每天跑步时需要佩戴护踝吗？

你好！以下由南京医科大学第三医院足踝外科主任曾灿军解答：踝支具是一种轻型的足踝保护矫形器。运动时穿着时，具有以下功能： 1、有效为足部和脚踝提供缓冲，减轻踝关节受伤部位的压力； 2、有效限制脚踝左右活动范围，防止脚踝内翻、外翻造成扭伤； 3、加强踝关节的固定，促进受伤软组织的愈合。普遍适用于踝关节扭伤：曾参军的足踝专家的回答

我们人体对肌肉和关节的位置有一种感觉，称为本体感觉，它是防止运动损伤的重要保护机制。跑步时佩戴护踝会降低踝关节的活动能力，本体感觉对大脑的刺激也会减少，降低保护作用。功能，所以不建议健康人每天跑步时佩戴护踝。佩戴踝关节支具主要用于需要大量运动或踝关节受伤时。：足踝医生向大勇解答

我已经跑步15年了。我的这个头像中的服装是我完整的跑步服装。其实跑步和其他运动类似，但最大的区别就是简单。最大的困难是长期坚持。至于脚踝保护。这主要是因人而异，由个人喜好决定。如果你的脚踝受伤了，提供必要的保护还是有好处的。如果不是这样，那就纯属个人喜好了：一号同修回复