裹着保鲜膜跑步减肥有效吗？

网络上流传着“保鲜膜减肥”的减肥方法。据说，如果你用保鲜膜包裹自己并进行锻炼，无论包裹在哪里，你都会减肥。很多渴望减肥的女性都在尝试这个方法。那么，裹着保鲜膜跑步是减肥的好方法吗？会对身体造成什么伤害吗？

保鲜膜减肥原理：利用保鲜膜透气性低的特点，使身体各部位热量急剧增加，引起大量排汗燃烧脂肪，最终达到减肥的效果。其实保鲜膜减肥法的原理和利尿剂是一样的。它通过减少体内水分来达到减肥的目的。这种减肥方法在日本年轻女孩中颇为流行。

现在很多人用保鲜膜减肥结合运动，这样会增加出汗量，促进脂肪消耗。但这种方法比较费力，使用时间也较长，于是各种方法由此应运而生，比如冷冻减肥法、保鲜膜减肥法等。冷冻法是一种利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥方法。一般用于专业美容院，效果明显。

以下是深受网友和美容院欢迎的利用保鲜膜减肥的步骤。该方法方便、简单。可以在家用减肥霜按摩大腿或小腿，然后包上保鲜膜来减肥。

1. 将溶脂凝胶涂抹在大腿以及大腿与臀部的关节处。

2.敷完后，用弹力绷带包扎。

3. 涂抹冷冻液，约45分钟后取下弹力绷带。

4、最好把所有的腿都用保鲜膜包裹起来。出汗后，用冷水毛巾擦去，可使腿部皮肤更加光滑、更有弹性。

5、双腿打开略宽于肩宽，双手握住脚后跟。

6. 降低腰部，使其与腿部和臀部成直角。