诚信健康跑步App

诚信健康跑步App

诚信健康跑是潍坊工学院推出的大学生体育锻炼打卡工具。 该软件可以让大学生走出课堂，多运动、多跑步，改善身体状况，不断学习、锻炼身体。 欢迎感兴趣的用户下载使用。

诚信健康跑步须知

为进一步贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神并响应全民阳光体育的号召，开展“走出网络、走出课堂、走向操场”为主题的诚信健康跑活动，旨在希望大学生能够积极参加体育锻炼，逐步养成终生的运动习惯，在这股力量的带动下，在大家的共同努力下，我们可以共同实现“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子” ”。

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每周跑步一次会对一个人的总体死亡风险产生惊人的影响。 该研究结果基于对现有文献的回顾，揭示了跑步与死亡风险之间的联系，该研究对超过 232,000 名参与者进行了 35 年的跟踪调查。

报告指出，跑步的好处与每周至少跑步 50 分钟有关。 研究发现，与从不跑步的人相比，每周跑步的人全因死亡风险平均降低 27%。

就心血管疾病而言，每周跑步一次可降低 30% 的死亡风险，就癌症而言，可降低 23% 的死亡风险。