对于肥胖者来说，跑步是一种体验。 很多人不知道。
在当今时代，跑步已经成为我们社会最受欢迎的运动。 跑步，人们在工作学习之余不得不抽出一部分时间来跑步。 现在跑步已经成为我们很多人生活中的一个习惯。 看来一天不跑步就会全身不舒服。 小编也是一位跑步爱好者。 刚开始接触跑步这项运动的时候，是因为自己有点肥胖，想通过考验。 小编把跑步作为一项减肥运动做了快两年了。 虽然达到了理想的减肥效果，但是跑步对于肥胖者来说是一种非常不舒服的体验。 我建议所有超重的人减肥。 不要选择跑步作为一项运动。 原因如下，让小编慢慢告诉你吧！
第一点，当你肥胖并开始跑步时，你必须默默承受别人异样的目光。 那是因为跑步时身体晃动太大。 因为你肥胖，跑不快，你就会受到评判。 其他人取笑他们。 这就是肥胖者不愿意跑步的根本原因，因为害怕被别人嘲笑，害怕丢脸。
第二点就是，肥胖者在跑步时，因为体重过大，这会导致肥胖者的腿部在跑步时受到非常大的冲击。 由于体重过重，跑步时膝盖要承受冲击力。 跑步需要比一般人更重的负荷，这使得超重跑步者膝盖受伤的风险非常高。 考虑到所有跑者的安全，我建议不要通过跑步来减肥。 减肥最好的方法就是控制饮食。 控制嘴巴，避免吃油腻和高热量的食物。 只有这样，才能真正达到减肥的效果，甚至比跑步减肥的效果还要好！
以上就是小编不建议肥胖者跑步的原因。 我也考虑到大家的安全，不希望大家因为跑步而受到任何身体上的伤害！