跑步时用保鲜膜裹住自己有效果吗？ 你能减肥吗？
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问题描述：
跑步时用保鲜膜裹住自己有效果吗？ 你能减肥吗（男，35岁）
分析与建议：
如果长痱子，就正常跑步即可。 请告诉我你的身高。 裹着保鲜膜出汗只会让你脱水，但不会让你减肥。 最好的减肥方法是全身运动结合局部减腿运动。 、瘦腿： 1、每天早晚上下蹲100次，可以减轻很多体重，尤其是小腿。 前提是保持呼吸均匀。 2、摆出马步，然后晃动大腿。 最好能坚持2分钟。 3、每天泡脚，然后从下往上按摩揉搓（建议使用浴盐），促进血液循环，美容足部。 每天早上拍打大腿两侧100次。
病人
跑步时用保鲜膜裹住自己有效果吗？ 你能减肥吗（男，35岁）
王敬之博士
您好，很高兴回答您的问题
王敬之博士
您好，跑步时最好不要用保鲜膜包裹自己。
王敬之博士
它对你的健康不利，可能会引起痱子。
王敬之博士
正常运行即可
王敬之博士
您好，请问您的身高、体重以及平时的饮食和运动情况吗？方便您进行评估
王敬之博士
保鲜膜不具有燃烧脂肪的功能。 裹着保鲜膜出汗只会让你脱水，但不会让你减肥。
王敬之博士
最好的瘦腿方法是全身运动与局部瘦腿运动相结合。
王敬之博士
瘦腿： 1、每天早晚上下蹲100次。 可以瘦很多部位，尤其是小腿。 前提是保持呼吸均匀。 2、摆出马步，然后晃动大腿。 最好能坚持2分钟。 3、每天泡脚，然后从下往上按摩揉搓（建议使用浴盐），促进血液循环，美容足部。 每天早上拍打大腿两侧100次。
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