能让父亲抓住我，并以统一的速度逃跑，这样我就不会身体虚弱。 几乎结束了，我尽力冲刺。 爸爸追赶后面，我进一步向前跑。 成功，我超越了爸爸。 我忍不住高兴地欢呼。

我将来会经常跑步并进行更多锻炼。

跑步日记34

我最喜欢的运动是跑步。 每次跑步时，我都会汗流。 洗完澡后，我感到很舒服，好像它变成了很轻的鸟。

假期的下午，当天的天气非常晴朗。 我们的整个家庭都在那里。 有爸爸，妈妈和我。 爸爸建议我们去大型操场一起跑步并一起释放风筝。 因此，我们拿起运动服，坐了父亲的车，然后去了目的地。 当我们到达时，许多人一起做运动，但是太多的人正在驾驶风筝。 我和我的父亲和母亲开始一起奔跑。 我们有一个接力赛和一个幽灵来吸引人们。 我们很开心。 从那时起，我一直喜欢跑步，尤其是与父母的跑步。

跑步有很多好处。 因为我的母亲经常苗条，所以父亲经常跑步，所以我的父亲变得更健康，而且我也喜欢跑步，因为我可以减轻体重和健康。

在今天下午的体育课上，孟老师要求我们进行一场竞争。 学生分为小组，他们在一个小组中。 有一群Lu ，轮到我们了。 我们准备好了。 当孟老师的口哨声吹来时，他跑了。 一开始，Luo 跑到我面前。 我跌倒了。 突然，班上的男同学向我大喊，侯·韦纳奥欢呼雀跃！ 侯通塔，来吧！ 当我听到加油的声音时，我对自己充满信心，速度加速了。 不久，我赶上了Luo ，并到达了尽头。 我真的要感谢我为我加油的同学。

跑步日记35

我们每个人都希望在做任何事情时能够击败自己。 但是，克服自己并不是一件简单的事情，有时候很难做到。

我记得体育课。 老师对我们有严格的要求。 上课后的十五分钟，体育老师要求我和其他学生连续三次跑步，然后再休息。 对我来说，跑三圈是一件非常困难的事情。 我通常会绕一个圆圈。 跑步后，我筋疲力尽和呼吸困难，更不用说三圈了。

绝对不得不满足老师的要求。 我跑来跑去，没有力量。 所以我要完成接下来的两圈。 当我走路时，我感到错了。 乍一看，一些同学精疲力尽和喘不过气来'，但他们坚持向前奔跑，尽管他们也很慢。

面对我自己，我内心感到有些ham愧。 我认为我不应该在面对困难的情况下直接放弃自己，但我应该打败自己。 因此，我再次开始在操场上跑步。 尽管汗水一直在流动，但我并没有放弃，我完成了整个过程。

在这个体育课之后，我知道跑步不是要处理老师的要求，而是对我们自己。 无论您将来做什么，我都应该努力工作，不要放弃，打败自己，并过着美好的生活！

跑步日记36

在暑假期间，晚餐后，我们的家人经常去附近学校打篮球和乒乓球。

今晚，我们去学校照常打篮球。 爸爸看到有人在操场上奔跑。 爸爸说：“天汉，您最近增加了体重，您必须锻炼身体，去操场上几圈，热身。” 我勉强去了操场慢慢地。 跑步，在我身后的老年和年轻人不久就赶上了。 我心想，跑步真的很不舒服。 我真的很想停下来喝水，但是没有办法让眉毛，因为我父亲在追随我。 我每次都跑了努力。 我真的很想脱下父亲。 过了一会儿，我被爸爸赶上了。 我父亲开始生存：“天汉，手臂的挥杆太小，振幅太小，振幅太小，振幅太小，振幅太小，振幅太小，幅度太小，幅度太小是振幅，幅度太小，范围太小，幅度太小，幅度是振幅，幅度太小，幅度幅度为振幅，幅度太小，幅度太小，幅度太小，是振幅，振幅太小。越大，跨过台阶，并用力量持续存在。一点也，但更累了。 嘿，当时想加入田径队并不容易。 爸爸再次赶上并加速。 我精疲力尽了自己的全身力量，远离父亲，最后与父亲同时到达。 我要休息，但父亲说：“还不够，至少你必须跑三圈，否则你怎么锻炼？”

我无助地逃跑了，最后我在父亲的追逐下跑了六圈，我也不生气。 嘿，跑步真的很累。 看来，如果您想打篮球，就必须练习基本技能。

跑步，尽管有些无助，但我必须坚持下去。

跑步日记37

1500米比赛即将开始。 跑道上的运动员为比赛热身。 他们渴望尝试。 它们都充满力量，就像准备制作笼子的老虎一样。 观众无法忍受他们内心的兴奋，并在他们坐着的位置上大喊并跳了起来。 讲台上的老师用最期待的眼睛看着游戏。

只需听“爆炸”的声​​音即可。 运动就像一个只猎物的老虎一样飞翔。 观众的声音更大，他们一直为运动员欢呼，几乎整个世界都听到了。 中途，运动员拼命奔跑，因为担心慢速，他们无法获得出色的金牌...

立即，我们的运动员进入了竞争性的短跑。

看着赛道，第一跑道上的人是第一匹马，好像他已经成为一匹马并在跑道上跑了。 他的脸充满信心，跑得越容易。 在他看来 - 他似乎已经用金灯获得了金牌，好像他站在讲台上获得奖品，好像他在家里受到父母的称赞。 第四跑道上的运动员降低了头，咬着牙，拼命向前跑。 他的手很快就被放了，好像他的手变成了鹰的翅膀。

目前，观众很安静，第一和第四号被绑在顶部。 观众的心也充满了紧张，运动员以最后的力量冲刺。 最后，冠军赢得了冠军，观众爆发了热烈欢呼...

跑步日记38

“年度游戏”终于期待着它。 在早晨进行200米的凶猛预赛之后，我在下午参加了400米的决赛。 这次，鲁云大师让我非常紧张。

老师将我们的一群充满活力的运动员带到每个跑道。 每个运动员都很愤怒，每个人都在做准备。 我按下腿一会儿，跳动了几次。 伸出我的手一会儿，弯曲了几次。

裁判员高高地举起了信号枪，大喊“每个人”，目前，我们弯下腰并准备开始。 “砰！” 有了枪声，运动员似乎远离绳子箭并急忙向前。 我在第一条跑道上疾驰。 一开始，我就落后了。 我做了一切，越来越快。 只是在第二圈抓住机会。 当我迅速接近曲线时，我迅速冲走了，突然我成为第二位。 我一眼就向前看，事实证明他是陈图奥（Chen Tuo），他打破了三年级的整个纪录。 我有点胆小，不敢追逐。 几乎是终点，我想追逐它。 他冲向尽头，我冲向尽头，第二次获得了第二名。 我看了看床单。 令人难以置信的是，我距离陈图奥只有两秒钟。 我真的很遗憾，如果我赶上两秒钟，我可以获得一枚金牌，但是世界上没有后悔！

我只获得第二名，但是我在上学期的第三学期有所进步。 我决心：下学期的目标是获得带有金色闪光的金牌。

跑步日记39

今天，我们将进行50米的运行测试。 我们首先将其拉伸，然后开始准备跑步。

第一组是Zhu Li Le和Song Xinyi。 他们只听了“ dud”的顺序，两人像李Xian的箭头一样飞出来。

第二组是Liu 和Hu Yi。 发出命令时，刘·鲁伊兹（Liu ）像球一样滚动。 ”

终于轮到我了。 我站在起跑线前。 我的心在跳动，好像我不得不跳出喉咙。 当我听到命令的哨声时，我就像一个找到猎物的猎豹。 同样，飞出去，我的。 脚步声的声音首先从“噔噔噔噔”变为“ da da da”，越来越快地。 我追风，然后风追着我。 当我跑步时，我感到所有周围的环境仍然存在。 在终点线的那一刻，一切都再次幸存。

跑步测试已经完成，学生们对锻炼的热爱离开了测试地点。 但是种植丰盛。

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